Подскажите, пожалуйста, за какое время перед тренировкой надо есть? Я много работаю и мне не удобно посещать тренажерный зал. Идти приходиться после работы или голодным, или сразу после того, как поел. Друзья говорят, что лучше идти голодным – так нагрузка на сердце меньше. Но голодным идти без сил тоже плохо. Да и худеть мне не надо, я и так худой. Как мне совместить работу и тренажерный зал?