Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 35
Тема:

Bcaa

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    18.12.2006
    Сообщений
    44
    Репутация
    0

    По умолчанию Bcaa

    Господа, а в нетренировочные дни имеет смысл кушать bcaa ?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    с утра, если средства позволяют

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    18.12.2006
    Сообщений
    44
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Это вместе с гейнером что ли ? У меня на утро вегда гейнер стоит и ем я строго за час до сна. Точно утром нужно? Средства пока позволяют.

  4. #4
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    да!!
    аминокислоты вообще всегда нужны
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  5. #5
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Вне тренировочные дни лучше принимать мульти-аминокислоты.

    Я исхожу из того что уровень аминокислот в крови ограничен. Организм имеет потребность в полном спектре аминокислот. Создавая дисбаланс одной или несколькими аминокислотами, мы создаем дефицит по остальным.
    Посему прием BCAA должен иметь место во время и сразу после тренировки тогда года потребление этой группы аминокислот возрастает (по отношению к остальным), тесть в этот момент дисбаланс полезен тк он не создаст дефицита по остальным.

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lanc
    Это вместе с гейнером что ли ? У меня на утро вегда гейнер стоит и ем я строго за час до сна. Точно утром нужно? Средства пока позволяют.
    гейнером повышат общий каллораж питания когда это сделать обычной пищей нет возможности
    а утром потому как очень часто после ночного сна организм находится в состоянии катаболизма, и нужно это исправить
    Добавлено через 3 минуты
    Цитата Сообщение от Admin
    Вне тренировочные дни лучше принимать мульти-аминокислоты.

    Я исхожу из того что уровень аминокислот в крови ограничен. Организм имеет потребность в полном спектре аминокислот. Создавая дисбаланс одной или несколькими аминокислотами, мы создаем дефицит по остальным.
    Посему прием BCAA должен иметь место во время и сразу после тренировки тогда года потребление этой группы аминокислот возрастает (по отношению к остальным), тесть в этот момент дисбаланс полезен тк он не создаст дефицита по остальным.
    другими словами мульти-амины создавались как раз для восполнения аминокислотного дисбаланса после тренировок?
    Последний раз редактировалось два насоса; 30.01.2007 в 18:00. Причина: Подряд идущие посты.

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    18.12.2006
    Сообщений
    44
    Репутация
    0

    По умолчанию

    другими словами мульти-амины создавались как раз для восполнения аминокислотного дисбаланса после тренировок?
    Думаю админ хотел сказать, что для этого создавались bcaa . Верно.
    гейнером повышат общий каллораж питания когда это сделать обычной пищей нет возможности
    а утром потому как очень часто после ночного сна организм находится в состоянии катаболизма, и нужно это исправить
    да, я знаю. Именно поэтому и уточнял. Bcaa вроде как в основном как антикатаболик применяется. А я утром нормально с этим явлением борюсь.
    Добавлено через 4 часа 20 минут
    И еще...кто-нибудь пробовал их пить во время трени? или лучше не мудрить и пить за 30 минут до и после?
    Последний раз редактировалось Arnowt; 31.01.2007 в 13:38. Причина: Подряд идущие посты.

  8. #8
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    не мудри!


  9. #9
    Статус: Бессмертный экстримал Аватар для FAGOT
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Россия-Москва
    Сообщений
    1,755
    Репутация
    146

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison
    не мудри!
    Во золотые слова!!
    Ты посмотри что входит в состав ВСАА и подумай для чего это предназначено в первую очередь и когда эта очередь наступает.На каждый день протеин гейнер а лучше всего аминокислоты в комплексе,а ВСАА на мой взгляд лучше всего применить сразу после тренировки ,Для чего и почему надеюсь обьяснять ненадо.

  10. #10
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Это совершенно верно, но я бы все же принимаю на тренировке и вот почему, даже на усвоение BCAA нужно время, примерно 20-30мин(особенно если это прессованные капсулы) Если принять во второй половине тренировки, то по её окончании мы получим пик в крови и значит не пропустим не одной минуты 2-х часового окна. А еще при длительных (более 1часа) тренировках мы существенно снизим катаболизм если первую порцию аминок и/или BCAA примем через 30 мин после начала тренировки.

Похожие темы

  1. Изолейцин (BCAA).
    от Arnowt в разделе Аминокислоты
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 03.07.2012, 03:06
  2. Валин (BCAA).
    от Arnowt в разделе Аминокислоты
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 03.07.2012, 03:04
  3. Лейцин (BCAA).
    от Arnowt в разделе Аминокислоты
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 13.06.2012, 12:13
  4. BCAA на развес
    от gang-bang в разделе Спортивное питание
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 28.03.2012, 16:10
  5. Аминокислоты и Bcaa на развес
    от gang-bang в разделе Спортивное питание
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 03.03.2012, 17:43

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика