Способствует метаболизму питательных веществ, углеводов, аминокислот, жиров; ускоряет переваривание пищи.
Необходим для поддержания здоровых иммунной и нервной систем.

Содержание:
Королевское желе, печень, почки, пивные дрожжи, яйца, завязь пшеницы, отруби, горох, черная патока, цельные зерна.

Действие:
Требуется для синтеза антител в организме; убивает инфекции. Помогает поддерживать здоровую кожу; способствует росту и развитию центральной нервной системы. Необходим для нормального процесса пищеварения. Помогает снять артритные симптомы. Снимает аллергию и стресс.

Дефицит:
Может привести к кожным расстройствам, болезненному жжению в ступнях, замедлению роста, артриту, возбудимости, депрессии, головокружению, несварению, запорам, язвам, гипогликемии, аллергиям, снижению сопротивляемости болезням, нарушению сердечного ритма.

Передозировка:
Риск отравления ничтожен даже при предельных дозах (от 10000 до 20000 мг в день).