Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 22
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию как уменьшить в объеме ягодицы?

    Подскажите плиз, как "приподнять" и уменьшить ягодицы? Так меня все устраивает, вешу 48 кг при росте 160, но попа... не поддается никакому влиянию...

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    11.03.2007
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Guseva Посмотреть сообщение
    Подскажите плиз, как "приподнять" и уменьшить ягодицы? Так меня все устраивает, вешу 48 кг при росте 160, но попа... не поддается никакому влиянию...
    Попробуйте делать глубокие приседания с максимальным сокращением, а вобще то лутше если Вашу попку возмет под контроль Ваш тренер

  3. #3
    VIP Аватар для Daryaafa
    Регистрация
    10.03.2007
    Адрес
    Россия, Сиб
    Сообщений
    195
    Репутация
    33

    По умолчанию

    Ягодица состоит мз3-х мышц - малая, средняя и большая ягодичная мышца.. приподнимает как-раз малая) она задействуется при приседаниях с отводом ягодиц назад и при становой на "прямых ногах"..
    Уменьшить вряд ли.. при таком весе, это, скорее всего, физиология!
    Ничто так не утомляет человека, как физическое бездействие..

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    11.03.2007
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daryaafa Посмотреть сообщение
    Ягодица состоит мз3-х мышц - малая, средняя и большая ягодичная мышца.. приподнимает как-раз малая) она задействуется при приседаниях с отводом ягодиц назад и при становой на "прямых ногах"..
    Уменьшить вряд ли.. при таком весе, это, скорее всего, физиология!
    Вот именно!!!! Они приподнимутся А вот насчет уменшения.. Не следует забывать что становая очень травмоопасное упражнение, особенно для girl.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ого. расстроили вы меня))) и приседания и становую делаю, и на бицепс сгибания а все равно тело спортивное а попа... обыкновенная и совсем не спортивная, что портит все впечатление, ничего с ней не делается. может степпер попробовать?

  6. #6
    VIP Аватар для Daryaafa
    Регистрация
    10.03.2007
    Адрес
    Россия, Сиб
    Сообщений
    195
    Репутация
    33

    По умолчанию

    ну попробуй, тебе же вре равно терять нечего, раз не помогает) ягодица прямая плосская мышца.. нафига тебе четко е прорисовывать? меня, например, устраивает красиво очерченная задница, а не та, которую называют "спортивной".. хотя, у всех свои приоритеты..
    Ничто так не утомляет человека, как физическое бездействие..

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    11.03.2007
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daryaafa Посмотреть сообщение
    ну попробуй, тебе же вре равно терять нечего, раз не помогает) ягодица прямая плосская мышца.. нафига тебе четко е прорисовывать? меня, например, устраивает красиво очерченная задница, а не та, которую называют "спортивной".. хотя, у всех свои приоритеты..
    Полностью с Вами согласен.
    Guseva - Вы просто очень зациклились на своей попке.

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    гы) ну просто она не круглая и складку никак не убрать м/у ягодицами и бицепсом. что я только не делала!

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    помогите!

  10. #10
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Хорошо бы фото посмотреть, а то так не совсем понятно, что там у вас...
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

Похожие темы

  1. Ответов: 9
    Последнее сообщение: 14.10.2013, 20:50
  2. Ягодицы - тренинг
    от Martini в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 84
    Последнее сообщение: 24.11.2006, 11:30
  3. Ягодицы -2
    от Гомеопат в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 08.11.2006, 16:29
  4. Как уменьшить и сохранить объём бёдер
    от abc в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 15.06.2006, 19:52

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика