Показано с 1 по 2 из 2
  1. #1
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,197
    Репутация
    712

    По умолчанию Продукты их состав.

    Продукты----------------Белки%---Жиры%--Углеводы--Энергетическая ценность на 100 г.(ккал)
    Мясо:
    Говядина-----------------18.6----16.0------0------------218
    Баранина-----------------15.6----16.3------0------------209
    Свинина жирная-----------11.7----49.3------0------------491
    Свинина мясная-----------14.3----33.3------0------------357
    Телятина-----------------19.7----2.0-------0------------97
    Крольчатина--------------21.1----11.0------0------------183
    Варенные колбасы:
    Диабетическая------------12.1----22.8------0------------254
    Любительская-------------12.2----28.0------0------------301
    Ветчина------------------22.6----20.9------0------------279
    Сардельки свиные---------10.1----31.6------1.9----------332
    Сардельки говяжьи--------11.4----18.2------0------------215
    Сосиски молочные---------11.0----23.9------1.6----------266
    Корейка сырокопченая-----10.5----47.4------0------------469
    Птица:
    Курица-------------------18.2----18.4------0.7----------241
    Гусь---------------------15.2----39.0------0------------412
    Утка---------------------15.8----38.0------0------------405
    Индейка------------------19.5----22.0------0------------276
    Яйцо куриное-------------12.7----11.5------0.7----------157
    Рыба:
    Камбала------------------15.7----3.0-------0------------90
    Карп---------------------16.0----5.3-------0------------112
    Лещ----------------------17.1----4.1-------0------------105
    Окунь морской------------18.2----3.3-------0------------103
    Скумбрия-----------------18.0----13.2------0------------191
    Ставрида-----------------18.5----4.5-------0------------114
    Судак--------------------18.4----1.1-------0------------84
    Треска-------------------16.0----0.6-------0------------69
    Хек----------------------16.6----2.2-------0------------86
    Молочные продукты:
    Молоко пастеризованное---2.8-----3.2-------4.7----------58
    Молоко стерилизованное---2.9-----3.5-------4.7----------61
    Сливки 10% жирн.---------3.0-----10.0------4.0----------118
    Сметана 10% жирн.--------3.0-----10.0------2.9----------115
    Сметана 20% жирн.--------2.8-----20.0------3.2----------206
    Творог жирный------------14.0----18.0------2.8----------232
    Творог нежирный----------18.0----0.6-------1.8----------88
    Творог диетический-------16.0----11.0------1.0----------170
    Сырок творожный детский--9.1-----23.0------1.5----------315
    Кефир жирный-------------2.8-----3.2-------4.1----------58
    Кефир нежирный-----------3.0-----0.05------3.8----------30
    Простокваша--------------2.8-----3.2-------4.1----------58
    Масло сливочное----------0.8-----72.5------1.3----------661
    Масло топленое-----------0.3-----98.0------0.6----------887
    Сыры:
    Голландский--------------23.7----30.5------0------------377
    Костромской--------------25.2----26.3------0------------345
    Российский---------------23.0----29.0------0------------360
    Ярославский--------------26.8----27.3------0------------361
    Мороженое:
    Сливочное----------------3.3-----10.0------5.8----------179
    Пломбир------------------3.2-----15.0------5.8----------227
    Хлеб и хлебобулочные изделия:
    Хлеб ржаной--------------5.6-----1.1-------37.5---------189
    Хлеб пшеничный-----------7.6-----0.9-------46.7---------231
    Батон из пшеничной муки--8.0-----0.9-------48.9---------235
    Сушки--------------------10.7----1.6-------70.1---------341
    Сухари-------------------8.5-----10.8------66.0---------398
    Макаронные изделия из
    муки высшего сорта-------10.4----1.1-------69.7---------337
    Крупа:
    Манная-------------------10.3----1.0-------67.6---------328
    Рисовая------------------7.0-----1.0-------71.4---------330
    Пшенная------------------11.5----3.3-------66.5---------348
    Перловая-----------------9.3-----1.1-------66.5---------320
    Гречневая----------------12.6----3.3-------62.1---------335
    Геркулес-----------------11.0----6.2-------50.1---------305
    Сахар и кондитерские изделия:
    Сахар--------------------0-------0---------99.8---------379
    Карамель-----------------0.1-----0.1-------92.1---------357
    Шоколад молочный---------6.9-----35.7------52.4---------550
    Мармелад-----------------0-------0.1-------77.7---------302
    Пастила------------------0.5-----0---------80.4---------310
    Халва--------------------12.7----29.9------50.6---------516
    Печенье------------------7.5-----11.8------74.4---------436
    Вафли--------------------3.2-----2.8-------80.1---------350
    Пирожные:
    Слоеное с кремом---------5.4-----38.6------46.4---------555
    Торт бисквитный----------4.4-----12.4------53.6---------335
    Песочное-----------------5.1-----18.5------62.6---------435
    Овощи:
    Баклажаны----------------1.2-----0.1-------5.1----------24
    Кабачки------------------0.6-----0.3-------4.9----------23
    Капуста белокочанная-----1.8-----0.1-------4.7----------27
    Капуста цветная----------2.5-----0.3-------4.5----------30
    Картофель----------------2.0-----0.4-------16.3---------80
    Морковь------------------1.3-----0.1-------7.2----------34
    Огурцы-------------------0.8-----0.1-------2.6----------14
    Перец сладкий------------1.3-----0---------5.3----------26
    Редис--------------------1.2-----0.1-------13.8---------21
    Свекла-------------------1.5-----0.1-------9.1----------42
    Томаты-------------------1.1-----0.2-------3.8----------23
    Бахчевые:
    Арбуз--------------------0.7-----0---------9.2----------38
    Тыква--------------------1.0-----0---------6.5----------29
    Фрукты:
    Абрикосы-----------------0.9-----0.1-------9.8----------41
    Бананы-------------------1.5-----0.1-------19.2---------89
    Груши--------------------0.3-----0.3-------9.5----------42
    Персики------------------0.9-----0.1-------9.5----------43
    Сливы--------------------0.8-----0---------9.6----------43
    Яблоки-------------------0.4-----0---------9.8----------45
    Апельсины----------------0.9-----0.2-------8.1----------40
    Ягоды:
    Виноград-----------------0.6-----0.2-------15.0---------65
    Земляника----------------0.8-----0.4-------6.3----------34
    Малина-------------------0.8-----0.3-------8.3----------42
    Смородина красная--------0.6-----0.2-------7.3----------39
    Смородина черная---------1.0-----0.2-------7.3----------38
    Сухофрукты:
    Курага-------------------5.2-----0---------55.0---------234
    Изюм---------------------1.8-----0---------66.0---------262
    Чернослив----------------2.3-----0---------58.4---------242

  2. #2
    Статус: Бессмертный экстримал Аватар для FAGOT
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Россия-Москва
    Сообщений
    1,755
    Репутация
    146

    По умолчанию

    Немного дополню эту таблицу вот такой информацией.
    Фастфуд – продукты из McDonalds

    Наименование
    Содержание (в порции)
    Калорий в порции

    белки
    жиры
    углеводы
    калорий в порции
    Гамбургер
    13
    9
    33
    260

    Чисбургер
    15
    12
    35
    310

    Дабл чисбургер
    25
    23
    37
    460

    Биг Мак
    25
    30
    46
    560

    Филе-о-фиш
    14
    18
    42
    400

    Чикен Макнаггетс (6 кусочков)
    15
    15
    15
    250

    Пирог
    2
    11
    34
    250

    Шейк
    9
    10
    72
    420


Похожие темы

  1. Конопляное масло - состав, свойства, применение
    от Вилл в разделе Питаемся грамотно
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 03.02.2013, 18:34
  2. Льняное масло - состав, свойства, применение
    от Вилл в разделе Питаемся грамотно
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 25.01.2013, 23:26
  3. Сыпучие продукты
    от Kimi в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 30.10.2007, 23:25
  4. Продукты MSN
    от Cronis в разделе Спортивное питание
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 28.11.2006, 13:24
  5. Прокритикуйте состав!!!
    от Жека в разделе Спортивное питание
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 08.11.2006, 22:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика