Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Sorcerer
    Регистрация
    06.01.2007
    Адрес
    TACity
    Сообщений
    126
    Репутация
    4

    Смущение Способы защиты

    Здравствуйте вам!!! Я вот сейчас приболел немного, трени по ентой причине пропускать начал... Обидно, млин... Ну ладно, к делу!!!
    У меня в голове, в связи с моими делишками, родился вопрос - ведь не для кого не секрет, что, пропуская трени, спортсмен теряет форму, веса, да все, чего он так усердно добивался. Это ОЧЕНЬ трагично... Конечно моя болезнь - фикня, думаю справлюсь за 2-3 дня, но на будущее хотелось бы узнать, а можно ли как-нибудь "затормозить" этот негативный процесс "упадка"??? Любые возможные способы, теория и практика..... Жду ваших отзывов...
    Think naughty

  2. #2
    Статус: Осторожный Аватар для T-VOLK
    Регистрация
    22.04.2006
    Адрес
    Тамбов
    Сообщений
    786
    Репутация
    90

    По умолчанию

    В течении 96 часов отдыха ,ни какого регресса не наблюдается-это своего рода физиологический закон.Можно попутно закинуться пантотенатом кальция в дозе 2 гр в сутки. Тем самым замедлить обмен.

  3. #3
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    да и неделя отдыха не пойдет во вред..
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Сава
    Регистрация
    16.10.2006
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    183
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Иди в зал и покоряй его просторы,побольше питания отдыха,и никакого спада не будет.

  5. #5
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Лично я сейчас спину лечу и слил нормально,думаю нет понацеи,бросил зал-здулся.Правда если ты некуришь как паровоз на вроде меня,то и здуваться буш меньше.Вобщим бросил зал йаду можешь и непить,но настену поглядывай!!!

  6. #6
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Лично, пользуюсь временем простуды на отдых. Простыл значит пора отдохнуть от тренеровок. Простуда это не первый, но признак снижения имунетета, а следовательно перетренерованности!
    Что бы не налетать на легхие болячки, витамин С, доброкачественное питание (богатое минеральными веществами), и полноценный отдых между тренеровками (Понимание этого момента может длится годами, лично я понял что-такое отдых, только на шестой год тренеровок.)

    Добавлено через 7 минут
    Чем реже я посищаю зал с серьезными намереньями, тем лучше моя форма. Теперь я качаю мышцу не по дням, а когда она полностью востановилась.
    Если группа мышц не востановилась за теоретический промежуток времени, у меня не бывает по этому поводу паники, пройдет еще два дня и я сделаю намного больше и намного качественей, чем если я буду строго придеживаться тренеровочного графика.
    Зачем мне например жать 100х10-12
    Если я через 2 дополнительных дня отдыха сделаю 110х10-12
    Правда это не значит, что тренеровочный день пропал (хотя бывает и такое, а ну его нах). Если нет, то я работаю с той группой мышц которая успела востановится, но не идет в разрез с тренеровкой груди, то есть не плечи и не трицепс.
    Последний раз редактировалось Wollan; 18.02.2007 в 00:51. Причина: Добавлено сообщение
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  7. #7
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Согласен с Воладном. Болезнь говорит что организм сдает, и попросту устал, нуждается в передышке, если ты конечно намеренно не делаешь каких то действий усугубляющих здоровье. А про возможные способы защиты тебе уже здесь хорошо сказали.
    Звон железа... Это музыка для меня.

Похожие темы

  1. Ответов: 8
    Последнее сообщение: 17.11.2008, 12:45
  2. ;)! Забавные способы умножения
    от Regidead в разделе Беседка
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 10.12.2006, 16:11

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика