Добрый день!
Вот не знаю как спросить, может кто-то что-то дельное подскажет, опытом поделится...
мне 23 года, от пива у меня достаточно не маленький живот. Сейчас я не пью спртное, 2 месяца занимаюсь в тренажерном зале. Я прекрасно понимаю, что одними упражнениями на пресс у меня живот не уберется. не поскажите какие еще средства есть, кроме стандартных поднятие туловища и поднятия ног? питание может быть, таблетки, упражнения, системы?
буду ОЧЕНЬ признателен!!!