Привет всем!![]()
Через 3-4 месяца мне предстоит поступление в военное училище![]()
Мне необходимо подкачаться в домашних условиях(из всего у меня только гантели)... И необходима какая-нибудь "полезная" диета...
Только, пожалуйста, когда будете писать белки, углеводы и т.п. можете писать название продукта? А то я в этом профан... Спасибо.