Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 24
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    18.01.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию Дайте плз совет на домашних тренажерах

    Собираюсь себе купить скамейку для жима в которую будет включен тренажер для ног(правда только бёдер), купить 2 гантели и повесть дома турник. Вот к чему я это говорю, просто я заниматься в тренажерном зале не могу(нет времени 2 работы + учеба). Желательно напишите какие мне упражнения и сколько раз в неделю делать, курс нужен пожалуй для набора массы.

  2. #2
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    имхо, ищи время для зала... многие, кто в такой ситуации занимаются утром, ведь как правило залы с 7 работают, ну вот, а к 9-10 ты успеешь на учебу или на работу...
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Madball
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    604
    Репутация
    24

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sanya
    Собираюсь себе купить скамейку для жима в которую будет включен тренажер для ног(правда только бёдер), купить 2 гантели и повесть дома турник. Вот к чему я это говорю, просто я заниматься в тренажерном зале не могу(нет времени 2 работы + учеба). Желательно напишите какие мне упражнения и сколько раз в неделю делать, курс нужен пожалуй для набора массы.
    2 Работы + Учеба ??? Жесть. Учеба на дневном отделении ?
    А упражнения расписывать нужно иасходя из возможностей станка который хочешь купить.
    Honor & Pride

  4. #4
    Форумчанин Аватар для Sorcerer
    Регистрация
    06.01.2007
    Адрес
    TACity
    Сообщений
    126
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Кент
    имхо, ищи время для зала... многие, кто в такой ситуации занимаются утром, ведь как правило залы с 7 работают, ну вот, а к 9-10 ты успеешь на учебу или на работу...
    Во-во!!! Поддерживаю, насчет "ищи время для зала"! Просто у меня многие друзья, которые раньше со мной в зал ходили, бросили вообще качаться. А начиналось всё как-раз со слов "а че? буду дома качаться!". Понимаешь, ВО-ПЕРВЫХ, дома нет ни атмосферы качалки, ни глаз посторонних людей, которые на психологическом уровне заставляют тебя (если природа заложила в тебя матушку лень), вкалывать "быстрее, выше, сильнее". ВО-ВТОРЫХ, я знаю, как проходит тренировка в домашних условиях: периоды отдыха растут, сделал подход - попил чайку, большой вес не вешаем, чтобы пол не испортить, на мышцах и весах не концентрируемся, лучше телевизор врубить, а с включенным телеком и на диванчик потянет... мне продолжать??
    Так что, дома заниматься - полный бесполезняк!!! Иди в зал...
    Think naughty

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    23.12.2006
    Сообщений
    67
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Согласен с предыдущим оратором. Результаты домашнего качания стремятся к нулю, проверенно неоднократно. Да и возможности оборудования, что ты купишь, не сравнятся с залом.
    Выделить по часу два-три раза в неделю можно при любой загрузке.

  6. #6
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Михалч
    Результаты домашнего качания стремятся к нулю, проверенно неоднократно.
    ну не надо так людей пугать
    I'am a Fucking V.I.P.

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    04.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    789
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Михалч
    Согласен с предыдущим оратором. Результаты домашнего качания стремятся к нулю, проверенно неоднократно. Да и возможности оборудования, что ты купишь, не сравнятся с залом.
    Выделить по часу два-три раза в неделю можно при любой загрузке.
    Михалч, ну как-то 12 набрал за год.

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    23.12.2006
    Сообщений
    67
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Satellite
    Михалч, ну как-то 12 набрал за год.
    Круто!
    Хотя опыт всех кого я знаю говорит об обратном.
    Если не секрет, какое железо использловал, и что конкретно делал?

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    ну может парню нафиг не нужны огромнейшие мышци....и вообще может он для поддержания тонуса этим делом решил заняться.
    хотя пишет, что для набора массы....то придется огорчить тебя тогда((
    парой гантелек и одной скамеечкой не обойдесся) в зал тады точно ходит нужно...многие как ты заняты, крутятся - поверь...ищи дырки в своих планах!
    Большинство людей живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы ПОБОЛЬШЕ МЯСА БЫЛО )).
    GRAND

  10. #10
    VIP
    Регистрация
    04.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    789
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Михалч
    Круто!
    Хотя опыт всех кого я знаю говорит об обратном.
    Если не секрет, какое железо использловал, и что конкретно делал?
    Не думаю, что окружающим будет интересно, но если реально хочешь.
    Просто хотел сказать, что было бы желание и деньги...
    Сначала (и сейчас) изучал теорию: Химоза, Андроген, Пауэрбоди, Вейдер и др.
    Личное общение: Воланд, Фагот, Гомеопат и другие люди (последнюю тему подсказал Вова56). Тот же Райсон. Гладиатор, боюсь, всех не назову.
    Оборудование: скамья для жима с разгибателем, турник, брусья, гантельки, 2 штанги.
    Упражнения: база+ нек. изоляция (под любимый музон).
    Химия: 5 курсов.
    Гейнеры, протеины, BCAA и т.д.
    Денюжка, конечно.
    Итого пока за год- 14 кг. (может 11-12 останется).
    Про собств. и поднимаемые веса не спрашивай, не такой смелый как Тарзанчик (хотя и не скрываюсь и глум- по барабану).

    Всё скромно и несерьёзно (цели вообще скромные), но, всё-таки считаю, можно и дома чего-то
    добиться, при желании.

    В общем хотелось бы, чтобы человек не отчаивался, если цели у него не глобальные. Помню, Devil на Андрогене ещё утверждал, что можно дома результат получить, согласен с ним.

    Последний раз редактировалось Satellite; 19.01.2007 в 01:13. Причина: Подряд идущие посты.

Похожие темы

  1. Дайте совет.
    от VitalOK777 в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 23.01.2013, 22:49
  2. Дайте совет!
    от Tribunya в разделе Я новичок!
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 25.07.2010, 15:57
  3. Дайте совет
    от Johnny Bravo в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 04.05.2009, 09:16
  4. Дайте совет
    от devastator в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 27.02.2008, 10:21

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика