Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    По умолчанию Питание пауэрлифтеров.

    У меня вопрос к лифтерам: вы как питаетесь? Должно ли питание лифтера отличаться от питания бодибилдера? Правда что лифтерам нужно больше жира в пище?

  2. #2
    Статус: Лифтёр
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    457
    Репутация
    21

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рус Посмотреть сообщение
    У меня вопрос к лифтерам: вы как питаетесь? Должно ли питание лифтера отличаться от питания бодибилдера? Правда что лифтерам нужно больше жира в пище?
    НЕт не правда, все зависит от целей в тот или иной момент, как и в билдинге, хотя конечно так не заклиневаешься как в билдинге на подсчётах каллорий и так далее.

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Demon
    Регистрация
    22.05.2006
    Адрес
    Лабытнанги ;)
    Сообщений
    954
    Репутация
    22

    По умолчанию

    Я конечно лифтингом не занимаюсь! Но Стэн тут конечно всё верно пишет! Вообще жирное никому не рекомендую не бегунам, не плавцам, не прыгунам...(конечно жир нужен, но специально много жирного жрать это гон) Я думаю углеводов моно не загоняясь много хавать т.к. если даже небольшая прослоечка появиться в лифтинге она не помешает, а в билдинге да! Зато энерг. запас высокий! Хотя в период сброса веса перед соревами всё-таки надо резать! Хотя если категория 125+
    Нахрен блин я манал

  4. #4
    Форумчанин Аватар для K.O.T
    Регистрация
    20.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    100
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рус Посмотреть сообщение
    У меня вопрос к лифтерам: вы как питаетесь? Должно ли питание лифтера отличаться от питания бодибилдера? Правда что лифтерам нужно больше жира в пище?
    Инзер сделали свою линейку сп. питания - наверно они о чемто думали когда делали кроме денег.(я не пробовал)
    А ты анализы здал?

  5. #5
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    отчаянный... прибыль - это основная цель любой фирмы! (если тока она не занимается благотворительностью)))
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Стан, скажи пожалуйста свое мнение насчет углеводов. Некоторые говорят, что во время тренировки силы и мощности лифтерам их нужно урезать, потому как работа малоповторная и много их не надо.

  7. #7
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рус Посмотреть сообщение
    Стан, скажи пожалуйста свое мнение насчет углеводов. Некоторые говорят, что во время тренировки силы и мощности лифтерам их нужно урезать, потому как работа малоповторная и много их не надо.
    Взрывная энергия всё равно нужна, если конечно ты хочешь влезть в категорию по меньше, то тогда можно аккуратненько подиетить, что бы это не отразилось на силе, но честно говоря в ПЛ этим особо не заморачиваются, просто держат вес +- 2-3 кг, основная работа нацелена насилу, а это специальный тренинг + фарма.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  8. #8
    Статус: Лифтёр
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    457
    Репутация
    21

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рус Посмотреть сообщение
    Стан, скажи пожалуйста свое мнение насчет углеводов. Некоторые говорят, что во время тренировки силы и мощности лифтерам их нужно урезать, потому как работа малоповторная и много их не надо.
    Ну Виталик у же всё сказал, углеводы не нужно резать , если конечно нет задачи влезть в категорию(сбросить вес), кстати и это надо делать заранее, на своём опыте могу сказать если начинаю резать углеводы особенно как это делаешь непланомерно, на силовых это сказывается не в лучшую сторону, насчёт того,что малоповторный тренинг требует меньше энергии, не соглашусь

  9. #9
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    в работу включаются другие волокна, а потребление энергии не меньше!
    На востановление после силового тренинга требуется времени ещё больше чем от пампа!
    Углеводы резать точно не надо!
    Стан прав как только садишься на диету с низким содержанием углеводов, то сразу сказывается на силовых показателях!
    Я конечно не лифтёр, но мне кажется, что если и срезать, то лучше чредованием заниматься и снижать углеводы в день когда трени нэт к примеру!


  10. #10
    Статус: Лифтёр
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    457
    Репутация
    21

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    в работу включаются другие волокна, а потребление энергии не меньше!
    На востановление после силового тренинга требуется времени ещё больше чем от пампа!
    Углеводы резать точно не надо!
    Стан прав как только садишься на диету с низким содержанием углеводов, то сразу сказывается на силовых показателях!
    Я конечно не лифтёр, но мне кажется, что если и срезать, то лучше чредованием заниматься и снижать углеводы в день когда трени нэт к примеру!
    Чередование рулит, опробаванный вариант на себе

Похожие темы

  1. питание
    от Dima0264 в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 24.11.2014, 07:06
  2. Питание и еще раз питание!!!
    от Raideres в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 28.05.2012, 09:14
  3. Методика планирования начинающих пауэрлифтеров.
    от Gladiator в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 19.02.2009, 10:57
  4. питание
    от F1go в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 28.10.2008, 01:24
  5. Питание MHP
    от Aleks в разделе Спортивное питание
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 24.03.2008, 23:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика