PDA

    Просмотр полной версии : Пауэрлифтинг


    1. Пауэрлифтинг для новичка
    2. Про начальные тренировки в пауэрлифтинге
    3. Разминка на соревнованиях по пауэрлифтингу.
    4. Тренировка становой тяги
    5. Приседания с нижней точки.
    6. Технические правила по пауэрлифтингу.
    7. Вспомогательные упражнения( силовой жим лёжа)
    8. Примерный 6-ти недельный план тренировок для новичков
    9. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТАНОВОЙ ТЯГИ
    10. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПРИСЕДАНИЯХ
    11. как верно распределить вес на штанге в каждом подходе на соревнованиях?
    12. Жим лёжа.
    13. Присед (опишите технику)
    14. Нужны разряды по жиму лежа!
    15. Увеличение результата в приседании
    16. Бинтуй колени правильно
    17. Методика планирования начинающих пауэрлифтеров.
    18. Основные ошибки.
    19. Увеличиваем силу хвата.
    20. Аэробная нагрузка
    21. Разнохват, для кого и как?
    22. Хват «замок»
    23. ЭКИПИРОВКА В ПАУЭРЛИФТИНГЕ. ОБЗОР ЭКИПИРОВКИ РОССИЙСКОГО РЫНКА.
    24. Тренировка в жиме лежа. 16-ти недельная программа
    25. Жим лёжа для любителей “пахать”. Б.И. Шейко.
    26. Скорая помощь при простреле.
    27. Приседание и производная по скорости.
    28. Застой в жиме.
    29. Максимум без фармакологической поддержки
    30. Схема 3х3
    31. Приседания на ящик
    32. Оценка программ
    33. HELP Сильный народ форума
    34. Как правильно тренировать становую тягу?
    35. всем привет помогите пробить застой в приседаниях
    36. Правильное планирование.
    37. Срочно!Соревнования через 2 нед.
    38. Стронгменам и Лифтерам,может пригодится.
    39. Правильный сброс штанги при приседе
    40. Нужна помощь!!!
    41. Подредактируйте плз программку
    42. Обзорно о пауэрлифтинге
    43. Пауэрлифтинг
    44. Становая тяга - ваш главный козырь.
    45. Что делать если во время приседа сгибается спина?
    46. экипа
    47. посмотрите програмку!!!
    48. Реально ли сделать МС?
    49. Из рельефа в мощь...
    50. Чемпионат мира по пауэрлифтингу в Тольятти.
    51. Оцените прогу
    52. Как не плоха?прошел 5ти недельную программу.......
    53. Тренинг (пауэрлифтинг) для детей?
    54. Прога Верхошанского
    55. Программа по стопам STANа
    56. ПОМОГИТЕ с ТЯГОЙ
    57. Что со мной?
    58. СТОИТ РАБОТАТЬ ПО ТАКОЙ СИСТЕМЕ
    59. жим лёжа
    60. Помогите с программой
    61. Прожим майки
    62. Планирование тренировок - Христо Христов
    63. помогите поднять результат (не держат кисти) !!!
    64. Хочу вернуться и не знаю с чего начать!!!!
    65. Жимовая програма для женщин
    66. ЖИМОВИКИ
    67. Просьба к Lyupavlo
    68. Как грамотно подобрать подсобку
    69. 2х дневная тренировка !
    70. Когда начинать циклы?
    71. Новая федерация
    72. Привет
    73. План Шейко для разрядников
    74. Какую программу выбрать?
    75. WPC и AWPC : их принципиальные различия
    76. Вопрос к продвинутым в пауэрлифтинге и жиме лежа
    77. попасть в элиту пауэрлифтинга без химии возможно ли?
    78. помогите с прогой плеазе
    79. обьясните
    80. Чемпионат европы WPC (Поляков Станислав, Белоусов Александр)
    81. Тренировки 2 раза в неделю
    82. Армия + пауэрлифт. Помогите
    83. Как тренероваться 3раза в неделю??
    84. нужен совет профи в жиме лежа.
    85. помогите пожалуйста с программой.
    86. Нормативы AWPC...????
    87. Жим стоя после жима лежа
    88. Двухнед. прога на силушку богатырскую, хелп!))
    89. "Перегорел"
    90. программа по жиму лежа
    91. экипа
    92. подготовка к соревнованиям
    93. Проходка по жиму лежа
    94. Мазь для разогрева мышц перед тренировкой
    95. Становая тяга
    96. Французский жим лежа
    97. Программа
    98. Экиперовка
    99. нужны ответы,в инете не нашел ни че такого!!!
    100. Тренажер "Смитта," есть ли разница для приседа?
    101. Помогите с программой
    102. Программа
    103. Штангетки
    104. как сбросить вес перед соревнованиями
    105. программа шейко и советы новичку..
    106. Питание и еще раз питание!!!
    107. Комбинезон для приседаний
    108. Постоянные травмы, помогите.
    109. Шейко для разрядников
    110. Программа Фалеева(цикл Фалеева)
    111. Помогите пожалуйста с программой
    112. межпозвоночная грыжа и жим
    113. Поиск тренера по ПЛ в СПБ
    114. Лифтерята, помогите, пожалуйста! :)
    115. жимовая прога помогите!
    116. еще раз про тренинг в армии, уже на силу.
    117. Задай вопрос Михаилу Кокляеву. Становая тяга
    118. Отсутствие прогресса
    119. жим
    120. Литература для начинающих.
    121. Экипировочный жим
    122. Как дальше?
    123. программа на выносливость?
    124. Методика и тренажеры для быстрого развития суперсилы.
    125. ПОДНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ В ТРОЙКЕ
    126. ПОДНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ В ТРОЙКЕ
    127. Пояс на карабине, широкий.
    128. как рассчитать рабочие веса в % от одноповторного максимума
    129. Становая тяга: вопрос по технике
    130. Силовые упражнения на все пучки дельтовидных.
    Нравится? Поделись: 

    Яндекс.Метрика