Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 31
Тема:

Грудь

  1. #1
    Форумчанин Аватар для Cargo
    Регистрация
    06.10.2006
    Адрес
    Рига
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию Грудь

    Как можно эффективно раскачать грудь непритрагиваясь к штанге? У меня проблемы со спиной, врачи настрого запретили даже приближатся к ней.
    Be strong or be dead!

  2. #2
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Гантели, Отжимания на брусьях!
    Какие проблемы?
    Ты проблему скажи а потом уже как!
    Последний раз редактировалось Raison; 21.12.2006 в 19:36.

  3. #3
    Форумчанин Аватар для Cargo
    Регистрация
    06.10.2006
    Адрес
    Рига
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Меня интересуют какие именно упражнения с гантелями эффективнее всего
    Be strong or be dead!

  4. #4
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Cargo
    Как можно эффективно раскачать грудь непритрагиваясь к штанге? У меня проблемы со спиной, врачи настрого запретили даже приближатся к ней.
    тренажер типа Хаммер, гантели, брусья - этого будет вполне достаточно

  5. #5
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Не юзаю штангу для грудных. Похожая (!!!) тема уже была
    http://powerbody.ru/showpost.php?p=12077&postcount=21 - почитай, там много интересного.
    Я лично использую жим гантелей (на горизонтале и под углом), брусья (разнохват) и жим штанги стоя. Но естественно не все сразу и не на одной тренировке.
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Cargo
    Меня интересуют какие именно упражнения с гантелями эффективнее всего
    Жимы лёжа под разными углами!

  7. #7
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    хаммер и еще раз хаммер... имхо, на нем одном можно накачать приличные грудные...
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  8. #8
    Форумчанин Аватар для Cargo
    Регистрация
    06.10.2006
    Адрес
    Рига
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо за инфу!
    Be strong or be dead!

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Алёна
    Регистрация
    23.10.2006
    Адрес
    на планете Земля
    Сообщений
    682
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Ребят, чел ясно спрашивает какие упражнения а вы хаммер да хаммер. А может он и понятия не имеет, что такое хаммер?

    Цитата Сообщение от Cargo
    Меня интересуют какие именно упражнения с гантелями эффективнее всего
    Я бы рекомендовала жимы и разводки с гантелями, ну и естессно то, о чём говорили ребята. Другое дело, если ты не знаешь как это делать или как выглядит тот или иной тренажер, то спроси и получишь полный ответ.
    Просто Алёна

  10. #10
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    "... непритрагиваясь к штанге? У меня проблемы со спиной, врачи настрого запретили даже приближатся к ней", мне кажется при таком раскладе жимы с гантелями ничуть не лучше, соглашусь с Марко - проблему нужно знать, что у него..

Похожие темы

  1. выделить грудь!
    от kacha? в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 17.07.2009, 15:59
  2. Грудь
    от arthurb в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 18.04.2009, 11:00
  3. Упражнения на грудь.
    от Руин в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 10.04.2009, 19:18
  4. Грудь. Набор.
    от Martini в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 28
    Последнее сообщение: 01.12.2008, 21:30
  5. Грудь
    от РомМ в разделе Беседка
    Ответов: 113
    Последнее сообщение: 21.04.2007, 23:02

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика