Вот такая тема…
У моей знакомой зажглось желание походить в зал…
И как бы кое-что себе «подправить»
Цель:
Уменьшить объем ног. (больно большие)
Уменьшить объем бицепсов бедра. (какие-то они широкие)
С верхом вроде все норма…Так может что-то для поддержки рук и торса включить...
Какую можно предложить программу тренировок и упражнений?