Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 36
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    11.02.2007
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию Как повысить выносливость?

    Занимаюсь в основном со своим весом и гирями. У меня нет цели набрать огромную мышечную массу, главное сохранить то, что есть. После комплексов что я делаю, чувствую себя сильно разбитым. Вот один из комплексов: 20 подтягиваний, 60 выпрыгиваний из полного приседа, 60 отжиманий, 60 пресс, 40 лягушка( из полного приседа ноги выбрасываются назад и подтягиваются обратно). Все делается без отдыха. Плюс гири. И так три раза в неделю. Хотелось бы узнать мнение профессионала какую фарму употреблять для повышения выносливости и для восстановления.

  2. #2
    VIP Аватар для sascha
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Hamburg
    Сообщений
    506
    Репутация
    64

    По умолчанию

    какая фарма? тут фармой не помочь! тут без хирурга никак...

  3. #3
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Niko Посмотреть сообщение
    Занимаюсь в основном со своим весом и гирями. У меня нет цели набрать огромную мышечную массу, главное сохранить то, что есть. После комплексов что я делаю, чувствую себя сильно разбитым. Вот один из комплексов: 20 подтягиваний, 60 выпрыгиваний из полного приседа, 60 отжиманий, 60 пресс, 40 лягушка( из полного приседа ноги выбрасываются назад и подтягиваются обратно). Все делается без отдыха. Плюс гири. И так три раза в неделю. Хотелось бы узнать мнение профессионала какую фарму употреблять для повышения выносливости и для восстановления.
    Первый вопрос, а что есть? Далее, а зачем ты всё это делаешь? И на последок, на кой хрен тебе фарма? о какой выносливости ты говоришь, для чего тебе ещё выносливость? Какие цели приследуешь.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    11.02.2007
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    to SASCHA:
    Вместо того чтобы ерничать оветил бы по существу вопроса.
    Последний раз редактировалось Niko; 11.02.2007 в 17:43.

  5. #5
    VIP Аватар для sascha
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Hamburg
    Сообщений
    506
    Репутация
    64

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Niko Посмотреть сообщение
    to SASCHA:
    Вместо того чтобы ерничать оветил бы по существу вопроса.
    хорошо: неделя1-8 :тесто 750-500/нед
    неделя 1-4: дианабол 20-30 /день
    на конец курса винстрол 50 /день+ проп 100/через день
    это так, простенько...
    можешь еще анапу попробывать или трен...
    только нахера тебе это надо???
    или ты хош 100 раз подтянутся и 100 раз подпрыгнуть с гантелей на затылке???
    почитай форум, прикинь че почем,ведь фарма не игрушка...

  6. #6
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    добавь углеводов по-больше, энергии в тебе куда больше будет!
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    11.02.2007
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sascha Посмотреть сообщение
    хорошо: неделя1-8 :тесто 750-500/нед
    неделя 1-4: дианабол 20-30 /день
    на конец курса винстрол 50 /день+ проп 100/через день
    это так, простенько...
    можешь еще анапу попробывать или трен...
    только нахера тебе это надо???
    или ты хош 100 раз подтянутся и 100 раз подпрыгнуть с гантелей на затылке???
    почитай форум, прикинь че почем,ведь фарма не игрушка...

    Я имел ввиду нестероидные анаболичексие средства, БАДы.

  8. #8
    VIP Аватар для sascha
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Hamburg
    Сообщений
    506
    Репутация
    64

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Niko Посмотреть сообщение
    Я имел ввиду нестероидные анаболичексие средства, БАДы.
    ааа, так бы и сказал, не могу ответить, так как я их не очень....
    ну креатин что-ли попробуй,трибулус и т.д...

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    13.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    77
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Выносливость хорошо повышает глютамин, но при таких "занятиях" дома, нафиг оно тебе надо!!!

  10. #10
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от BigNik Посмотреть сообщение
    Выносливость хорошо повышает глютамин, но при таких "занятиях" дома, нафиг оно тебе надо!!!
    К примеру мне глютамин выносливость не повышает вообще, по крайней мере я её не чувствую , например как с кофеина.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

Похожие темы

  1. программа на выносливость?
    от leon110 в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 17.06.2017, 13:54
  2. Помогите,как увеличить выносливость...
    от Анатолий в разделе Спортивное питание
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 23.07.2012, 17:38
  3. Станозолол на выносливость(футбол)
    от gpas в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 09.11.2011, 21:18
  4. Сила и выносливость
    от КарбофоСС в разделе Я новичок!
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 03.11.2011, 13:37
  5. Выносливость и приседания.
    от Алёна в разделе Спорт
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 14.11.2006, 17:13

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика