Просмотр полной версии : Пауэрлифтинг
- Пауэрлифтинг для новичка
- Про начальные тренировки в пауэрлифтинге
- Разминка на соревнованиях по пауэрлифтингу.
- Тренировка становой тяги
- Приседания с нижней точки.
- Технические правила по пауэрлифтингу.
- Вспомогательные упражнения( силовой жим лёжа)
- Примерный 6-ти недельный план тренировок для новичков
- ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТАНОВОЙ ТЯГИ
- ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПРИСЕДАНИЯХ
- как верно распределить вес на штанге в каждом подходе на соревнованиях?
- Жим лёжа.
- Присед (опишите технику)
- Нужны разряды по жиму лежа!
- Увеличение результата в приседании
- Бинтуй колени правильно
- Методика планирования начинающих пауэрлифтеров.
- Основные ошибки.
- Увеличиваем силу хвата.
- Аэробная нагрузка
- Разнохват, для кого и как?
- Хват «замок»
- ЭКИПИРОВКА В ПАУЭРЛИФТИНГЕ. ОБЗОР ЭКИПИРОВКИ РОССИЙСКОГО РЫНКА.
- Тренировка в жиме лежа. 16-ти недельная программа
- Жим лёжа для любителей “пахать”. Б.И. Шейко.
- Скорая помощь при простреле.
- Приседание и производная по скорости.
- Застой в жиме.
- Максимум без фармакологической поддержки
- Схема 3х3
- Приседания на ящик
- Оценка программ
- HELP Сильный народ форума
- Как правильно тренировать становую тягу?
- всем привет помогите пробить застой в приседаниях
- Правильное планирование.
- Срочно!Соревнования через 2 нед.
- Стронгменам и Лифтерам,может пригодится.
- Правильный сброс штанги при приседе
- Нужна помощь!!!
- Подредактируйте плз программку
- Обзорно о пауэрлифтинге
- Пауэрлифтинг
- Становая тяга - ваш главный козырь.
- Что делать если во время приседа сгибается спина?
- экипа
- посмотрите програмку!!!
- Реально ли сделать МС?
- Из рельефа в мощь...
- Чемпионат мира по пауэрлифтингу в Тольятти.
- Оцените прогу
- Как не плоха?прошел 5ти недельную программу.......
- Тренинг (пауэрлифтинг) для детей?
- Прога Верхошанского
- Программа по стопам STANа
- ПОМОГИТЕ с ТЯГОЙ
- Что со мной?
- СТОИТ РАБОТАТЬ ПО ТАКОЙ СИСТЕМЕ
- жим лёжа
- Помогите с программой
- Прожим майки
- Планирование тренировок - Христо Христов
- помогите поднять результат (не держат кисти) !!!
- Хочу вернуться и не знаю с чего начать!!!!
- Жимовая програма для женщин
- ЖИМОВИКИ
- Просьба к Lyupavlo
- Как грамотно подобрать подсобку
- 2х дневная тренировка !
- Когда начинать циклы?
- Новая федерация
- Привет
- План Шейко для разрядников
- Какую программу выбрать?
- WPC и AWPC : их принципиальные различия
- Вопрос к продвинутым в пауэрлифтинге и жиме лежа
- попасть в элиту пауэрлифтинга без химии возможно ли?
- помогите с прогой плеазе
- обьясните
- Чемпионат европы WPC (Поляков Станислав, Белоусов Александр)
- Тренировки 2 раза в неделю
- Армия + пауэрлифт. Помогите
- Как тренероваться 3раза в неделю??
- нужен совет профи в жиме лежа.
- помогите пожалуйста с программой.
- Нормативы AWPC...????
- Жим стоя после жима лежа
- Двухнед. прога на силушку богатырскую, хелп!))
- "Перегорел"
- программа по жиму лежа
- экипа
- подготовка к соревнованиям
- Проходка по жиму лежа
- Мазь для разогрева мышц перед тренировкой
- Становая тяга
- Французский жим лежа
- Программа
- Экиперовка
- нужны ответы,в инете не нашел ни че такого!!!
- Тренажер "Смитта," есть ли разница для приседа?
- Помогите с программой
- Программа
- Штангетки
- как сбросить вес перед соревнованиями
- программа шейко и советы новичку..
- Питание и еще раз питание!!!
- Комбинезон для приседаний
- Постоянные травмы, помогите.
- Шейко для разрядников
- Программа Фалеева(цикл Фалеева)
- Помогите пожалуйста с программой
- межпозвоночная грыжа и жим
- Поиск тренера по ПЛ в СПБ
- Лифтерята, помогите, пожалуйста! :)
- жимовая прога помогите!
- еще раз про тренинг в армии, уже на силу.
- Задай вопрос Михаилу Кокляеву. Становая тяга
- Отсутствие прогресса
- жим
- Литература для начинающих.
- Экипировочный жим
- Как дальше?
- программа на выносливость?
- Методика и тренажеры для быстрого развития суперсилы.
- ПОДНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ В ТРОЙКЕ
- ПОДНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ В ТРОЙКЕ
- Пояс на карабине, широкий.
- как рассчитать рабочие веса в % от одноповторного максимума
- Становая тяга: вопрос по технике
- Силовые упражнения на все пучки дельтовидных.
- Про силу и выносливость.
- Ноющая боль в локте
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.