Боль в колене
у меня с 29.12.06г, когда я делал присед очень сильно после 3ого подхода разболелось правое колено!затем при тяге 31.12.06 при тяге тоже разболелось колено! а если просто приседать без груза колено очень сильно хрустит. так же при продолжительной ходьбе проявляется небольшая боль в колене. может у кого нибудь что -то подобное было?или просто кто-то знает что мне делать?подскажите пожалуста.
Неприятная конечно ситуация, да и обидно всегда получать травмы.Сообщение от Шурик
Шурик, а раньше ты не замечал никакого дискомфорта в суставе? Работал ли ты в бинтах? Не пренебрег ли техникой? Ну и самое первое - ты обращался к врачу?-заочно ведь сложно судить, что там в колене произошло.
Может быть что угодно от воспаления мениска, до какого-нить артрита-артроза и прочего.
Просто Алёна
ну я приседал в бинтах! техникой до этого принебрегал(колени близко друг к другу прижимал когда вставал, но в последние время я нормально приседл, последние время это 2 недели, а до этого неделю вообще не тренировался) а когда я пойду к врачу, если щас праздники!?!
Я бы рекомендовала пока убоать приседы вообще, пока не узнаешь в чём причина. Пока не работают больницы, можно использовать мазь, напр. Хондроксид 5%, плюс пропить ортофен, бутадион. Снимет болевые симптомы, но знать бы что там случилось?
зы: лекарства сказала первые, что пришли на ум, помни, лечение всё таки должен назначать врач.
Удачи и скорейшего выздоровления!!!
Просто Алёна
то судорога, то боль в почках, теперь боль в колене.............
Шурик, ты извращенец или просто параноик?!
ты тренируешься для того что бы инвалидность получить или просто так развлекаешься - типа экстрим на здоровье?
Вес какой был? До 150 рекомендуется без бинтов приседать. Бинты конечно держат суставы, но соревнующиеся лифтеры (в нашем зале) говорят что на трене лучше мягкие бинты, а до 150-170 вообще бинтам нечего делать на ногах. Техника приседа разная с бинтами и без оных.
Рекомендуется использовать бинты уже при 50% от максимума. При 70% и более использование бинтов настоятельно рекомендуется.
хмм...надо бы и мне прислушаться, хотя пока тьфу-тьфу ничего сколенками не случилось, но до 180-200 доходил без бинтов....
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
теперь переходи на 12-15 повторов с этим весом и бинты тебе вряд ли понадобяться, а бедра будут ой какие немаленькие
издиваешься, да??))) я 200-то с трудом на раз присел, а 12-15 это около 150 кг...
хотя хз, может великий и ужасный Альхави мне поможет)))
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
Ваши права
