Показано с 1 по 9 из 9
Тема:

Витамины

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    13.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    77
    Репутация
    0

    По умолчанию Витамины

    Хотелось бы узнать про витамины, завтра собираюсь поехать затарится питанием и остался один нерешенный вопрос по поводу витаминов, остановил свой выбор на великом и ужасном Animal Pak, н опроблема вот в чем, его рекомендуют пить после еды перед тренеровкой. А я сейчас перешел с вечерних на утренние тренеровки и с утра встаю и практически ничего не ем, не могу с утра есть вообще, ну только малость там перекусить и вперд на тренеровку, так вот вопрос стоит ли принимать Animal Pak с утра перед тренеровкой на голодный желудок или же лучше днем, после тренеровки, еды и потом уже Animal Pak. Или вообще это плохая идея и стоит присмотреть витамины попроще?

    Помоги срочно, просто завтра уже поеду покупать поэтому хотелось бы решить этот вопрос сегодня. Кто поможет тому репут!!!

  2. #2
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    нет, нармуль, бери энимал пак и с утра по пакетику...
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    13.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    77
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Кент Посмотреть сообщение
    нет, нармуль, бери энимал пак и с утра по пакетику...
    а на голодный желудок усвоится ли эти все таблеточки???

  4. #4
    Бабруйскоград
    Регистрация
    17.02.2007
    Сообщений
    272
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Систематическое необоснованное применение витаминов в количествах, существенно превышающих фактическую потребность организма, может привести к их усиленному выведению в период приема и повышенному распаду после окончания, т.е. вызвать в дальнейшем состоянии гипо- и авитаминоза.(Яковлев Н.Н.1997г,Максимович Я.Б,ГайденкоА.И.1988г)
    В Частности В1 и В6, целесообразно прекращать не позднее чем за 7-10 дней до соревнований, так как в противном случае спортсмен жалуется на некоторую вялость и сонливость.(Васильева П.В), Вит В2 и РР не только не оказывают противогипоксического действия, но даже приводят при испытаниях в условиях гипоксии к ухудшению показателей условнорефлекторной деятельности.
    Возникает вопрос: А могут ли вообще использоваться витамины в целях повышения физической работоспособности?
    Согласно Н.Н.Яковлеву(1997г),большинство витаминов, прежде всего те, которые служат источником для образования коферментов, могут оказывать положительное влияние на физическую работоспособность лишь в том случае, когда потребность в них удовлетворена не полностью. При отсутствии же подобного дефицита повышенные дозы витаминных препаратов не приводят увеличению работоспособности.
    Одно время большие надежды в плане повышения аэробных возможностей организма возлагались на прием повышенных доз витамина Е. Однако полученные результаты оказались очень противоречивы. Так специальные исследования Sharman et al. установили труднообъяснимый факт: у спортсменов, принимавших вит.Е, статистически достоверно увеличилась ЧСС в субмаксимальных тестах. Подобные результаты получили так же Bell и Jonson, выводы которых сводятся к тому, что попытка повысить аэробные возможности организма спортсменов путем использования больших доз вит.Е является БЕСПЕРСПЕКТИВНОЙ.(Иссурин В.Б,1975г, Гиппенрейтер Е.Б.1977г)
    Не лишена побочных действий и аскорбиновая кислота,столь широко и нередко бесконтрольно применяемая дог-менами. В частности, в ряде работ показано, что передозировка вит С может привести к резкому снижению проницаемости каппиляров гистогематических барьеров и, следовательно, ухудшению питания тканей и органов, повышению основного обмена, нарушению трофики миокарда, ухудшению нервно-мышечной передачи.
    По применению повышенных доз витА могу привести результаты зарубежного рандомизированного плацебо-контролируемого испытания (Hennekens C.H. et. Al 1996г), в котором приняли 18314 человек. Оно продемонстрировало отчетливые негативные последствия сочетанного применения В-каротина и витамина А. В частности, наблюдения, длившиеся в среднем 4 года, показали, что а группе такой комбинированной терапии относительный риск развития рака легких возрос и составил 1,17 при дикротическом индексе от 1,03 до 1,33 года

  5. #5
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от BigNik Посмотреть сообщение
    а на голодный желудок усвоится ли эти все таблеточки???
    ну или так или вместе с завтраком, какие проблемы?)
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    13.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    77
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Так вот меня волнует, а если с утра не есть а схавать только Animal Pak они ведь не усвоются!!! И будет ли толк если после утренней трени хавать их, когда поем. а то меня смущает на голодный желудок 11 табов хавать, а толку то???

  7. #7
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    а какой смысл не есть с утра?? или ты на голоднй желудок собрался заниматься? не чуди.. хотя б аминок закинь грамм 30...
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    11.10.2006
    Сообщений
    81
    Репутация
    0

    По умолчанию

    во-превых конечно чтонибудь прими перед треней.либо аминки как Кент говорит,либо протеин.И вообще какой смысл идти на треньку пустым ты узрел??да и углеводы нужны. во-вторых можешь сразу после трени принять витамины,лишними точно не будут.мне нравятся Twins от MDY.хорошо и экономно

  9. #9
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    да какая разница когда их принемать - все равно усвоится, ровно столько сколько организм возмет.
    I'am a Fucking V.I.P.

Похожие темы

  1. витамины В1,В6,В12, РР
    от KuPuJlJl в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 29.03.2012, 22:53
  2. про витамины.
    от Grand в разделе Беседка
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 05.09.2011, 10:56
  3. Витамины группы В
    от макссс в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 04.11.2010, 11:28
  4. Витамины
    от BigNik в разделе Спортивное питание
    Ответов: 39
    Последнее сообщение: 21.11.2006, 18:37

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика