Страница 2 из 14 ПерваяПервая 1234567812 ... ПоследняяПоследняя
Показаны темы с 101 по 200 из 1366

Форум: Я новичок!

Если вы впервые на форуме и не имеете большого опыта в спорте, лучше писать тут.

  1. Важная тема Важно: Первый курс. Совет по фарме. Или как не нужно...

    diabetiq, 29.11.2012 05:39
    37 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7 ... 37
    • Ответов: 364
    • Просмотров: 118,185
    19.03.2017, 04:03 К последнему сообщению
    • Ответов: 18
    • Просмотров: 12,300
    25.01.2017, 22:44 К последнему сообщению
  2. Важная тема Важно: ВАЖНО,ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!

    Raison, 01.03.2014 13:55
    • Ответов: 1
    • Просмотров: 2,734
    02.03.2014, 01:03 К последнему сообщению
    • Ответов: 168
    • Просмотров: 147,167
    16.07.2012, 19:03 К последнему сообщению
  3. Важная тема Важно: Программы тренировок

    Aleks, 26.11.2009 03:14
    95 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7 ... 95
    • Ответов: 941
    • Просмотров: 351,650
    14.12.2011, 18:40 К последнему сообщению
  4. Важная тема Важно: Составление курсов

    Aleks, 12.09.2009 15:17
    155 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7 ... 155
    • Ответов: 1,541
    • Просмотров: 566,019
    14.12.2011, 18:27 К последнему сообщению
  5. Важная тема Важно: Вопрос-ответ

    Aleks, 02.03.2010 14:54
    268 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7 ... 268
    • Ответов: 2,674
    • Просмотров: 866,245
    14.12.2011, 18:22 К последнему сообщению
    • Ответов: 9
    • Просмотров: 4,945
    05.05.2014, 01:07 К последнему сообщению
  1. Застой Массы

    Вреж, 01.05.2014 09:24
    2 Страницы
    1 2
    застой в массе
    • Ответов: 10
    • Просмотров: 4,761
    02.05.2014, 12:07 К последнему сообщению
  2. Нужна помощь

    AlkaSh, 23.04.2014 00:21
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 24
    • Просмотров: 7,006
    24.04.2014, 23:11 К последнему сообщению
    • Ответов: 15
    • Просмотров: 6,044
    12.04.2014, 14:29 К последнему сообщению
    • Ответов: 17
    • Просмотров: 5,291
    11.04.2014, 12:04 К последнему сообщению
  3. Мой годовой опыт тренировок

    martinden, 27.03.2014 20:40
    5 Страницы
    1 2 3 4 5
    • Ответов: 44
    • Просмотров: 12,118
    04.04.2014, 14:30 К последнему сообщению
    • Ответов: 6
    • Просмотров: 2,487
    04.04.2014, 12:10 К последнему сообщению
  4. Нужен совет

    smoof, 02.04.2014 14:35
    • Ответов: 6
    • Просмотров: 2,891
    02.04.2014, 22:56 К последнему сообщению
  5. тренировка пресса

    Starosta46, 15.03.2014 19:55
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 16
    • Просмотров: 4,917
    18.03.2014, 14:25 К последнему сообщению
    • Ответов: 145
    • Просмотров: 70,799
    17.03.2014, 15:15 К последнему сообщению
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 7,603
    15.03.2014, 21:20 К последнему сообщению
  6. Чередование тренировок

    Starosta46, 12.03.2014 00:37
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 11
    • Просмотров: 6,008
    14.03.2014, 02:09 К последнему сообщению
    • Ответов: 23
    • Просмотров: 8,746
    13.03.2014, 13:09 К последнему сообщению
    • Ответов: 9
    • Просмотров: 3,068
    13.03.2014, 08:17 К последнему сообщению
  7. Первый курс

    Назар27, 10.02.2014 04:27
    7 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7
    • Ответов: 60
    • Просмотров: 17,277
    12.03.2014, 15:25 К последнему сообщению
    • Ответов: 9
    • Просмотров: 3,137
    04.03.2014, 02:11 К последнему сообщению
  8. Несколько вопросов новичка

    Fosk, 20.02.2014 19:41
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 29
    • Просмотров: 7,470
    24.02.2014, 14:13 К последнему сообщению
  9. Тренировочный дневник

    Совпадение, 17.02.2014 19:37
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 27
    • Просмотров: 6,705
    22.02.2014, 12:19 К последнему сообщению
  10. Курс по 40-ка

    sport, 10.04.2012 19:05
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 10,411
    14.02.2014, 17:51 К последнему сообщению
  11. Применение ААС

    Совпадение, 07.02.2014 15:32
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 14
    • Просмотров: 5,331
    12.02.2014, 18:01 К последнему сообщению
  12. Массонаборный курс на Болденоне

    OnDrOn, 18.12.2009 14:01
    7 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7
    • Ответов: 68
    • Просмотров: 41,564
    05.02.2014, 20:55 К последнему сообщению
  13. совмещение

    bmw, 29.01.2014 20:04
    • Ответов: 6
    • Просмотров: 2,702
    30.01.2014, 15:20 К последнему сообщению
  14. Программа новичка

    ZeroCool777, 04.04.2013 21:26
    5 Страницы
    1 2 3 4 5
    • Ответов: 46
    • Просмотров: 14,399
    27.01.2014, 18:53 К последнему сообщению
    • Ответов: 45
    • Просмотров: 39,700
    23.01.2014, 08:52 К последнему сообщению
  15. покраснение

    Dima0264, 15.01.2014 17:44
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 13
    • Просмотров: 4,241
    16.01.2014, 00:06 К последнему сообщению
  16. ДЕКА СУСТ

    _aptekar_, 07.04.2013 13:28
    7 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7
    • Ответов: 66
    • Просмотров: 35,730
    13.01.2014, 15:30 К последнему сообщению
    • Ответов: 27
    • Просмотров: 8,986
    12.01.2014, 13:14 К последнему сообщению
    • Ответов: 6
    • Просмотров: 2,999
    12.01.2014, 00:29 К последнему сообщению
    • Ответов: 6
    • Просмотров: 2,793
    11.01.2014, 01:39 К последнему сообщению
    • Ответов: 9
    • Просмотров: 2,795
    05.01.2014, 14:28 К последнему сообщению
  17. Вкус Креатина моногидрата

    Андрей2223, 30.12.2013 23:13
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 10
    • Просмотров: 9,481
    05.01.2014, 03:12 К последнему сообщению
  18. Набор мышечной массы.

    Dima0264, 28.12.2013 01:02
    6 Страницы
    1 2 3 4 5 6
    • Ответов: 56
    • Просмотров: 14,115
    30.12.2013, 15:03 К последнему сообщению
  19. КОРРЕКТИРОВКА Программы на массу

    MARSS, 27.12.2013 00:29
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 13
    • Просмотров: 5,183
    30.12.2013, 14:45 К последнему сообщению
  20. Набор массы, можно ли так?

    Temuri, 25.12.2013 17:47
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 13
    • Просмотров: 4,004
    27.12.2013, 20:24 К последнему сообщению
    • Ответов: 3
    • Просмотров: 3,621
    26.12.2013, 11:30 К последнему сообщению
    • Ответов: 1
    • Просмотров: 1,560
    25.12.2013, 21:50 К последнему сообщению
    • Ответов: 9
    • Просмотров: 3,051
    16.12.2013, 23:29 К последнему сообщению
    • Ответов: 9
    • Просмотров: 3,035
    16.12.2013, 08:37 К последнему сообщению
    •  
    •  
  21. Набор массы. Оцените.

    hunt, 05.12.2011 04:57
    18 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7 ... 18
    • Ответов: 171
    • Просмотров: 60,273
    03.12.2013, 00:22 К последнему сообщению
  22. По поводу тренировок

    MaxAhnung, 09.11.2013 00:23
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 6,072
    02.12.2013, 06:35 К последнему сообщению
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 16,582
    25.11.2013, 15:43 К последнему сообщению
  23. Прошу скорректировать программу

    stadnik, 05.11.2013 10:03
    6 Страницы
    1 2 3 4 5 6
    • Ответов: 52
    • Просмотров: 11,699
    17.11.2013, 20:01 К последнему сообщению
  24. Правильно ли я все делаю?

    icel0264, 14.11.2013 00:46
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 14
    • Просмотров: 4,615
    15.11.2013, 15:10 К последнему сообщению
  25. Прошу совета. Новичок новичком.

    Don Miguel, 21.06.2013 01:10
    6 Страницы
    1 2 3 4 5 6
    • Ответов: 53
    • Просмотров: 19,454
    13.11.2013, 15:37 К последнему сообщению
  26. Тренировки дома.

    Robbynovich, 08.11.2013 12:09
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 10
    • Просмотров: 4,252
    08.11.2013, 16:54 К последнему сообщению
    • Ответов: 0
    • Просмотров: 1,826
    05.11.2013, 09:30 К последнему сообщению
    • Ответов: 9
    • Просмотров: 2,842
    04.11.2013, 01:20 К последнему сообщению
    • Ответов: 7
    • Просмотров: 2,641
    01.11.2013, 12:03 К последнему сообщению
  27. Выход с курса

    Шумпуту, 02.03.2011 23:42
    6 Страницы
    1 2 3 4 5 6
    • Ответов: 59
    • Просмотров: 24,969
    30.10.2013, 19:16 К последнему сообщению
    • Ответов: 14
    • Просмотров: 5,141
    22.10.2013, 12:24 К последнему сообщению
  28. Перемещено: ГР (Джинтропин)

    Ankosi, 06.10.2013 00:59
    •  
    •  
    • Ответов: 6
    • Просмотров: 3,361
    02.10.2013, 22:47 К последнему сообщению
  29. Трибулус

    Donnie, 19.01.2012 00:59
    • Ответов: 5
    • Просмотров: 15,272
    02.10.2013, 13:49 К последнему сообщению
    • Ответов: 5
    • Просмотров: 2,121
    15.09.2013, 14:48 К последнему сообщению
  30. Прошу помощи

    Chiffik, 31.08.2013 13:51
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 10
    • Просмотров: 4,418
    06.09.2013, 22:55 К последнему сообщению
    • Ответов: 72
    • Просмотров: 21,282
    04.09.2013, 08:52 К последнему сообщению
  31. Помогите советом плиз

    Fighting, 27.08.2013 23:58
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 19
    • Просмотров: 4,916
    29.08.2013, 18:03 К последнему сообщению
  32. Прием в первый раз (данабол)

    hard1, 11.08.2013 01:48
    2 Страницы
    1 2
    данабол
    • Ответов: 10
    • Просмотров: 6,368
    24.08.2013, 20:49 К последнему сообщению
  33. Болят дельты.

    Ben, 20.07.2013 23:19
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 7,499
    22.08.2013, 22:08 К последнему сообщению
    • Ответов: 1
    • Просмотров: 2,645
    06.08.2013, 19:51 К последнему сообщению
  34. Перемещено: Сломал реберный хрящ

    Santa, 31.07.2013 16:50
    •  
    •  
  35. Сустанон 250 + Станозалол

    Nikylin, 21.07.2013 05:37
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 17
    • Просмотров: 6,745
    25.07.2013, 22:16 К последнему сообщению
  36. Выбор протеина при сушке

    alexej, 24.07.2013 22:51
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 11
    • Просмотров: 19,965
    25.07.2013, 10:49 К последнему сообщению
  37. Техника приседа

    Никита94, 25.06.2011 00:20
    6 Страницы
    1 2 3 4 5 6
    • Ответов: 58
    • Просмотров: 26,876
    16.07.2013, 09:17 К последнему сообщению
    • Ответов: 3
    • Просмотров: 7,483
    14.07.2013, 08:56 К последнему сообщению
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 14,639
    09.07.2013, 11:11 К последнему сообщению
    • Ответов: 24
    • Просмотров: 7,686
    09.07.2013, 00:44 К последнему сообщению
    • Ответов: 10
    • Просмотров: 6,917
    04.07.2013, 22:17 К последнему сообщению
  38. Циклы в бб

    Santa, 21.06.2013 16:27
    5 Страницы
    1 2 3 4 5
    • Ответов: 45
    • Просмотров: 14,381
    04.07.2013, 20:57 К последнему сообщению
  39. Помогите разобраться...

    Саня 29, 14.06.2013 23:06
    6 Страницы
    1 2 3 4 5 6
    • Ответов: 51
    • Просмотров: 17,240
    30.06.2013, 19:30 К последнему сообщению
  40. Прокоментируйте меню

    ZvyKar, 30.01.2013 15:35
    5 Страницы
    1 2 3 4 5
    • Ответов: 44
    • Просмотров: 14,898
    26.06.2013, 08:51 К последнему сообщению
    • Ответов: 5
    • Просмотров: 2,305
    25.06.2013, 20:53 К последнему сообщению
  41. Сгоняю жир

    Raideres, 01.06.2013 01:01
    5 Страницы
    1 2 3 4 5
    • Ответов: 42
    • Просмотров: 13,074
    21.06.2013, 09:48 К последнему сообщению
    • Ответов: 3
    • Просмотров: 2,240
    16.06.2013, 22:12 К последнему сообщению
  42. нужно ли качать бицепс новичку?

    bmw, 12.06.2013 19:32
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 22
    • Просмотров: 17,063
    14.06.2013, 00:58 К последнему сообщению
    • Ответов: 8
    • Просмотров: 8,734
    13.06.2013, 02:01 К последнему сообщению
  43. Перемещено: туринабол-соло ,первый курс.

    Bamsi, 24.05.2013 04:32
    •  
    •  
  44. Эктоморф - деревенские хроники

    mobilizer, 27.05.2013 14:32
    8 Страницы
    1 2 3 4 5 6 7 ... 8
    • Ответов: 76
    • Просмотров: 24,651
    06.06.2013, 13:46 К последнему сообщению
    • Ответов: 0
    • Просмотров: 1,930
    04.06.2013, 23:31 К последнему сообщению
  45. Польза от жима стоя

    Raideres, 23.05.2013 00:00
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 15
    • Просмотров: 11,043
    01.06.2013, 14:49 К последнему сообщению
  46. Доброго времени суток.(Курс)

    Mast_ik, 15.03.2013 01:09
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 7,711
    01.06.2013, 13:27 К последнему сообщению
    • Ответов: 3
    • Просмотров: 2,022
    24.05.2013, 09:39 К последнему сообщению
  47. 2 недели до окончания курса и ....

    Slavyan, 13.05.2013 16:16
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 18
    • Просмотров: 6,874
    23.05.2013, 20:02 К последнему сообщению
  48. омнадрен

    stroikin, 21.05.2013 10:51
    • Ответов: 3
    • Просмотров: 2,525
    23.05.2013, 01:04 К последнему сообщению
  49. доброго времени суток!

    DEKS, 22.05.2013 20:25
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 10
    • Просмотров: 4,750
    22.05.2013, 23:06 К последнему сообщению
    • Ответов: 26
    • Просмотров: 13,463
    21.05.2013, 11:41 К последнему сообщению
  50. ЗАЕ́ЗЖЕННЫЙ вопрос новичка!

    deni-gun, 14.05.2013 20:04
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 16
    • Просмотров: 4,686
    18.05.2013, 17:59 К последнему сообщению
    • Ответов: 17
    • Просмотров: 31,219
    13.05.2013, 22:33 К последнему сообщению
    •  
    •  
    • Ответов: 66
    • Просмотров: 21,334
    09.05.2013, 12:10 К последнему сообщению
  51. Оцените программку

    Hasor, 23.04.2013 14:15
    3 Страницы
    1 2 3
    • Ответов: 21
    • Просмотров: 5,640
    07.05.2013, 15:25 К последнему сообщению
    • Ответов: 3
    • Просмотров: 2,147
    06.05.2013, 20:32 К последнему сообщению
  52. Помогите мне на счёт груди

    caap, 06.01.2013 17:21
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 15
    • Просмотров: 6,343
    05.05.2013, 11:18 К последнему сообщению
    • Ответов: 20
    • Просмотров: 6,667
    04.05.2013, 19:57 К последнему сообщению
    • Ответов: 5
    • Просмотров: 3,056
    04.05.2013, 18:07 К последнему сообщению
  53. Помощь по курсу.

    z^true, 27.04.2013 22:36
    2 Страницы
    1 2
    • Ответов: 17
    • Просмотров: 4,149
    29.04.2013, 15:59 К последнему сообщению

Информация о разделе и настройки отображения

Модераторы этого раздела

Настройка отображения тем

Используйте этот фильтр, чтобы отобразить темы, не старше определённого количества дней.

Позволяет вам выбрать данные, по которым будет сортироваться список тем.

Сортировать темы по...

Помните: если сортировать по дате и "по убыванию", то самые новые результаты будут отображены первыми.

Список иконок

Непрочитанные сообщения
Непрочитанные сообщения
Нет непрочитанных сообщений
Нет непрочитанных сообщений
Более 50 ответов или 250 просмотров
Популярная тема с непрочитанными сообщениями
Более 50 ответов или 250 просмотров
Популярная тема без непрочитанных сообщений
Закрытая тема
Тема закрыта
Тема содержит сообщения, написанные вами
В этой теме есть ваши сообщения

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика