
Сообщение от
Татр
Привет!
Вот моё мнение:
Немного не ясны объемы выполняемых урпажнений в подходах и повторениях - это раз. Про подходы то я написал, что по одному всего. А насчёт повторений дейстительно не ясно. Но это не принципиально. Видимо подрозумевается общепринятый вариан 6-12 повторов.
Очевидно программа расчитана на более/менее подготовленного атлета, т.е новичкам она не подойдет - это два.
По большим перерывам между занятиями - мне не подойдет, привык работать, потеть, превозмогать и т.д.
Кратенькое прога подойдет для поддержания формы опытному спортсмену с правельным (просчитанным по кол-ву каллорий) питанием и принимающему дополнительное спорт. питание. Ещё хотел бы добавить, что программа специфична тем, что в принципе может дать прогресс и в силе, но не на много и не надолго, а вот массы можно поднабрать. Хотя я бы в ней некоторые упражнения заменил.
Вообщем впринципе если вы ББ со стажем лет в 10 и вас иногда подташнивает от зала и железок, а бросать "дело" жалко.
То прога для ВАС.
Табуретками кидайтесь, только в голову не цельтись.