Занимаюсь каждый день, есть свой курс тренировки! Но постепенно начинаю понимать что мышцы в стопоре... непонимаю или это неправильное питание или это сама тренировка! Поменял несолько упражнений, но почему то всё так же...
Почему прекращается рост мышц?
Занимаюсь каждый день, есть свой курс тренировки! Но постепенно начинаю понимать что мышцы в стопоре... непонимаю или это неправильное питание или это сама тренировка! Поменял несолько упражнений, но почему то всё так же...
мля, вот ты сам подумай сначало, мыслишь верно или питание или тренировка, тренировки поменял, прогресса нет, значит???
мля, в питании все дело, думать надо, логически!!!
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
С питанием туго приходится студентам! Иногда ешь иногда вообще ничего...
так и что???
старайся есть чаще и всегда!
я тоже студент и что? не скулю же по пустякам, пара-то длиться 1,5-2 часа, вот и ешь между каждыми парами, утром дома, и после учебы, какие проблемы??
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
Попробуй передти пока на три трени в неделю разбей по группам мышцы и по дням, я думаю твой организм просто в целом не восстанавливается от каждодневных тренировок, да ещё и с питаниет ты говоришь не лады, а питание ( не устану это повторять) - это основа основ для роста мышц.
VITALY
Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
и всех победю!!!
Но тренировки то вроде бы не изматывающие! типа так "для себя" тренеров нормальных нет! хорошо что инет есть , мож подскажут что! а то что питание это основа роста мышц знаю уже давно, но ещё есть одна проблема... мне бы сначала животик свой убрать после всяких гулянок! и вижу только один способ - это велатренажёр и пояс! так что и кушать то особа не стоит! а то разжирею в хлам, что потом?
Вот говоришь, что про питание знаешь, да видать не всё, ежли такое пишешь, питаться надо правильно, тогда и животика не будет и мясо нарастёт.Сообщение от Lave
VITALY
Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
и всех победю!!!
так вот сначало от жира избавься, а потом начнешь мышцы качать, ато погнался сразу и от жира и мышцы накачать одновременно, не получится никак!
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
Иди последовательно. Здесь найдешь все. По порядку: Питания, как убрать живот, треннинг.
http://powerbody.ru/showthread.php?t=394
http://powerbody.ru/showthread.php?t...E6%E8%E2%EE%F2
http://powerbody.ru/showthread.php?t=119
http://powerbody.ru/showthread.php?t=682
Звон железа... Это музыка для меня.
Сначало отдохни неделю, потом начни заниматься три раза в неделю. Похож у тебя перетренированость, не хило ведь каждый день то... Туго с питанием? Бери с собой какой нить кактель (посмотри на форуме где то есть способы приготовления), ну или ешь между парами. Лично я спасаюсь тем, что хорошо ем с утра (приучил, раньше кроме чашки чая нечего не влизало), потом ем между парами. Я просто не могу терпеть, если я с утра голодный, то когда я сижу на паре, мне хочеться откусить от кого нибудь кусочек мяса=)
Последний раз редактировалось heXer; 07.02.2007 в 02:57.
Наше поколение совершило революцию, когда открыло, что человек, изменив себя внутри, может изменить и свою внешнюю жизнь.
(C) Уилльям Джеймс
Ваши права
