Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 46
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    27.01.2007
    Адрес
    Барнаул
    Сообщений
    14
    Репутация
    0

    По умолчанию Прошу помощи

    Ребята, посоветуйте систему тренировок дохлому студенту. Ведь хочется быть большим и красивым

  2. #2
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Вобще комплексов на форуме, достаточно. Ты хотя бы о себе побольше рассказал. Занимался ли раньше, какое телосложение, сухой и очень худой, или заплывшый. Понятие дохлый растяжимое.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  3. #3
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Читай, вникай и благодари!!
    http://powerbody.ru/showthread.php?t...EE%F2%F6%EE%E2
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    27.01.2007
    Адрес
    Барнаул
    Сообщений
    14
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Немого о себе: рост 170 вес 60, одно слово типичный студент меда еще в школе занимался боксом.
    Последний раз редактировалось JDoktor; 30.01.2007 в 09:22. Причина: дописать

  5. #5
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    бокс, как и плавание, борьба , очень не плохая база для ББ ( если конечно занимался боксом больше 2 тренек )
    инфу по тренингу тебе отменную дали, ещё не забудь основу, что растёшь не на тренировке : питание, отдых - очень важно..

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    27.01.2007
    Адрес
    Барнаул
    Сообщений
    14
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Посоветуйте плиз нормальное питание без курса стеройдов, из доступных в сибири

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    про стироиды и речи нэт - это яд !
    в сибири очень доступны следующие продукты (сам знаю, из сибири потому что):
    мясо, много мяса, яйца, молочные продукты , либо кисло молочные, крупы тоже гут..
    ты покопайся на форуме, здесь много инфы о том, что нужно знать качокам - сколько белка, углеводов, сколько раз кушать нужно, что желательно употре***ть в пищу

  8. #8
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Бокс это гуд,дыхалка значит в порядке,несомненно она всегда будет тебе огромным помощником,РомМ по питанию тебе всё сказал,отсебя добавлю тока витамины,надеюсь магазины спорт питания есть,а даж если нет то почта исправно сейчас работает так-что инет тебе поможет в этом вопросе,будут вопросы задавай тут мысли нечитают.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    27.01.2007
    Адрес
    Барнаул
    Сообщений
    14
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Про основной рацион понятно, но все равно спосибо, я имел в виду протеиновые коктейли и т.п. Вот купил кг mega poter за 200р, но доверия он как-то не вызывает, пью креатин.

  10. #10
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Лично я креатина перепробывал достаточно благо люди нежадные попадаються,на меня он недействует никак ваабсче,но недошол я до жидкого от скай фита кри алкалайн по моему называеться,лично моё мнение приобрести 100-чку напосима непожалев денег,т.е.хорошего рабочего на все 100% и пустить его по одной табе в день месяца на полтора,будет лучше гораздо нежели от креатина.Надеюсь 200рублей это за 100гр если нет,неси его ближе к мусорному баку и ставь опыты на крысах а что у тебя есть по близости,может есть сайт спорт магазина,где ты затарился этим комбикормом?p.s. фарму я тебе ни в коем случае пока нерекомендую,просто хотел сказать,что деньги надо тратить с умом,а про то что все качки растут на креатине это старый миф,забудь.
    Последний раз редактировалось Vovan56; 30.01.2007 в 13:01.

Похожие темы

  1. Прошу помощи
    от Chiffik в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 06.09.2013, 22:55
  2. Прошу помощи!
    от vasilich в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 27.03.2008, 10:46
  3. ПРошу помощи!!!!!!
    от bolt в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 19.02.2008, 15:07
  4. ПРошу помощи!!!!!!
    от bolt в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 19.02.2008, 04:59
  5. прошу помощи
    от pasha481 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 07.02.2007, 11:13

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика