Страница 35 из 40 ПерваяПервая ... 25293031323334353637383940 ПоследняяПоследняя
Показано с 341 по 350 из 397
Тема:

Кроссфит

  1. #341
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,987
    Репутация
    431

    По умолчанию

    с минотавром "бился")))
    думал делаю так быстро,что минут в 14 уж точно уложусь...ага,хер там! из 16-ти еле вылез.С другой стороны улучшил по сравнению с последним "боем" почти минуту.Ну очень мне тяжко даётся это занятие....основная потеря времени-это восстановление дыхания.

    - - - Добавлено - - -

    Так у всех?...или я очень не приспособленный?
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  2. #342
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,474
    Репутация
    739

    По умолчанию

    у всех толстунов так)))
    Скидка для первого заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  3. #343
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,987
    Репутация
    431

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    у всех толстунов так)))
    я так и думал..
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  4. #344
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,987
    Репутация
    431

    По умолчанию

    рывок 16кг -207 раз...
    теперь чё делать?...увеличивать этот результат или переходить на 24?

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    ща вторым водом
    берпи-отжим-ситап. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1....
    вторым это попытался делать.
    На четвертом круге при выполнении ситапа скрутило пресс,заменил его выбросами...Вообще конечно второй WOD эт пиндец...не столько о времени думаю,сколько доделаю ли вообще или брошу к чертям его)))
    Последний раз редактировалось jack_; 21.04.2015 в 23:01.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  5. #345
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,474
    Репутация
    739

    По умолчанию

    207 можно увеличить... а можно доя пробы 24 потягать... это две большие разницы... она пипец на 5 минуте тяжелая становится
    Скидка для первого заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  6. #346
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,987
    Репутация
    431

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    207 можно увеличить... а можно доя пробы 24 потягать... это две большие разницы... она пипец на 5 минуте тяжелая становится
    ты ж по началу только про 24 писал,ну я и начал с 24-х тогда,так что разницу я знаю)))... результат конечно был смешным(не больше 120 точно),поэтому по твоей подсказке перешел на 16.попробую ещё пару тренировок с 16-ю,проверю как раз будет ли динамика ,ну потом и вернусь к 24

    - - - Добавлено - - -

    Поделись как как/чем восстанавливаешься между ВОДами. Для меня вторая часть тренировки-это ад
    Последний раз редактировалось jack_; 21.04.2015 в 23:03.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  7. #347
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,474
    Репутация
    739

    По умолчанию

    велик кручу... 5-10 минут... и всаа пью... и матюкаюсь)))
    Скидка для первого заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  8. #348
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,987
    Репутация
    431

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    велик кручу... 5-10 минут... и всаа пью... и матюкаюсь)))
    - - - Добавлено - - -

    нда...велик-то энергии ещё забирает, а у меня её и так остаётся только что бы лежать,как сосиска без движения ну и на матюки немножко
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  9. #349
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,474
    Репутация
    739

    По умолчанию

    сидишь, педали крутишь... отдыхаешь
    Скидка для первого заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  10. #350
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    2,987
    Репутация
    431

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    сидишь, педали крутишь... отдыхаешь
    я чтоб народ в зале не смешить,ну и чтоб дети приобщались к ОФП...малой мой берпи делает,кстати,по хлеще чемпиёнов,прям из прыжка в упор падает... эти занятия провожу дома или на дворе,когда погода позволяет...интересно,что думают соседи услышавшие рычание,сопение и прочие звуковые эффекты за забором).
    Придётся попробовать на настоящем велике "отдохнуть"))
    Последний раз редактировалось jack_; 22.04.2015 в 00:03.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика