Подскажите плиз, как "приподнять" и уменьшить ягодицы? Так меня все устраивает, вешу 48 кг при росте 160, но попа... не поддается никакому влиянию...
как уменьшить в объеме ягодицы?
Подскажите плиз, как "приподнять" и уменьшить ягодицы? Так меня все устраивает, вешу 48 кг при росте 160, но попа... не поддается никакому влиянию...
Попробуйте делать глубокие приседания с максимальным сокращением, а вобще то лутше если Вашу попку возмет под контроль Ваш тренерСообщение от Guseva
Ягодица состоит мз3-х мышц - малая, средняя и большая ягодичная мышца.. приподнимает как-раз малая) она задействуется при приседаниях с отводом ягодиц назад и при становой на "прямых ногах"..
Уменьшить вряд ли.. при таком весе, это, скорее всего, физиология!
Ничто так не утомляет человека, как физическое бездействие..
Вот именно!!!! Они приподнимутсяА вот насчет уменшения..
Не следует забывать что становая очень травмоопасное упражнение, особенно для girl.
ну попробуй, тебе же вре равно терять нечего, раз не помогает) ягодица прямая плосская мышца.. нафига тебе четко е прорисовывать? меня, например, устраивает красиво очерченная задница, а не та, которую называют "спортивной".. хотя, у всех свои приоритеты..
Ничто так не утомляет человека, как физическое бездействие..
Полностью с Вами согласен.
Guseva - Вы просто очень зациклились на своей попке.
гы) ну просто она не круглая и складку никак не убрать м/у ягодицами и бицепсом. что я только не делала!
помогите!
Хорошо бы фото посмотреть, а то так не совсем понятно, что там у вас...
VITALY
Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
и всех победю!!!
Ваши права
