Страница 5 из 15 ПерваяПервая 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 148
  1. #41
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    ИМХО.
    На спину ненавистные подтягивания необходимы... Вместо верт. блока...
    Я подтягиваюсь через тренировку.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  2. #42
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    я для того что бы уложиться в 40-50мин тренировки давно уже отдых сократил до мин


  3. #43
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    я для того что бы уложиться в 40-50мин тренировки давно уже отдых сократил до мин
    Дим я за это время по две группы мышц прокачиваю.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  4. #44
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Анологично, бывает и три.


  5. #45
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Честно говоря меня тренер в зале так заставляет тренитцо.
    Я между разводками скажем на грудь или плечи вообще делаю мин отдых сек 30 и в бой!
    А в блоке когда одной рукой скажем, то попеременно делаю сразу три подхода без отдыха.
    Руки качаю размежеванием трицепс и сразу бицепс, секунд 30-40 и пошёл зананого.
    Времени как раз хватает навесить или снять.
    треня коротка убойная и свободен!
    Всё конечно на вкус и цвет, но мне как то нравится на данный момент.
    Течёт пот ручьями, памп присутствует и по****еть некогда в зале, а потом неохота уже.... )))
    Единственное что я давно за ростом массы не гонюсь
    Так для поддержки формы.
    Честно говоря методику эту не читал даже, лень просто.
    Ответил исходя из постов Виталия прочитав их.


  6. #46
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Честно говоря меня тренер в зале так заставляет тренитцо.
    Я между разводками скажем на грудь плечи вообще делаю мин отдых сек 30 и в бой!
    А в блоке когда одной рукой скажем, то попеременно делаю сразу три подхода без отдыха.
    Руки качаю размежеванием трицепс и сразу бицепс, секунд 30-40 и пошёл зананого.
    Времени как раз хватает навесить или снять.
    треня коротка убойная и свободен!
    Всё конечно на вкус и цвет, но мне как то нравится на данный момент.
    Течёт пот ручьями, памп присутствует и по****еть некогда в зале, а потом неохота уже.... )))
    Единственное что я давно за ростом массы не гонюсь
    Так для поддержки формы.
    Честно говоря методику эту не читал даже, лень просто.
    Ответил исходя из постов Виталия прочитав их.
    Спасибо за доверие дружище
    Дим у нас с тобой похожий стиль тренировок я так давно тренюсь, выносливость будь здоров, поэтому борюсь всегда на ровне с ребятами борцами, меня трудно вымотать. А система и впрямь интересная, две недели по ней занимаюсь, нравится.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  7. #47
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,104
    Репутация
    424

    По умолчанию

    думаю инсулин к этой методе самое то,естесно после тренинга

  8. #48
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IVAN Посмотреть сообщение
    думаю инсулин к этой методе самое то,естесно после тренинга
    +100. Думаю система под него и "заточена".имхо.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  9. #49
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,779
    Репутация
    870

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IVAN Посмотреть сообщение
    думаю инсулин к этой методе самое то,естесно после тренинга
    Док, почему советуешь после ?
    я начал пробовать до, в этой методе ..и вместе с углями и всса в тренировочном напитке, мыщцы "дует" очень серьёзно..непривычно жутко ещё несколько дней после

  10. #50
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,113
    Репутация
    879

    По умолчанию

    Присоединяюсь к вопросу.
    Хотя с инсом пока завязал, но предпочитаю именно перед треней.

Похожие темы

  1. Система тренировок Yoda 3 Training (Y3T)
    от Beast в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 05.02.2016, 16:08
  2. Система
    от Алексей1 в разделе Я новичок!
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 17.06.2012, 02:27
  3. Система Майка Менцера
    от СИБАРИТ в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 49
    Последнее сообщение: 17.04.2006, 17:24

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика