Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 22
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    Вопрос Ослабление иммунитета

    Здраствуйте, форумчане, подскажите пожалуйста как усилить иммунитет. А то меня последнее время простуды всякие одолели,хотя раньше оч. редко болел. Боллеть начал перед соревнованиями(простудилс ), чуть их не пропустил, потом неделю не тренировался вроде в норму пришел, тренировки возобновил- снова простуда!? Не знаю может и не в тренировках дело, но ощущение такое что в них. Но с другой стороны я же отдыхал после сорев.

  2. #2
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    вит С хотя б по 1гр в сутки....
    ну и витаминный комплекс какой-нить...
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  3. #3
    Форумчанин Аватар для Sorcerer
    Регистрация
    06.01.2007
    Адрес
    TACity
    Сообщений
    126
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Чтож, вполне может быть, что проблема в тренировках, точнее в помещении, где занимаешься. Возможны следующие варианты: там тупо холодно, а это опасно уже и растяжением холодных мышц и связок; может быть коварная ситуация, т.е. в зале сквозняк. Ты его почти не чувствуешь, а он делает своё чёрное дело. И, наконец, самое вероятное,
    то, что ты, особенно учитывая погодные аномалии, натренировавшись, повысив температуру тела, выходишь из зала слишком легко одетый, или вообще мокрый (потный) - это недопустимо! Проверь...
    Think naughty

  4. #4
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Кент
    вит С хотя б по 1гр в сутки....
    ну и витаминный комплекс какой-нить...
    Кент, а ты бы сам какой комлекс взял?

  5. #5
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    обычных витаминов и отдельно вит С в пакетиках по 2,5 гр..
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Витаминами не отделаешься!


  7. #7
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Вообще возможно что тут ключевая фраза «перед соревнованиями» Это самый уязвимый момент у любого спортсмена, мышцы и нервная система находятся на пике формы (если тебя правильно готовили), а вот все остальное в глубокой жо… потому особо внимательно следи за своим здоровьем в эти периоды, не переохлаждайся!!!

    Ко всему выше сказанному могу добавить, обрати внимание на свой рацион достаточно ли в нем белка?

    -белки
    -витамины
    -иммуномодуляторы(подбери под себя)
    -спорт не бросай, но нагрузки снизь примерно на 1/3.
    -очень, очень аккуратно с переохлажденьями
    иммунитет (почитай)

  8. #8
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289
    Сало сила-спорт могила

  9. #9
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Спасибо за советы , мужики! Теперь точно здоровье поправлю!

  10. #10
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Я бы Animal pak купил бы.
    I'am a Fucking V.I.P.

Похожие темы

  1. Коррекция иммунитета и курс
    от Beast в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 13.01.2011, 10:15

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика