После некоторых раздумий купил себе и Гейнер(Mass Gain) и протеин(Whey Pro) все СуперСет... на большеее то есть зарубежное денег нету!!!
Посоветуйте как лучше принимать эти 2 добавки
обычно делаю так: ЗА 1-1,5 до тренировки выпиваю 2/3 гейнера как написано в инструкции, иду на трениовку часам к 6... в 8 заканчиваю, выпиваю осташуюся 1/3 гейнера, после через пол часа или чуть больше ужинаю дома и ближе к ночи выпиваю протеин.... На следующий день снова ближе к ночи пью протеин пью протеин...
Может кто знает когда лучше принять добавки?(работа на массу)