Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    09.09.2006
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию Сорвал спину, что делать?

    Как то энное время назад у меня произошло смешение диска или его разрыв, врачи не однозначно отвечают. Но жить было можно, а также тренироваться. Но потом при приседаниях на тренировках сорвал диск окончательно, 6 недель только лежал. Сделаны рентген, потом Computertomographie, Diagnostische Radiologie
    Klinik: V.a. Prolaps L5/S1 c давлением на нерв уходящий в левую ногу, пол года ногу за собой таскал. Потом операция, январь 2007. Удалили, как дохтур уверяет, где то 8% диска. Сейчас вроде восстановился хожу вокруг штанги как кот вокруг сметаны, Дохтур однозначно говорит что нет, подтягивайся говорит лучше, а к штанге нини... Убил бы..
    Можно ли делать тягу и приседания (жим я сразуже после больницы и без дохтура стал делать) или уже всё, крест на тяге и приседах и серьёзных весах ставить и лучше даже не старца? Как думаете может есть какие положительные примеры?

  2. #2
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,638
    Репутация
    342

    По умолчанию

    Ну ты даешь!

    Конечно крест на тяге и на приседаниях! Не рискуй, ты чо хочешь вообще парализованным быть? Нах тебе это надо, не рискуй! Я бы наверно вообще от занятий отказался, а ты еще про становую и приседы спрашиваешь!!!!

    Это сугубо мое личное мнения. Со спиной не шутят.

    Мож конечно какие экстремалы тебе и посоветует дальше заниматься!!!

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    28.12.2007
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Уважаемый Игорь,я хоть и начинающий,но думаю,что тебе придется отказаться от базовых упражнений,иначе спина снова обязательно откликнется и будет уже хуже...думаю может только если некоторые изолирующие упражнения типа подьемов на бицепсы там можно...а вообще раз уж так вышло,не отчаивайся!Жизнь полна приятных вещей,и есть куда более важные вещи,чем поднимать штангу!Оглянись вокруг!Многим даже не нужно это,чтобы жить на высоте.Проще относись к этому!

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    06.02.2007
    Адрес
    Узбекистан
    Сообщений
    48
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Я после смещения позвонков только экстензию делал и если ноги то только на тренажерах.А в твоем случае не рискуй я после травмы к упражнениям которые нагружают спину вобще неподходил.Не шути с этим это очень серьезно

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    У меня клиент с 4-мя межпозвоночными грыжами. Ничего, больше года занимаемся. Ясен пень на спину ничего не делаем кроме ЛФК. А во всех остальных упражнениях очень даже ничего пашем.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,463
    Репутация
    736

    По умолчанию

    Я бы не делал....
    Хотя с разорванной грудью жать пытаюсь...))

  7. #7
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,117
    Репутация
    605

    По умолчанию

    забудь про полноценные тренировки в обычном дешевом зале - все упражнения выполнять только с опорой спиной или грудью на неподвижную опору - оптимальный вариант - тренажеры типа Хаммер иди МедЕКС, если такого оборудования нет - то подбор упражнений нужно делать крайне осмотрительно

Похожие темы

  1. Сорвал спину, протрузия
    от Subjunctivo в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 09.02.2015, 23:45
  2. сорвал спину
    от Santa в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 64
    Последнее сообщение: 08.08.2014, 13:16
  3. КАЧАЕМ СПИНУ. Личный опыт
    от Дмитрий Яковина в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 00:17
  4. Сорвал спину, что делать?
    от Игорь. в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 19.01.2008, 00:26
  5. Как тренировать спину
    от Cronis в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 25.01.2007, 15:11

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика