Объясните plz
Пью протеин около 2-ух месяцев, масса поперла, все как надо, только вот мягкий стал...В области пуза нехилая такая прослойка появилась(под ней все кубики преса чувствуется) Мягкая как желе( Тренер сказал вода, мол ее протеин задерживает. Это так? Жирное и сладкое практически не ем.
ипаааааать.....
карочи, тренер твой лох, меняй тренера!!!
Добавлено через 1 минуту
и шоза ник у типя такой?? это не секс форум ато придумал "горячие губки")))))))
Последний раз редактировалось Кент; 28.12.2006 в 09:41. Причина: Подряд идущие посты.
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
Что за протеин?Сообщение от Hot |ipS
Название и фирма производитель?
VITALY
Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
и всех победю!!!
Глядишь это не протеин, а гейнер
А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..
Да точняк так и есть.Глядишь это не протеин, а гейнер
Афтар давай конкретику, что за протос ?. Кроме него в рацион ни чего не добавлял ?
Honor & Pride
А ты не думал, что афтор могЕт быть девушка?
зы: а ник действительно.....для спорта
Последний раз редактировалось Алёна; 28.12.2006 в 12:50.
Просто Алёна
а для девушки ник что надо !
но не понятно для какого спорта..
Последний раз редактировалось РомМ; 28.12.2006 в 13:03.
Ахахахах. Да парень я, успокойтесь. А пью - Whey Pro & Whey&Egg я их поочередно.
В рацион ничего не добавлял, я же говорю, что сладкое и жирное не ем. А ем я 7-мь раз в день(прием протеинов в расчет я не беру). Бывает что по 1 кг в неделю прет. Короче я за 5 месяцев набрал 14 кг.
********Вот мои фотки. Мне 17 лет. Раньше был легкоатлет. На первой фотке мой пресс до на последней - после(
Добавлено через 1 минуту
А хотя тренер меня парит, что "расслабься) ты пока массу накидываешь"
Ccылки запрещены--- ф читатели на сутки
Последний раз редактировалось Arnowt; 28.12.2006 в 15:34. Причина: Подряд идущие посты.
Суперсет? Гавно полное. Усть у меня подозрение, что в нём углеводов поболе будет..правда неизвестно какого они качества.
Лучше ничего не пить, чем такое..
Последний раз редактировалось Butcher; 28.12.2006 в 15:01.
"Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)
Короче дело походу ни фига не в белке. Кто тебе рацион питания на 7 раз да еше не включая белки расчитал ? Тот же тренер ? Как питаешься опиши - рацион, перед сном чтонибудь закидываешь?, Как тренишся сплит какой ? За 5 мес 14 кг очень много - дофига жрка набрал стабильно. И дело либо в питании либо тренях. По поводу тренера - ты узнай у него, возможно у него в планах сначала тебе массы общей нагнать а затем опять на качество работать - тогда норм, но с такими темпами набора лишнего жирка пора остановится - сложно будет сбрасывать.
Ник лучше смени
Последний раз редактировалось Madball; 28.12.2006 в 15:33.
Honor & Pride
Ваши права
