Страница 2 из 40 ПерваяПервая 1234567812 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 392
Тема:

Кроссфит

  1. #11
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,465
    Репутация
    737

    По умолчанию Кроссфит

    Поскольку есть интересующиеся, обсуждаем здесь!!!!

    Для начала для земляков:

    http://www.youtube.com/watch?v=WxWMPCYlKww
    Последний раз редактировалось Hunk; 05.07.2013 в 12:30.
    Скидка для первого заказа на iherb.com: GPG690
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=GPG690

  2. #12
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Стал часто слышать о кросфите и часто встречать в интернете, но "в живую" с ними не сталкивался... Вообще интересно было бы пообщаться с представителями этого молодого вида спорта
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  3. #13
    Продвинутый Аватар для werwolf
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Байков перешел на кроссфит поддерживаю,думаю для возрастных атлетов самое то,сам подумываю над этим.

  4. #14
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,465
    Репутация
    737

    По умолчанию

    Уф.... выполнил ранее описанную программу...
    Только рукохождение интервальное заменил на 5 минутное без отягощений (ну аэробика руками, а не ногами...)

    Хорошо мне так щас...
    И главное ноги не задрочил. Вечером еще бег по плану)))

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Байков перешел на кроссфит поддерживаю,думаю для возрастных атлетов самое то,сам подумываю над этим.

    Я с ним неделю назад общался.... выглядит охрененно..... на фото и видео меньше кажется....
    Скидка для первого заказа на iherb.com: GPG690
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=GPG690

  5. #15
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Поскольку есть интересующиеся, обсуждаем здесь!!!!

    Для начала для земляков:

    http://www.youtube.com/watch?v=WxWMPCYlKww
    Чем то похож на наш зал, но у нас ещё куча всего прочего, тумбочки, груши, тренажёры для гребли и многое другое.
    Я вот чего хочу спросить,Ханк, если в конце трени на грудь я буду делать упражнение по протоколу Табатты, скажем жим лёжа или разводку.
    В день спины скажем тяга верт блока в таком стиле и так по всем дням и группам.
    Насколько скажем продуктивно будет интересует жиросжигание в первую очередь.
    надоело педали крутить долго и муторно если честно.
    Вообще плотно на кросфит перехожу с сентября, когда температура спадёт маленько.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Байков перешел на кроссфит поддерживаю,думаю для возрастных атлетов самое то,сам подумываю над этим.
    Самочувствие в разы лучше будет, подвижность и функционал всего организма.
    Но то что в некоторой степени обьёмы слетят это безусловно и нужно быть готовым к этому.


  6. #16
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,465
    Репутация
    737

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Ч если в конце трени на грудь я буду делать упражнение по протоколу Табатты, скажем жим лёжа или разводку.
    Из того небольшого материала, что я прочитал про Табатту, я сделал вывод. что (20+10)*7 это ОДНА ОТДЕЛЬНАЯ тренировка. Если в составе прочей нагрузки, то нихера это не оно.... ибо умирать надо... и блевать и спать потом 20 часов и пр приятные отзывы))))
    Скидка для первого заказа на iherb.com: GPG690
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=GPG690

  7. #17
    Продвинутый Аватар для Twan
    Регистрация
    18.03.2013
    Адрес
    Город красных автобусов
    Сообщений
    1,088
    Репутация
    88

    По умолчанию

    интересная тема)) всегда хотел силовую выносливость повысить)

  8. #18
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,465
    Репутация
    737

    По умолчанию

    Насчет ЖЖ
    Как я поинмаю теорию....
    высокоитенсивная нагрузка (и неважно табатта или что иное) высвобождает СЖК, а низкоинтенсивое кардио оксиляет их...
    Так что никуда от этого не уйти... Если не оксилишь (не сожжешь) то цуко обратно задепонируются....

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Twan Посмотреть сообщение
    интересная тема)) всегда хотел силовую выносливость повысить)
    в последнем ЖМ есть статья
    Скидка для первого заказа на iherb.com: GPG690
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=GPG690

  9. #19
    Продвинутый Аватар для Twan
    Регистрация
    18.03.2013
    Адрес
    Город красных автобусов
    Сообщений
    1,088
    Репутация
    88

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    в последнем ЖМ есть статья
    спасибо

  10. #20
    Продвинутый Аватар для werwolf
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Чем то похож на наш зал, но у нас ещё куча всего прочего, тумбочки, груши, тренажёры для гребли и многое другое.
    Я вот чего хочу спросить,Ханк, если в конце трени на грудь я буду делать упражнение по протоколу Табатты, скажем жим лёжа или разводку.
    В день спины скажем тяга верт блока в таком стиле и так по всем дням и группам.
    Насколько скажем продуктивно будет интересует жиросжигание в первую очередь.
    надоело педали крутить долго и муторно если честно.
    Вообще плотно на кросфит перехожу с сентября, когда температура спадёт маленько.

    - - - Добавлено - - -


    Самочувствие в разы лучше будет, подвижность и функционал всего организма.
    Но то что в некоторой степени обьёмы слетят это безусловно и нужно быть готовым к этому.
    Ну так зато качество лучше станет.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика