Тема:

[c0nsul]

Часто бывает, что приходится так сказать работать физически у себя дома, например чистить снег, таскать разные кирпичи, доски (я строю свой дом) и т.п., что бывает у меня примерно 1 раз в 2 недели.
Т. к. можно спланировать и тренировки и физический труд соотвественно, то у меня возник вопрос.

В каком порядке лучше сочетать тренировки в спортзале с физ. трудом, чтобы не убить рост мышечной массы?
(стоит ли делать тренировку и физ.труд в один день?, если в один день, то в каком лучше порядке?)

[KMS]

"Физический труд по дому", как ты пишешь - понятие растяжимое.
Можно кирпичей тонн пять перетаскать или вагонки кубов десять перекидать, тогда вопрос "Похода в зал" отпадёт сам собой!

[c0nsul]

"Физический труд по дому", как ты пишешь - понятие растяжимое.
Можно кирпичей тонн пять перетаскать или вагонки кубов десять перекидать, тогда вопрос "Похода в зал" отпадёт сам собой!

Моральных сил на "Поход в зал" вроде хватает.
Просто интересно узнать когда лучше заниматься физ.трудом: во время отдыха от тренировок или в день тренировок (до или после тренировки?)

[STAN]

Наверное лучше в дни отдыха, от физ работы заниматься, врятли ты сможешь поработать в зале хорошо, после того как весь день выполнял физ работу

[KMS]

Моральных сил на "Поход в зал" вроде хватает.

А физических?

когда лучше заниматься физ.трудом: во время отдыха от тренировок или в день тренировок (до или после тренировки?)

Да когда хочешь! Если здоровье позволяет - вперёд! Откуда знать, что ты подразумеваешь под физ.трудом и какой у тебя объем тренировочного процесса.
Во время отдыха от тренировок - надо ОТДЫХАТЬ!

[Гомеопат]

при физ труде раз в 2 недели можно работать когда угодно - даже по ночам

[XXX]

Я поддержу стана, лучше тренироатся в дни отдыха от физ. труда.

[Wollan]

Часто бывает, что приходится так сказать работать физически у себя дома, например чистить снег, таскать разные кирпичи, доски (я строю свой дом) и т.п., что бывает у меня примерно 1 раз в 2 недели.
Т. к. можно спланировать и тренировки и физический труд соотвественно, то у меня возник вопрос.

В каком порядке лучше сочетать тренировки в спортзале с физ. трудом, чтобы не убить рост мышечной массы?
(стоит ли делать тренировку и физ.труд в один день?, если в один день, то в каком лучше порядке?)

Серьезная физическая нагрузка, ну например люди работающие в индустрии металла, литейщики, строители, железная дорога, бетонщики и тюдю. Например в день человек перемещает от 2 до 5 тон и выше грузов. Такая нагрузка вредит прогрессу весов и серьезной прибавке в весе.
Все остальное только в помощь занимающегося.

[Кент]

главное, чтобы траблов с питанием не было.. питайся полноценно и всякая нагрузка пойдет во благо..