Показано с 1 по 8 из 8
Тема:

Колени

  1. #1
    Продвинутый Аватар для Cronis
    Регистрация
    01.10.2006
    Адрес
    Москоу
    Сообщений
    570
    Репутация
    23

    По умолчанию Колени

    Сложилась такая ситуация, потянул плечевую мышцу, месяц не занимался.
    Начал приседать, ощутил режущую боль в обоих коленях. Такое ощущение, что кость с костью ударяются. Приседать невозможно. Что посоветуете?
    До отдыха приседал 150 колени не беспокоили.

  2. #2
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    А что тут советовать,к дохтеру 100% сам тока от него

  3. #3
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    бинтуй!
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  4. #4
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Кент Посмотреть сообщение
    бинтуй!
    ТАк кули их бинтовать если у него там кость о кость ударяеться? Ему снимки надо зделать.

  5. #5
    Продвинутый Аватар для XXX
    Регистрация
    15.12.2006
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    239
    Репутация
    25

    По умолчанию

    Да ребята правы нужно к дохтеру снимки зделать. Ну а если не хочеш могу посоветовать следующее: я думаю что кость о кость у тебя не ударяется если это так то торба твоему коленному суставу, ты бы ходить не мог и боль былабы невыносимая. Значит сустав просто сильно воспалился из за недостатка суставной смазки(это моё мнение). Посоветовать могу следующие препараты: Диклоберл или Олфен данные препараты есть как в таблетка так и в иньекциях. Они как мне кажется поставят тебя быстро на ноги, дозировку прочитаеш на листке вкладыше. 3-4 дня и всё как рукой снимет если конечно там у тебя не писец суставу. Если препы помогут от присяда воздержись недельку а потом приседай в бинтах. Да а ты сейчас на курсе? если да напиши препараты которые принимаеш если нет распиши последний курс, я потом может распишу причину твоей травмотичности.

    Добавлено через 3 минуты
    Да чуть не забыл если всётки пройдет сразу не начинай приседать 150 кг потаму как сустав должен адаптироватся к нагрузке. Погоняй лёгкие веса недельке 2 но только в бинтах.
    Последний раз редактировалось XXX; 08.02.2007 в 16:01. Причина: Добавлено сообщение
    Прочитал полезную информацию, нажми спасибо.

  6. #6
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Начинай бинтовать.
    Сало сила-спорт могила

  7. #7
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    648
    Репутация
    149

    По умолчанию

    Сложилась такая ситуация, потянул плечевую мышцу, месяц не занимался.

    ---------------
    Если раньше проблем не было с коленями, то скорее всего после месячного перерыва дал сильную нагрузку на ноги, вот и колени и заболели (нежнее надо, нежнее ).

    Снизь нагрузку и бинтуй.

  8. #8
    kirillprof
    Гость

    Радость Разминка-Тренировка-Заминка

    Тебе надо лучше разминаться и держать колени разогретыми во время тренировки, для этого пользуйся бинтами. И вообще, хорошая тренировка и боль несовместимы.

Похожие темы

  1. Бинтуй колени правильно
    от STAN в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 22.06.2012, 01:07
  2. Колени!?
    от sewer в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 22.09.2007, 18:18
  3. Бег. Как не угробить колени?
    от Bitok в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 37
    Последнее сообщение: 16.07.2007, 23:49

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика