Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 11 по 15 из 15
  1. #11
    Форумчанин Аватар для Алексей
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Новосибирск
    Сообщений
    149
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Пресс мне тоже влом делать , но надо, такова суровая жизнь
    Сибирский брат

  2. #12
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,786
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Как я тебя понимаю.
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  3. #13
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    2 VOLAND:

    попробовал упражнения?
    Уважайте себя!

  4. #14
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,786
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Извини, я замотался пока времени не было.
    Обязательно. Как только с подснежниками разберусь!
    Подснежник - это разновидность посетителя зала, который начинает появлятся раней весной и пытается за пару месяцев убрать тонну сала или вырастить невероятный бицепс и т.д.
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  5. #15
    Продвинутый Аватар для Badcarma
    Регистрация
    01.05.2006
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    76
    Репутация
    0

    По умолчанию

    На прежней работе, все делали, точнее застовляли нас по началу, а когда сами поняли что енто работает, сами делали. Так делали мы с блином кто с 10 кг, были пару челов с 50 кг делали . Короче обычный гимнастический конь стоит возле шведской стенки, задом сидишь на коне, ногами зацепился за стенку, блин на груди, Ближе к голове (да да, поначалу все ложили на живот, а нам говорят ближе к голове), и пашел сгибание и разгибание верхней части тела. Короче у всех и прес нормальный был ( в плане красоты и не только), и когда влупят с ноги по пузу, побарабану. Ау братья спортсмены, кому в пуза с ноги закатают (ты стоишь и специально ждеш удара) и у нево ни дыхание не сопрет, практически ничево (кроме может быть небольшого а кому большего полета от места твоего нахождения до удара.)
    Я присягу давал гасить казлов по мере сил своих, а сил у меня не меряно.

Похожие темы

  1. Методика инъекций ГР
    от Гога в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 03.04.2012, 19:31
  2. Методика DOGGCRAPPa
    от IVAN в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 12.12.2010, 19:58
  3. Методика планирования начинающих пауэрлифтеров.
    от Gladiator в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 19.02.2009, 10:57
  4. Любер и его методика тренинга
    от nok66ia в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 07.03.2007, 10:52
  5. Всегда актуальное. Пресс как надо (методика)
    от Wollan в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 10.11.2006, 22:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика