Страница 1 из 16 123456711 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 160
  1. #1
    Форумчанин Аватар для jumanji
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    Днепропетровск
    Сообщений
    141
    Репутация
    7

    По умолчанию Как убрать живот :-)

    доборого времени суток всем.
    вопрос такого плана
    раньше работал металургом плавил метал, тягал тяжести. весил килограм 60-65 при росте 181, но чувствовал себя очень даже неплохо, да и здоровья чувствовалось как будто быка за рога возьму и поотвинчиваю их.
    вот уже 4 года работаю в офисе
    сидячяя работа купил машину, пешком мало хожу
    в итоге: вес 90 кг. появилось пузо, да и здоровье как то чувствую поуменьшилось.
    нету того, скажем так, комфорта. который чувствовался раньше.
    друзей соблазняю уже полтора года идти в зал. все отнекиваются, то некогда, то ещё че нить.. в общем не хотят.
    самому идти. чесно скажу, не стыдно, но просто даж не знаю как ко мне там отнесутся, да и будет ли кому до меня дело, сможет ли кто помочь советом и прочее.
    от макдональдса уже отказался режим работы где то с 9-ти, до 20-21-го после есть спортзал который работает до 23. в который и хочу пойти.
    вот может кто и посоветует какую нить програмку, чтоб мог убрать этот долбаный живот. самому стыдно .
    просьба не судить строго.
    спасибо за возможные ответы.

  2. #2
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Не переживай, можеш идти в зал спокойно. Все начинали с малого.
    Вобщем к тебе совершенно нормально и с пониманием отнесутся.
    И скорее всего в зале будет как минимум инструктор, который введет тебя в курс дела и покажет как выполнять упражнения.

    Разумеется хорошо быть подготовленым. По поводу как сбросить вес и убрать живот на форуме была тема совсем недавно, почитай тут: http://powerbody.ru/showthread.php?t=98
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  3. #3
    Форумчанин Аватар для jumanji
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    Днепропетровск
    Сообщений
    141
    Репутация
    7

    По умолчанию

    пасиба. вечером поеду в спортзал, посмотрю, что и как. поищу инструктора.
    авось не выгонят

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Расскажи потом о впечатлениях и чего инструктор сказал, ок?

    А если серьезно и по теме, то заниматься можно чем хочешь и как хочешь главное урезать себе пайку.
    Уважайте себя!

  5. #5
    Форумчанин Аватар для jumanji
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    Днепропетровск
    Сообщений
    141
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Да какая пайка??!!
    ем блин один раз в день по человечески, что успею перехватить. работа забирает всё время.
    после восьми вааще не ем. чая пью много. в день кружек по 12, не меньше.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Друг надо просто есть нормально, точно не один раз, и рацион выбрать по-большей части состоящий из белков.

    а вообще интересно, чай наверно с печенюшками?
    и чего ты один раз в день ешь?
    Уважайте себя!

  7. #7
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,202
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jumanji
    Да какая пайка??!!
    ем блин один раз в день по человечески, что успею перехватить. работа забирает всё время.
    после восьми вааще не ем. чая пью много. в день кружек по 12, не меньше.
    Это и может быть основной причиной набора веса. Необходимо есть часто но по малу.

  8. #8
    Форумчанин Аватар для jumanji
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    Днепропетровск
    Сообщений
    141
    Репутация
    7

    По умолчанию

    по работе получается так. что нет времени нормально поесть.
    но вижу другого выбора нету.
    буду возить с собой всё необходимое и прям за компом употреблять
    вот зашел там про диеты написано.
    щя почитаю. и с вечера поеду закуплю всё необходимое.
    так что завтра буду начинать, хоть бы продержаться. еду люблю нормальную с мясом и прочим... ну ничего посмотрю щя выберу что нить более менее дай бог недельку продержаться

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    погоди покупать сначала напиши какие выводы ты сделал,
    потом покупай. ок?
    Уважайте себя!

  10. #10
    Форумчанин Аватар для jumanji
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    Днепропетровск
    Сообщений
    141
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Admin
    Это и может быть основной причиной набора веса. Необходимо есть часто но по малу.
    как посоветуете, начинать есть почуть чуть и часто, или попробовать диету какую нить из предложеных Бедалом?

Похожие темы

  1. хочю убрать живот
    от TaReN в разделе Я новичок!
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 15.07.2011, 23:18
  2. Как убрать живот взрослой женщине?
    от lulu в разделе Фитнес
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 02.03.2010, 11:03
  3. Как убрать живот?
    от DrLex в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 10.03.2009, 11:49
  4. Живот!
    от АлександрН в разделе Я новичок!
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 18.02.2009, 19:25
  5. Как убрать живот
    от Tiger в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 27.09.2006, 21:59

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика