Страница 4 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 48
  1. #31
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,012
    Репутация
    586

    По умолчанию

    [quote=ALEXZ37;61670]
    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Попробуй день урезать угликов. потом день с угликами!
    Через неделю делать 2 дня без угликов, день с угликами!

    Есть ли смысл для сжигания жира(или хотя бы чтобы он не увеличивался) связывать прием углеводов с тренировочными днями,т.е. в дни тренировок употреблять углеводы,в дни отдыха-урезать(или наоборот)?
    несомненно да, но знать меру в урезание и компенсировать уменьшение кол-ва углеводов жирами и белками

  2. #32
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,273
    Репутация
    782

    По умолчанию

    [QUOTE=ALEXZ37;61670]
    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Попробуй день урезать угликов. потом день с угликами!
    Через неделю делать 2 дня без угликов, день с угликами!

    Есть ли смысл для сжигания жира(или хотя бы чтобы он не увеличивался) связывать прием углеводов с тренировочными днями,т.е. в дни тренировок употреблять углеводы,в дни отдыха-урезать(или наоборот)?
    Я бы делал наоборот возможно с учётом того что выхлоп от приёма угликов идёт на след сутки по ощущениям!


  3. #33
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    Ростов
    Сообщений
    5,080
    Репутация
    658

    По умолчанию

    Вот липолиз сцуко хитрый.
    "Обдирается" спина, плечевой пояс. Вены на трапеции вылезли. Рученки профукал-тонкие стали.
    А обдоминальная область - брюхо с ушами упирается....гг
    И как показывает опыт, пресс появиться в последнюю очеред. особенно низ.
    Надо изобретать локальное жиросжигание...))
    Последний раз редактировалось Hunk; 04.09.2008 в 14:47.

  4. #34
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,273
    Репутация
    782

    По умолчанию

    Патому, сушитцо без АС утопично, многое сгорит!


  5. #35
    VIP Аватар для samuray
    Регистрация
    19.07.2008
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    659
    Репутация
    202

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Патому, сушитцо без АС утопично, многое сгорит!
    согласен на все 100%

    Добавлено через 2 минуты
    можно уменьшать приём углеводов ещё так, пример:принемать небольшое количество во всех приёмах кроме ужина, потом убрать углеводы также с предпоследнего приёма, и до конца сойти на минимум думаю суть ясна

    Добавлено через 4 минуты
    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Тогда уж "впрягаться" по полной. А спортивных амбиций нет...

    Добавлено через 4 минуты

    Ну зеркало тож не последнее дело. И поддерживать себя в форме как на аватаре (меня такой внешний вид вполне устраивает) можно не слишком напрягаясь. Просто набирал немного массы и само собой заплыл. Вот хочу по уму ободраться)
    сушка дело важное в ББ, сам не предавал раньше значения, но доходиш до точки когда надо сбрасыват, потому что заплываеш, после хорошей и правильной сушки растёш по другому качественнее, но многие не решаются потому что боятса потерять мышечную массу и правда масса 1-2 килограмма уходит, но и весь жырок тоже, и ето тово стоит ИМХО

    P.S.ты канешно молодец так держать, не всем под силу сидеть на диете, мнигие уходят на пол пути когда весь сухой а пузо как будто растёт................. но самое интересное начинаетса потом............
    Последний раз редактировалось samuray; 05.09.2008 в 00:34. Причина: Добавлено сообщение

  6. #36
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    Киевская Русь
    Сообщений
    3,957
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от samuray Посмотреть сообщение
    согласен на все 100%

    Добавлено через 2 минуты
    можно уменьшать приём углеводов ещё так, пример:принемать небольшое количество во всех приёмах кроме ужина, потом убрать углеводы также с предпоследнего приёма, и до конца сойти на минимум думаю суть ясна

    Добавлено через 4 минуты

    сушка дело важное в ББ, сам не предавал раньше значения, но доходиш до точки когда надо сбрасыват, потому что заплываеш, после хорошей и правильной сушки растёш по другому качественнее, но многие не решаются потому что боятса потерять мышечную массу и правда масса 1-2 килограмма уходит, но и весь жырок тоже, и ето тово стоит ИМХО

    P.S.ты канешно молодец так держать, не всем под силу сидеть на диете, мнигие уходят на пол пути когда весь сухой а пузо как будто растёт................. но самое интересное начинаетса потом............
    Главное пузо сжечь.

  7. #37
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    Ростов
    Сообщений
    5,080
    Репутация
    658

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от samuray Посмотреть сообщение
    когда весь сухой а пузо как будто растёт................. но самое интересное начинаетса потом............
    Добавлено через 30 секунд
    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Главное пузо сжечь.
    Плюс мульен!!!
    На это неделе начался как раз этот противный период, когда ВСЕ кроме пуза уменьшается, а брюха-сцуко на месте, да еще стало мерзко-дрябленькое, так обычно перед сжиганием бывает-сало разжижается что-ли...
    Но процесс идет.
    За 7 недель 6 кг...
    Замеры и фото будут через три недели...)))
    Последний раз редактировалось Hunk; 05.09.2008 в 08:12. Причина: Добавлено сообщение

  8. #38
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,012
    Репутация
    586

    По умолчанию

    Читая подобны топики и посты вних, я вот тут всерьез думал неоднократно ( прошу прощения за офф) - неужели таки никак низя, даже используя все достижения современной формакологии и изывссков диетологии, получить стабильный сухой рост мышц???

    Покойный Винс Жиронда похоже мог это делать а потом все забили на методу чтоли?

    Давай оставим трудности ее выполнения в сторону - я тут в принципе речь завел.....открыть топик?!

  9. #39
    VIP Аватар для samuray
    Регистрация
    19.07.2008
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    659
    Репутация
    202

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Добавлено через 30 секунд

    Плюс мульен!!!
    На это неделе начался как раз этот противный период, когда ВСЕ кроме пуза уменьшается, а брюха-сцуко на месте, да еще стало мерзко-дрябленькое, так обычно перед сжиганием бывает-сало разжижается что-ли...
    Но процесс идет.
    За 7 недель 6 кг...
    Замеры и фото будут через три недели...)))
    всё нормально так и должно быть,дряблый жывот значит жырок в процессе разложения, мочегонное какое нибуд принемаеш? да 1 -1,5 кило в неделю будет в самый раз, по умному делаеш спокойно размеряно, увидеш застой уреж немного углеводов, а вообще чё советовать ты сам должен прочувствовать что да как,ты ж как я понял не впервый раз на диете, уже кое что о себе для себя узнал?! а приём воды как урезаеш или нет?

  10. #40
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    Ростов
    Сообщений
    5,080
    Репутация
    658

    По умолчанию

    Ни диуретиков, ни ограничения по жидкости...
    Депрессняк сцуко давит от низкоуглеводки...

Похожие темы

  1. Ответов: 18
    Последнее сообщение: 16.12.2012, 16:06
  2. Помощь при составлении курса. Что с чем можно мешать?
    от ЪъЪъ в разделе Андрогены Анаболики Стероиды
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 16.12.2012, 16:06
  3. Повышенное давление
    от unci в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 14.12.2012, 12:12
  4. Ответов: 24
    Последнее сообщение: 21.03.2011, 22:02
  5. Повышенное давление
    от СИБАРИТ в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 18.01.2007, 12:34

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика