доборого времени суток всем.
вопрос такого плана
раньше работал металургом плавил метал, тягал тяжести. весил килограм 60-65 при росте 181, но чувствовал себя очень даже неплохо, да и здоровья чувствовалось как будто быка за рога возьму и поотвинчиваю их.
вот уже 4 года работаю в офисе
сидячяя работа купил машину, пешком мало хожу
в итоге: вес 90 кг. появилось пузо, да и здоровье как то чувствую поуменьшилось.
нету того, скажем так, комфорта. который чувствовался раньше.
друзей соблазняю уже полтора года идти в зал. все отнекиваются, то некогда, то ещё че нить.. в общем не хотят.
самому идти. чесно скажу, не стыдно, но просто даж не знаю как ко мне там отнесутся, да и будет ли кому до меня дело, сможет ли кто помочь советом и прочее.
от макдональдса уже отказалсярежим работы где то с 9-ти, до 20-21-го после есть спортзал который работает до 23. в который и хочу пойти.
вот может кто и посоветует какую нить програмку, чтоб мог убрать этот долбаный живот. самому стыдно.
просьба не судить строго.
спасибо за возможные ответы.![]()