Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123
Показано с 21 по 26 из 26
  1. #21
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Смотри, ослабеешь от худения

  2. #22
    Форумчанин Аватар для П.С.П.
    Регистрация
    13.03.2008
    Адрес
    Волгоград
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ребят,а вы сильно от сгонки слабеете,поделитесь опытом?..

  3. #23
    Продвинутый Аватар для Ахилeс
    Регистрация
    23.03.2008
    Адрес
    в качалке
    Сообщений
    121
    Репутация
    15

    По умолчанию

    я от сгонки жутко слабею , но последнее время не приходилось. теряется 10-20% силы

    Добавлено через 54 секунды
    при сгонке 2 и более кг
    Последний раз редактировалось Ахилeс; 23.03.2008 в 20:35. Причина: Добавлено сообщение

  4. #24
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Я год назад за неделю до сорев весил 62-63, надо было влезть в 60. Пришлось неделю перед соревнованиями ограничивать углеводы. Сказалось это очень плохо. Весил я в итоге 58, присел нармально а жим забаранил, 3 раза сотню не пожал, хотя на проходке жал 115! у меня еще майка была на размер, а то и на полтора больше, ну и стала еще больше((

  5. #25
    Ber
    Гость

    По умолчанию

    мне 40.. посоветуйте как правильно и с чего начать тренировки?

  6. #26
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ber Посмотреть сообщение
    мне 40.. посоветуйте как правильно и с чего начать тренировки?
    С двухдневного фуллбоди на большое число повторов. В течении 2-3 месяцев.

Похожие темы

  1. Литература для начинающих.
    от poprobyi в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 25.07.2013, 09:45
  2. Круговой тренинг для начинающих
    от Дмитрий Яковина в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 27.01.2013, 23:01
  3. Лекбез для начинающих.
    от russ-truss в разделе Методики
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 05.03.2011, 12:06
  4. Питание пауэрлифтеров.
    от Рус в разделе Спортивное питание
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 16.02.2007, 14:54
  5. Стероидные курсы для начинающих
    от Кент в разделе Спортивная фамокология
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 21.12.2006, 08:23

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика