Страница 4 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя
    Показано с 31 по 40 из 48
    1. #31
      Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
      Регистрация
      20.07.2006
      Адрес
      М.О.
      Сообщений
      3,111
      Репутация
      604

      По умолчанию

      [quote=ALEXZ37;61670]
      Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
      Попробуй день урезать угликов. потом день с угликами!
      Через неделю делать 2 дня без угликов, день с угликами!

      Есть ли смысл для сжигания жира(или хотя бы чтобы он не увеличивался) связывать прием углеводов с тренировочными днями,т.е. в дни тренировок употреблять углеводы,в дни отдыха-урезать(или наоборот)?
      несомненно да, но знать меру в урезание и компенсировать уменьшение кол-ва углеводов жирами и белками

    2. #32
      Злодей - но добрый Аватар для Raison
      Регистрация
      17.04.2006
      Сообщений
      6,264
      Репутация
      785

      По умолчанию

      [QUOTE=ALEXZ37;61670]
      Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
      Попробуй день урезать угликов. потом день с угликами!
      Через неделю делать 2 дня без угликов, день с угликами!

      Есть ли смысл для сжигания жира(или хотя бы чтобы он не увеличивался) связывать прием углеводов с тренировочными днями,т.е. в дни тренировок употреблять углеводы,в дни отдыха-урезать(или наоборот)?
      Я бы делал наоборот возможно с учётом того что выхлоп от приёма угликов идёт на след сутки по ощущениям!


    3. #33
      Модератор Аватар для Hunk
      Регистрация
      15.01.2008
      Адрес
      СПБ
      Сообщений
      5,462
      Репутация
      729

      По умолчанию

      Вот липолиз сцуко хитрый.
      "Обдирается" спина, плечевой пояс. Вены на трапеции вылезли. Рученки профукал-тонкие стали.
      А обдоминальная область - брюхо с ушами упирается....гг
      И как показывает опыт, пресс появиться в последнюю очеред. особенно низ.
      Надо изобретать локальное жиросжигание...))
      Последний раз редактировалось Hunk; 04.09.2008 в 15:47.

    4. #34
      Злодей - но добрый Аватар для Raison
      Регистрация
      17.04.2006
      Сообщений
      6,264
      Репутация
      785

      По умолчанию

      Патому, сушитцо без АС утопично, многое сгорит!


    5. #35
      VIP Аватар для samuray
      Регистрация
      19.07.2008
      Адрес
      Switzerland
      Сообщений
      659
      Репутация
      202

      По умолчанию

      Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
      Патому, сушитцо без АС утопично, многое сгорит!
      согласен на все 100%

      Добавлено через 2 минуты
      можно уменьшать приём углеводов ещё так, пример:принемать небольшое количество во всех приёмах кроме ужина, потом убрать углеводы также с предпоследнего приёма, и до конца сойти на минимум думаю суть ясна

      Добавлено через 4 минуты
      Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
      Тогда уж "впрягаться" по полной. А спортивных амбиций нет...

      Добавлено через 4 минуты

      Ну зеркало тож не последнее дело. И поддерживать себя в форме как на аватаре (меня такой внешний вид вполне устраивает) можно не слишком напрягаясь. Просто набирал немного массы и само собой заплыл. Вот хочу по уму ободраться)
      сушка дело важное в ББ, сам не предавал раньше значения, но доходиш до точки когда надо сбрасыват, потому что заплываеш, после хорошей и правильной сушки растёш по другому качественнее, но многие не решаются потому что боятса потерять мышечную массу и правда масса 1-2 килограмма уходит, но и весь жырок тоже, и ето тово стоит ИМХО

      P.S.ты канешно молодец так держать, не всем под силу сидеть на диете, мнигие уходят на пол пути когда весь сухой а пузо как будто растёт................. но самое интересное начинаетса потом............
      Последний раз редактировалось samuray; 05.09.2008 в 01:34. Причина: Добавлено сообщение

    6. #36
      Продвинутый Аватар для werwolf
      Регистрация
      09.05.2008
      Адрес
      -------------
      Сообщений
      3,957
      Репутация
      641

      По умолчанию

      Цитата Сообщение от samuray Посмотреть сообщение
      согласен на все 100%

      Добавлено через 2 минуты
      можно уменьшать приём углеводов ещё так, пример:принемать небольшое количество во всех приёмах кроме ужина, потом убрать углеводы также с предпоследнего приёма, и до конца сойти на минимум думаю суть ясна

      Добавлено через 4 минуты

      сушка дело важное в ББ, сам не предавал раньше значения, но доходиш до точки когда надо сбрасыват, потому что заплываеш, после хорошей и правильной сушки растёш по другому качественнее, но многие не решаются потому что боятса потерять мышечную массу и правда масса 1-2 килограмма уходит, но и весь жырок тоже, и ето тово стоит ИМХО

      P.S.ты канешно молодец так держать, не всем под силу сидеть на диете, мнигие уходят на пол пути когда весь сухой а пузо как будто растёт................. но самое интересное начинаетса потом............
      Главное пузо сжечь.

    7. #37
      Модератор Аватар для Hunk
      Регистрация
      15.01.2008
      Адрес
      СПБ
      Сообщений
      5,462
      Репутация
      729

      По умолчанию

      Цитата Сообщение от samuray Посмотреть сообщение
      когда весь сухой а пузо как будто растёт................. но самое интересное начинаетса потом............
      Добавлено через 30 секунд
      Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
      Главное пузо сжечь.
      Плюс мульен!!!
      На это неделе начался как раз этот противный период, когда ВСЕ кроме пуза уменьшается, а брюха-сцуко на месте, да еще стало мерзко-дрябленькое, так обычно перед сжиганием бывает-сало разжижается что-ли...
      Но процесс идет.
      За 7 недель 6 кг...
      Замеры и фото будут через три недели...)))
      Последний раз редактировалось Hunk; 05.09.2008 в 09:12. Причина: Добавлено сообщение

    8. #38
      Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
      Регистрация
      20.07.2006
      Адрес
      М.О.
      Сообщений
      3,111
      Репутация
      604

      По умолчанию

      Читая подобны топики и посты вних, я вот тут всерьез думал неоднократно ( прошу прощения за офф) - неужели таки никак низя, даже используя все достижения современной формакологии и изывссков диетологии, получить стабильный сухой рост мышц???

      Покойный Винс Жиронда похоже мог это делать а потом все забили на методу чтоли?

      Давай оставим трудности ее выполнения в сторону - я тут в принципе речь завел.....открыть топик?!

    9. #39
      VIP Аватар для samuray
      Регистрация
      19.07.2008
      Адрес
      Switzerland
      Сообщений
      659
      Репутация
      202

      По умолчанию

      Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
      Добавлено через 30 секунд

      Плюс мульен!!!
      На это неделе начался как раз этот противный период, когда ВСЕ кроме пуза уменьшается, а брюха-сцуко на месте, да еще стало мерзко-дрябленькое, так обычно перед сжиганием бывает-сало разжижается что-ли...
      Но процесс идет.
      За 7 недель 6 кг...
      Замеры и фото будут через три недели...)))
      всё нормально так и должно быть,дряблый жывот значит жырок в процессе разложения, мочегонное какое нибуд принемаеш? да 1 -1,5 кило в неделю будет в самый раз, по умному делаеш спокойно размеряно, увидеш застой уреж немного углеводов, а вообще чё советовать ты сам должен прочувствовать что да как,ты ж как я понял не впервый раз на диете, уже кое что о себе для себя узнал?! а приём воды как урезаеш или нет?

    10. #40
      Модератор Аватар для Hunk
      Регистрация
      15.01.2008
      Адрес
      СПБ
      Сообщений
      5,462
      Репутация
      729

      По умолчанию

      Ни диуретиков, ни ограничения по жидкости...
      Депрессняк сцуко давит от низкоуглеводки...

    Похожие темы

    1. Ответов: 18
      Последнее сообщение: 16.12.2012, 17:06
    2. Помощь при составлении курса. Что с чем можно мешать?
      от ЪъЪъ в разделе Андрогены Анаболики Стероиды
      Ответов: 18
      Последнее сообщение: 16.12.2012, 17:06
    3. Повышенное давление
      от unci в разделе Здоровье в спорте
      Ответов: 27
      Последнее сообщение: 14.12.2012, 13:12
    4. Ответов: 24
      Последнее сообщение: 21.03.2011, 23:02
    5. Повышенное давление
      от СИБАРИТ в разделе Здоровье в спорте
      Ответов: 22
      Последнее сообщение: 18.01.2007, 13:34

    Ваши права

    • Вы не можете создавать новые темы
    • Вы не можете отвечать в темах
    • Вы не можете прикреплять вложения
    • Вы не можете редактировать свои сообщения
    •  

    Яндекс.Метрика