Страница 1 из 10 1234567 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 97
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    09.03.2007
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию Как сбросить пузо!

    Добрый день!
    Вот не знаю как спросить, может кто-то что-то дельное подскажет, опытом поделится...

    мне 23 года, от пива у меня достаточно не маленький живот. Сейчас я не пью спртное, 2 месяца занимаюсь в тренажерном зале. Я прекрасно понимаю, что одними упражнениями на пресс у меня живот не уберется. не поскажите какие еще средства есть, кроме стандартных поднятие туловища и поднятия ног? питание может быть, таблетки, упражнения, системы?

    буду ОЧЕНЬ признателен!!!

  2. #2
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Начните с этого «Питаемся грамотно»

  3. #3
    Продвинутый Аватар для emil
    Регистрация
    17.10.2006
    Адрес
    Наша Russia
    Сообщений
    109
    Репутация
    7

    По умолчанию

    как еще таблетки? АЭРОБИКА минимум 15 мин, уражь углеводы, убери сладости и жирное, будет тебе счастье

  4. #4
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    силовая тренировка, бег, миостимуляция, крема для жиросжигания, жиросжигатели

  5. #5
    VIP Аватар для Daryaafa
    Регистрация
    10.03.2007
    Адрес
    Россия, Сиб
    Сообщений
    195
    Репутация
    33

    По умолчанию

    Привет) прочитала советы - реально поможет аэробика, в частности бег. Бег с утра на тощак, вообще, дает нереальный результат!

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от Devil Посмотреть сообщение
    силовая тренировка, бег, миостимуляция, крема для жиросжигания, жиросжигатели
    миостимуляция и крема - это удел коммерсантов) есть биохимические процессы с которыми надо считаться!)
    Последний раз редактировалось Daryaafa; 10.03.2007 в 14:52. Причина: Добавлено сообщение
    Ничто так не утомляет человека, как физическое бездействие..

  6. #6
    sergei
    Гость

    По умолчанию

    заниматься, заниматься и еще раз заниматься-ББ, фитнес, плавание (много плавать, особенно в реке против течения), аэробика, массаж, чаще и меньше есть и НЕ ЖРАТЬ на ночь!!!!! удачи, старик, у тебя все получится.

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    09.03.2007
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо, друзья!
    Советы действительно дельные!
    почитал и по питанию темы и про бег, аэробику... действительно попробую!!!

    Еще раз ВСЕМ СПАСИБО!!!

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    Главное не бросать пить пиво,иначе какой тогда смысл в жизни..........

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Сава
    Регистрация
    16.10.2006
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    183
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Иван я думаю ему надо переходить на водочку однозначно,маловато в употреблении,пузо не так дуеться и приход по интереснее.

  10. #10
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daryaafa Посмотреть сообщение
    Привет) прочитала советы - реально поможет аэробика, в частности бег. Бег с утра на тощак, вообще, дает нереальный результат!

    Добавлено через 1 минуту

    миостимуляция и крема - это удел коммерсантов) есть биохимические процессы с которыми надо считаться!)
    Хочется поддержать вариант аэробных нагрузок на тощак, это может быть необязательно бег, а любая аэробная нагрузка.
    ... что бы убрать пузо в первую очередь нужно понимать из чего оно состоит.
    Первое, растянутый кишечник!
    Второе, жирок в нижней части живота, больше!
    Третья подкожная водичка!

    И так все просто...
    Первое, урезается питание, в течении месяца переходишь на белковую диету до 2300 - 2600 и тренеровки на выносливость до 20 повторов в сете. Тренеруешь Тело, !все! в один день, тренеровка вместе с аэробикой макс час, полтора. Через день.
    Второе, больше нагрузки на низ живота! Верх работает в большенстве упражнений, особенно тяги.
    Третье, ну это нескоро...

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от Сава Посмотреть сообщение
    Иван я думаю ему надо переходить на водочку однозначно,маловато в употреблении,пузо не так дуеться и приход по интереснее.
    ё РОМ ё
    Последний раз редактировалось Wollan; 10.03.2007 в 22:05. Причина: Добавлено сообщение
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

Похожие темы

  1. Помогите сбросить 35 кг
    от cerena в разделе Я новичок!
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.11.2011, 19:53
  2. Набрать или сбросить?
    от Никита94 в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 27.06.2011, 10:53
  3. Сбросить вес без диеты
    от DrLex в разделе Я новичок!
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 03.04.2009, 20:36
  4. Как сбросить вес?
    от grom в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 07.05.2008, 12:37
  5. сбросить вес (убрать жир)
    от cooler в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 27.11.2006, 23:20

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика