Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 20
  1. #1
    Форумчанин Аватар для EPOS
    Регистрация
    25.02.2007
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию Совет тренировки исходя от фото

    уже спрашивал на др.сайтах но не услышал ответов пишу здесь.

    В связи с давней трамвой вообще не занимался в спорт.зале потом завертело,семья,машина,раб та ...в итоге дряблые мышцы,пивной животик итп
    И так суть вопроса как видно на фото сильно не ржите
    за какое время мне можно привести в порядок своё тело к нужному варианту.Вариант также предлагается.Что прежде всего надо учесть?каковы тренировки? грудь,плечи,руки -основное направлени
    и вариант



    прошу отнестись без сорказма и стёба ...
    Изображения Изображения  
    Последний раз редактировалось EPOS; 26.02.2007 в 16:17.

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    03.12.2006
    Адрес
    Находка
    Сообщений
    56
    Репутация
    2

    По умолчанию

    хех )
    я не так давно стал посетителем сего ресурса, но уже в который раз испытываю недоумение, читая подобные вопросы. нетрудно представить как это раздражает людей, которые из раза в раз объясняют новоприбывшим и нежелающим провести часок-другой за чтением форума товарищам одно и тоже )

    EPOS, полистав форум ты найдёшь очень много интересного и полезного, есть немало тем посвящённых программам тренировок для начинающих, основам правильного питания и отдыха. если хочешь тренироваться всерьёз, то знать хотя бы основы просто необходимо, но эту информацию не уместить в одной теме.
    почитай форум и найдёшь ответы на все свои вопросы, кроме одного "за какое время мне можно привести в порядок своё тело к нужному варианту" - это зависит только от тебя.

  3. #3
    Статус: Бессмертный экстримал Аватар для FAGOT
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Россия-Москва
    Сообщений
    1,755
    Репутация
    146

    По умолчанию

    Ответ дан выше осталось проявить желание и выложить своё виденье востановительной программы тренировок ,питания и востановления.
    Время неимеет значения важен только конечный результат.

  4. #4
    Форумчанин Аватар для heXer
    Регистрация
    13.08.2006
    Адрес
    Владивосток
    Сообщений
    84
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Смотри, вот абсолютно одинаковая тема. http://powerbody.ru/showthread.php?t=1151 Как раз твой случай
    Наше поколение совершило революцию, когда открыло, что человек, изменив себя внутри, может изменить и свою внешнюю жизнь.
    (C) Уилльям Джеймс

  5. #5
    Форумчанин Аватар для EPOS
    Регистрация
    25.02.2007
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Вакх для тех кто в танке,я прежде всего прошу совета у професионалов.Может это однобытно! Но всё же все начинают с вопросов к профи..поэтому твои советы здесь вообще не уместны..........

  6. #6
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    а чем тебе ответ Вакх непонраву пришолся? тебе правильно сказали читай форум-это если ты сам в танке!,выбери себе прогу,после задай вопрос к примеру,вот тут прогу нарыл в теме такойто,что скажете если её мне применить как покатит?,да в верху мои фото если чо! А то прошу совета у профи,друг мой это тебе не лекарство от гемороя,тут более детальный подход нужен.

  7. #7
    Форумчанин Аватар для EPOS
    Регистрация
    25.02.2007
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Вакх Посмотреть сообщение
    хех )
    я не так давно стал посетителем сего ресурса, но уже в который раз испытываю недоумение, читая подобные вопросы. нетрудно представить как это раздражает людей, которые из раза в раз объясняют новоприбывшим и нежелающим провести часок-другой за чтением форума товарищам одно и тоже )

    Vovan56 Именно это.И кстати если "чО" твоё фото привёл как пример не более того...

  8. #8
    Форумчанин Аватар для dogboy1503
    Регистрация
    13.06.2006
    Адрес
    Kaluga
    Сообщений
    84
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Ну случай не смертельный! уменя хуже было... только встречный вопрос как относишься ААС и какие средства готов затратить на достижения результата?
    Если хочешь вернуть форму то для начала попробуй потренироваться на силу!!! недель 10. программу на форуме по ищи. а потом уже и мышечный фундамент строй.
    With great power comes great responsibility...

  9. #9
    Форумчанин Аватар для EPOS
    Регистрация
    25.02.2007
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию

    dogboy1503 спасибо за ответ

  10. #10
    Форумчанин Аватар для dogboy1503
    Регистрация
    13.06.2006
    Адрес
    Kaluga
    Сообщений
    84
    Репутация
    0

    По умолчанию

    без шуток я когда начал заниматься у меня было пузо 140 см и как положено я прочитал все что мог о низкоуглеводной диете и принялся себя "Насиловать" представь мало того что я тогда и 70 кг пожать не мо,так ище максимум интенсивности на без углеводки результаты в низ роста ни какого. месяца 4 на месте уже никаких сил и БАДы пробовал и тренировки по 5 раз в неделю по 2 часа
    потом админ зала посоветовал не гнать и тренироваться по циклу сила, масса, сушка (рельеф) химию ставить на массе,сушку к начала лету начинать, к осени силу до нового года и результаты не плохие руки догнал почти под 50 и это на 1 курсе
    With great power comes great responsibility...

Похожие темы

  1. Соревнования ББ фото!
    от Demon в разделе Беседка
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 19.06.2008, 03:47
  2. Тренировки+ Бокс... очень надо совет....!
    от Chasert в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 19.05.2007, 14:36

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика