Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 44
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Батя
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    25
    Репутация
    0

    Восклицание КТО ЧЕМ ЗАПРАВЛЯЕТЬСЯ ?!

    Тема такова... кто чем заправляеться из форумчан ?! .... тоесть кто , что посоветует....опробованно на себе....Возможно....кто , что НЕ СОВЕТУЕТ ....ну и возможно обсуждение каких-то новинок в этом направлении....
    (просьба некритиковать предложенную тему... лично я посчитал это интересным... если её не посчитают таковой , чтож первый блин комом ... )
    Последний раз редактировалось Батя; 19.02.2007 в 20:42.
    Когда я хочу услышать что нибудь умное , я начинаю говорить.

  2. #2
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Батя Посмотреть сообщение
    Тема такова... кто чем заправляеться из форумчан ?! .... тоесть кто , что посоветует....опробованно на себе....Возможно....кто , что НЕ СОВЕТУЕТ ....ну и возможно обсуждение каких-то новинок в этом направлении....
    (просьба некритиковать предложенную тему... лично я посчитал это интересным... если её не посчитают таковой , чтож первый блин комом ... )
    Чо то я не понял! Чем заправляется????? Да и чо тема в тренинге?

    Я заправлю 95-м свою тачку.
    I'am a Fucking V.I.P.

  3. #3
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Батя Посмотреть сообщение
    Тема такова... кто чем заправляеться из форумчан ?! .... тоесть кто , что посоветует....опробованно на себе....Возможно....кто , что НЕ СОВЕТУЕТ ....ну и возможно обсуждение каких-то новинок в этом направлении....
    (просьба некритиковать предложенную тему... лично я посчитал это интересным... если её не посчитают таковой , чтож первый блин комом ... )
    Извени конечно Батя, но вопрос мне вообще не понятел, ты про Аи-92 или 95 , что ли имел ввиду.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  4. #4
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Батя Посмотреть сообщение
    Тема такова... кто чем заправляеться из форумчан ?! .... тоесть кто , что посоветует....опробованно на себе....Возможно....кто , что НЕ СОВЕТУЕТ ....ну и возможно обсуждение каких-то новинок в этом направлении....
    (просьба некритиковать предложенную тему... лично я посчитал это интересным... если её не посчитают таковой , чтож первый блин комом ... )
    Вполне вероятно, тема достойная, и да же не сумневаюсь.
    Только, ты бы хоть личный пример привел, а то правда непонятно, что писать.
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Poison
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    117
    Репутация
    13

    По умолчанию

    Аи-95,не этилированный.

  6. #6
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Поскольку есть слова опробовано на себе то видимо про продукты?
    Я предпочитаю нежирную свинину, яйца сыр Альтермани 17%, курицу и красную рыбу, углвеодоы -цельнозерновой хлеб и каши( рис, гречка,иногда овсянка)
    На тренировке всегда пью аминки и мальтодекстрин

  7. #7
    Форумчанин Аватар для Батя
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    25
    Репутация
    0

    По умолчанию

    так ок... перед тренировкой за 2 час -150 г куриная грудка + тарелка овсянки (медленные углеводы)... затем за 1 час до тренировки - 400 г. травяного эстракта трибулуса (активизирует производство тестостерона)....45 мин. - 4 г. аргинина ...30 мин. - 5 г. глютамина ... 15 мин. - 10 г. BCAA .. за пару мин. до начала 25 г. сывороточного протеина , 50 г. быстр. угл. (сахар) , 5 г. креатина .... Сразу после тренировки 5 г. глютамина ... через 15-20 мин. - 10 г. BCAA , через 30 мин. 50 г. сывороточного протеина 100 г. смеш. углеводов и 3 г. креатина и через час/два ... *добрую* чашку риса...или овсянки .
    Когда я хочу услышать что нибудь умное , я начинаю говорить.

  8. #8
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Батя Посмотреть сообщение
    так ок... перед тренировкой за 2 час -150 г куриная грудка + тарелка овсянки (медленные углеводы)... затем за 1 час до тренировки - 400 г. травяного эстракта трибулуса (активизирует производство тестостерона)....45 мин. - 4 г. аргинина ...30 мин. - 5 г. глютамина ... 15 мин. - 10 г. BCAA .. за пару мин. до начала 25 г. сывороточного протеина , 50 г. быстр. угл. (сахар) , 5 г. креатина .... Сразу после тренировки 5 г. глютамина ... через 15-20 мин. - 10 г. BCAA , через 30 мин. 50 г. сывороточного протеина 100 г. смеш. углеводов и 3 г. креатина и через час/два ... *добрую* чашку риса...или овсянки .
    Я такое в каком то журнале помню читал.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  9. #9
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    табу метила перед треней (25 мг), после трени 30 гр белка в виде аминок, к чему твои заморочки - не пойму...
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  10. #10
    Форумчанин Аватар для Батя
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    25
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    Я такое в каком то журнале помню читал.
    ----------------------------------
    я незнаю первоисточник , мой знакомый так занимаеться вот я у него и взял ...вещь хорошая мне подошло....
    ----------------------------------
    Цитата Сообщение от Кент Посмотреть сообщение
    табу метила перед треней (25 мг), после трени 30 гр белка в виде аминок, к чему твои заморочки - не пойму...
    ----------------------------------
    я так делал только метила чуть больше ...вот просто зашёл в штопор...мне посоветовали сменить навремя..... головника больше...но мне как-то без проблем... движение-то вновь пошло .
    Когда я хочу услышать что нибудь умное , я начинаю говорить.

Похожие темы

  1. КТО ЧЕМ ЗАПРАВЛЯЕТЬСЯ ?!
    от Батя в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 20.02.2007, 09:50

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика