Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    01.03.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию Совместить тренировки и физический труд

    Часто бывает, что приходится так сказать работать физически у себя дома, например чистить снег, таскать разные кирпичи, доски (я строю свой дом) и т.п., что бывает у меня примерно 1 раз в 2 недели.
    Т. к. можно спланировать и тренировки и физический труд соотвественно, то у меня возник вопрос.

    В каком порядке лучше сочетать тренировки в спортзале с физ. трудом, чтобы не убить рост мышечной массы?
    (стоит ли делать тренировку и физ.труд в один день?, если в один день, то в каком лучше порядке?)
    Последний раз редактировалось c0nsul; 09.03.2007 в 16:52.

  2. #2
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    648
    Репутация
    149

    По умолчанию

    "Физический труд по дому", как ты пишешь - понятие растяжимое.
    Можно кирпичей тонн пять перетаскать или вагонки кубов десять перекидать, тогда вопрос "Похода в зал" отпадёт сам собой!

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    01.03.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KMS Посмотреть сообщение
    "Физический труд по дому", как ты пишешь - понятие растяжимое.
    Можно кирпичей тонн пять перетаскать или вагонки кубов десять перекидать, тогда вопрос "Похода в зал" отпадёт сам собой!
    Моральных сил на "Поход в зал" вроде хватает.
    Просто интересно узнать когда лучше заниматься физ.трудом: во время отдыха от тренировок или в день тренировок (до или после тренировки?)
    Последний раз редактировалось c0nsul; 09.03.2007 в 17:52.

  4. #4
    Статус: Лифтёр
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    457
    Репутация
    21

    По умолчанию

    Наверное лучше в дни отдыха, от физ работы заниматься, врятли ты сможешь поработать в зале хорошо, после того как весь день выполнял физ работу

  5. #5
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    648
    Репутация
    149

    По умолчанию

    Моральных сил на "Поход в зал" вроде хватает.

    А физических?

    когда лучше заниматься физ.трудом: во время отдыха от тренировок или в день тренировок (до или после тренировки?)

    Да когда хочешь! Если здоровье позволяет - вперёд! Откуда знать, что ты подразумеваешь под физ.трудом и какой у тебя объем тренировочного процесса.
    Во время отдыха от тренировок - надо ОТДЫХАТЬ!

  6. #6
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    при физ труде раз в 2 недели можно работать когда угодно - даже по ночам

  7. #7
    Продвинутый Аватар для XXX
    Регистрация
    15.12.2006
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    239
    Репутация
    25

    По умолчанию

    Я поддержу стана, лучше тренироатся в дни отдыха от физ. труда.
    Прочитал полезную информацию, нажми спасибо.

  8. #8
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от c0nsul Посмотреть сообщение
    Часто бывает, что приходится так сказать работать физически у себя дома, например чистить снег, таскать разные кирпичи, доски (я строю свой дом) и т.п., что бывает у меня примерно 1 раз в 2 недели.
    Т. к. можно спланировать и тренировки и физический труд соотвественно, то у меня возник вопрос.

    В каком порядке лучше сочетать тренировки в спортзале с физ. трудом, чтобы не убить рост мышечной массы?
    (стоит ли делать тренировку и физ.труд в один день?, если в один день, то в каком лучше порядке?)
    Серьезная физическая нагрузка, ну например люди работающие в индустрии металла, литейщики, строители, железная дорога, бетонщики и тюдю. Например в день человек перемещает от 2 до 5 тон и выше грузов. Такая нагрузка вредит прогрессу весов и серьезной прибавке в весе.
    Все остальное только в помощь занимающегося.
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  9. #9
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    главное, чтобы траблов с питанием не было.. питайся полноценно и всякая нагрузка пойдет во благо..
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

Похожие темы

  1. Как совместить с единоборством?
    от RETICK в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 13.12.2012, 15:50
  2. совместить работу и тре-ку
    от дохляк в разделе Я новичок!
    Ответов: 48
    Последнее сообщение: 23.02.2010, 23:28
  3. Тренировки
    от Ligeya в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 08.10.2009, 17:20
  4. Совместить набор и сушку
    от Dante в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 06.05.2008, 17:25
  5. Мои тренировки.
    от Татр в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 27.05.2006, 03:06

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика