Страница 40 из 40 ПерваяПервая ... 3034353637383940
Показано с 391 по 392 из 392
Тема:

Кроссфит

  1. #391
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,947
    Репутация
    427

    По умолчанию

    WOD BARBARA
    1.Подтягивания-20
    2.Отжимания-30
    3.Сэтап-40
    4.Присед со своим весом-50

    5 раундов, перевыв между ними 3 мин
    Попался на глаза такой вот комплекс с довольно таки простыми упражнениями...
    Очень рекомендую желающим попробовать нечто новое жиросжигающемощнозакисляю щее всё на свете))
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  2. #392
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,947
    Репутация
    427

    По умолчанию

    еще хотел рассказать тему...
    намедни,буквально в субботу, выезжали рабочим коллективом на Дон,покупаться, отдохнуть,мяса пожарить.Ну я предложил провести мини,даже микро соревнования.Программа: отжимания, берпи,скакалка, приседания,сэтап по 1 минуте на общее количество повторений,надеялся ,провести два раунда, в итоге получился одни раунд ибо народ(мужики) взвыли аки бабы после первых трех упражнений,сделанных с перерывами минуты по 4-5 наверно т.к. команды выполняли каждое упражнение поочереди,а не одно упражнение за другим.
    Несмотря на то,что мероприятие прошло весело и азартно,итог достаточно грустный т.к. соревнования показали лучшую физическую форму девченок.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика