Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    06.03.2007
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Не получаеться есть регулярно

    Недавно начал занмиаться (около месяца) рост вес 188/86, жир есть, особенно на животе, согнать конечно хотелось бы, но не основная цель. Стараюсь есть три раза - но то на час раньше, то на два позже, вобщем как время выкраиваю (работа+универ), вообще хотелось бы нарастить массу, что можете посоветовать? может протеин в промежутках между обычной едой?

  2. #2
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mins Посмотреть сообщение
    Недавно начал занмиаться (около месяца) рост вес 188/86, жир есть, особенно на животе, согнать конечно хотелось бы, но не основная цель. Стараюсь есть три раза - но то на час раньше, то на два позже, вобщем как время выкраиваю (работа+универ), вообще хотелось бы нарастить массу, что можете посоветовать? может протеин в промежутках между обычной едой?
    Купи гейнер. Носи еду с собой в универ и на работу (я так постоянно делаю), заготавливая ее с вечера.
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  3. #3
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _KD_ Посмотреть сообщение
    Купи гейнер. Носи еду с собой в универ и на работу (я так постоянно делаю), заготавливая ее с вечера.
    + делай аробные упражнения после тренировки - 10-20 мин для стимуляции аппетита достаточно, а чувство жора будет при этом всегда - сразу будешь находить время и место для приема пищи

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    06.03.2007
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    кстати да вот про это можно чуть подробней, знаю что есть надо больше, чуть не силой в себя еду пихаю, а аппетит плохой... даже не знаю надо ли есть через силу, и чего будет больше - пользы или вреда, как говорите можно аппетит улучшить?)

  5. #5
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mins Посмотреть сообщение
    кстати да вот про это можно чуть подробней, знаю что есть надо больше, чуть не силой в себя еду пихаю, а аппетит плохой... даже не знаю надо ли есть через силу, и чего будет больше - пользы или вреда, как говорите можно аппетит улучшить?)
    аробные упражнения( велотренажер, беговая дорожка) после тренировки - от 10-до 20 мин минимум 3 раза в неделю для стимуляции аппетита достаточно

  6. #6
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Я еще учась в школе кушал 1 максимум 2 раза в день. А потом пойдя в зал в универе.......адско было, но привыкнешь со временем. Просто старайся ПОСТЕПЕННО кушать больше и больше.
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  7. #7
    Статус: Бессмертный экстримал Аватар для FAGOT
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Россия-Москва
    Сообщений
    1,755
    Репутация
    146

    По умолчанию

    Главное что бы назад не лезло это всё а то постулат больше и больше привидёт только к тому что желудок будет растянут а кишечник забит напрочь.
    Кушать через силу ненадо пользы от этого ноль а вреда поимееш прилично .
    Еш маленькими порциями и почаще,есть часто это незначит что надо есть много.

  8. #8
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FAGOT Посмотреть сообщение
    Главное что бы назад не лезло это всё а то постулат больше и больше привидёт только к тому что желудок будет растянут а кишечник забит напрочь.
    Кушать через силу ненадо пользы от этого ноль а вреда поимееш прилично .
    Еш маленькими порциями и почаще,есть часто это незначит что надо есть много.
    примерно так и надо только многа у качков и у обывателей - это слишком большая разница, меня сидящего на диете, люди далекие от ББ,как я от космоса, называли откровенным обжорой и при это предлогалось накормить раз до смерти, что бы больше не видеть такого

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от _KD_ Посмотреть сообщение
    Я еще учась в школе кушал 1 максимум 2 раза в день. А потом пойдя в зал в универе.......адско было, но привыкнешь со временем. Просто старайся ПОСТЕПЕННО кушать больше и больше.
    Мой друг Гормонстр активно занимаясь тоже ел 2 раза в день ...........раз до обеда и раз после него а в обед и ночью отдыхал
    Последний раз редактировалось Гомеопат; 07.03.2007 в 15:19. Причина: Добавлено сообщение

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    09.03.2007
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Брать с собой надо что-то, тока не булки.
    _KD_, а если с вечера заготовить, разве не испортится?..

  10. #10
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саныч Посмотреть сообщение
    Брать с собой надо что-то, тока не булки.
    _KD_, а если с вечера заготовить, разве не испортится?..
    Я делаю куриные грудки - готовлю их себе с вечера. В течение суток они абсолютно съедобные. И даже больше. Тоже самое с рисом. Приготовил с вечера, взял с собой и кушай на здоровье в универе.
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

Похожие темы

  1. Есть ли смысл есть протеин в 15-16 лет?
    от FruIt в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 11.01.2012, 19:03
  2. Шоколад - есть или не есть?
    от Beast в разделе Питаемся грамотно
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 03.02.2010, 16:35
  3. Суп. Есть или не есть?
    от Beast в разделе Я новичок!
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 01.10.2009, 10:37
  4. Кто есть кто?
    от T-VOLK в разделе Беседка
    Ответов: 30
    Последнее сообщение: 09.01.2009, 02:23
  5. Хочу бросить курить и не получаеться!
    от XuTPbIu в разделе Я новичок!
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 06.04.2008, 16:13

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика