Страница 3 из 7 ПерваяПервая 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 68
  1. #21
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,144
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _KD_ Посмотреть сообщение
    Соббствено все верно. Но это все верно именно если сидеть на химии почти постоянно.
    Как только слезешь - все уйдет. А вот если сие прикреплено потрясной силовой базой, то уход будет не таким сильным.
    Для меня много здесь спорно - в этих суждениях. Это из разряда - купить побольше химии, колите и почти не работайте в зале и будите огромными.
    Или я где-то в чем-то не прав?
    во всем не прав- косность мышления силового тренинга застит тебе мозг

  2. #22
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    и ты предлогаешь почти аэробный тренинг для массы?
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  3. #23
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Да, очень много в статье толковых моментов, хотя явно некоторые вещи надуманы и вряд ли использовались самим автором. Мне данная методика подходит лишь на 25%, денег, здоровья и времени не хватит.
    Без ГР и Инса, это пустая трата времени.
    Хочется разобрать некоторые моменты из выдержки которую привел автор, но так лень.....

    Добавлено через 15 минут
    Цитата Сообщение от Гомеопат Посмотреть сообщение
    Основные цели:
    1. Как можно сильнее «закачать» кровь, насыщенную САГами, в тренируемую мышцу.
    2. Как можно дольше заганять стероидную кровь в мышцу.
    Основные задачи:
    1. Тренировки почти каждый день.
    2. Продолжительность тренировки 100-150 минут.
    3. За тренировку прорабатывается 1-2 группы мышц.
    4. Основной упор делается на изолированные упражнения.
    5. Для проработки одной группы мышц применять около 20 сетов.
    6. Эти 20 сетов разбить на 4-5 упражнений.
    7. Количество повторов в упражнениях – 6-12.
    8. Межсетовый отдых – 60-90 секунд.
    9. Отдых между тренировками одной группы мышц – 2-4 дня.
    10. Изменять тренировочный комплекс каждые 2-3 месяца.
    ----------------------...............................
    ... если говорить о моей тренеровочной программе на сегодняшний день, то один в один. Но принципы несколько другие...
    Последний раз редактировалось Wollan; 01.03.2007 в 22:15. Причина: Добавлено сообщение
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  4. #24
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,144
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _KD_ Посмотреть сообщение
    и ты предлогаешь почти аэробный тренинг для массы?
    увы, это будет практически Анаэробный тренинг - восстановить дыхание полностью практически не придеться весь тренировочный замес, а стало быть об аэробики и речи не идет

  5. #25
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    вот тут зашла речь о продолжительности тренировки и интенсивности.
    мне интересно можно ли вообще на курсе выборочно прокачивать отдельные мышцы??? ну к примеры руки ну и грудь.
    а если продолжительность тренировки оказывается больше 80 мин. ну бывает иногда хочется побольше позаниматься, и чего делать?
    Большинство людей живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы ПОБОЛЬШЕ МЯСА БЫЛО )).
    GRAND

  6. #26
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Grand Посмотреть сообщение
    вот тут зашла речь о продолжительности тренировки и интенсивности.
    мне интересно можно ли вообще на курсе выборочно прокачивать отдельные мышцы??? ну к примеры руки ну и грудь.
    а если продолжительность тренировки оказывается больше 80 мин. ну бывает иногда хочется побольше позаниматься, и чего делать?
    Можно...
    Чего чего, пресс качать.
    Когда правильно все делаешь, больше чем надо не сделаешь ))
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  7. #27
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    блин так и хочется написать воланд, но уже ничего не поделаешь(.
    может тогда поспособствуешь, теоретически, програмкой, а то я чет не сориентировался...
    да и вообще помниться как-то сам гомеопат мне говорил на курсе акцент на веса делать без силы и больших весов не будет хорошей массы, где правда???? а тут наоборот памп рулит( или же это уже касается профессионалов нежели средничков, коим я являюсь??
    Большинство людей живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы ПОБОЛЬШЕ МЯСА БЫЛО )).
    GRAND

  8. #28
    Продвинутый
    Регистрация
    07.12.2006
    Сообщений
    29
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Гамиапад, я с тебя ху*ю, простите за выражение. Косность мышления и прочую чушь оставь для людей не занимающимися ББ. Если ты хоть одного человека или себя (в чем я сомневаюсь) сможешь подготовить до уровня хотя бы продвинутых форумчан (с разных ресурсов) следуя своей просто невероятно глупой теории, то я буду по мере возможности продвигать твою теорию и брошу силовые тренировки и начну заниматься со средними весами и дрочь... делать памп.
    Есть ничтожная вероятность, что попадется генетический уникум, который будет расти от всего, даже если будет ковыряться в носу. Такой и от всяких дебильных программ пампа будет расти.
    Удачи

  9. #29
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,144
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Gapen Посмотреть сообщение
    Гамиапад, я с тебя ху*ю, простите за выражение. Косность мышления и прочую чушь оставь для людей не занимающимися ББ. Если ты хоть одного человека или себя (в чем я сомневаюсь) сможешь подготовить до уровня хотя бы продвинутых форумчан (с разных ресурсов) следуя своей просто невероятно глупой теории, то я буду по мере возможности продвигать твою теорию и брошу силовые тренировки и начну заниматься со средними весами и дрочь... делать памп.
    Есть ничтожная вероятность, что попадется генетический уникум, который будет расти от всего, даже если будет ковыряться в носу. Такой и от всяких дебильных программ пампа будет расти.
    Удачи
    Дорогой, перестань хуеть - просто продолжай железо тягать, дай бог здоровья, в 21 его до куя еще, вырастешь большим и сильным - постарайся и здоровье сохранит, хотя юношеский максимализм тут хреновый друг, СФ без тебя будет рыдать )))))))))

    Добавлено через 7 минут
    Цитата Сообщение от Grand Посмотреть сообщение
    блин так и хочется написать воланд, но уже ничего не поделаешь(.
    может тогда поспособствуешь, теоретически, програмкой, а то я чет не сориентировался...
    да и вообще помниться как-то сам гомеопат мне говорил на курсе акцент на веса делать без силы и больших весов не будет хорошей массы, где правда???? а тут наоборот памп рулит( или же это уже касается профессионалов нежели средничков, коим я являюсь??
    ты все верно понял - гланое получить ярковыраженную накачку по всему обьему мышцы и при этом поддерживать ее там по возможности как можно чаще - это даст возможность стимулировать рост именно мышц а не всего организма
    Чем больше и чаще будет кровь в мыщцах, тем менее выражены побочки будут при более выраженном мышцестроительно эффекте
    По своей практике могу совершенно точно сказать что тренировки даже строго через день - этого вполне может быть мало( редко) для выраженного прироста мышц на курсе ААС
    Последний раз редактировалось Гомеопат; 04.03.2007 в 11:25. Причина: Добавлено сообщение

  10. #30
    Продвинутый
    Регистрация
    07.12.2006
    Сообщений
    29
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Гомео, проверь личку.

Похожие темы

  1. Армрестлер против бодибилдера
    от Aleks в разделе Спорт
    Ответов: 38
    Последнее сообщение: 07.02.2015, 11:19
  2. Кальмары - ценный продукт для бодибилдера
    от Beast в разделе Питаемся грамотно
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 26.10.2009, 22:31
  3. ужас бодибилдера ...
    от h0kum в разделе Беседка
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 23.04.2008, 08:54

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика