Помогите кто чем может программкой для сброса веса!
1. Правда ли то что нужно делать повторения в районе 15 и отдых м\у повторами 1-2 мин?
2. Собираюсь совместить с низкоуглеводкой
3. месяц назад бросил курить набрал ещё кг. +(
4. напиши примерную программку 3 дневку для тренажорки приемущественно тк аэробикой негде и некогда занимаццо!
5.мои данные: рост 180см., вес 100кг., грудь 104 см., пузо 98см., бицепс 41см. думаю нужно скидывать до 85 кг.(как по вашему мнению?)
6. Занимаюсь 5 мес. жым - 70*5, присед 80*6, тяга 100*6
спасибо всем!