Вообщем раньше качал прэс на полу и было больно позвоночнику, по-этому чучуть лежал на боку..сейчас он раскачан не равномерно...как "исправить" просто качать правильно или качать в противовен на другую сторону?
Вообщем раньше качал прэс на полу и было больно позвоночнику, по-этому чучуть лежал на боку..сейчас он раскачан не равномерно...как "исправить" просто качать правильно или качать в противовен на другую сторону?
Качай правильно он выкачается. Можно еще качать и в стороны все выкачается равномерно через время.
Прочитал полезную информацию, нажми спасибо.
точно! это 100% физиология!
Ничто так не утомляет человека, как физическое бездействие..
ну просто я был как бы наклонен влево от позвоночника..вот так и получилось![]()
знаю примеры когда из-за искривления позвоночника подобная фишка с прессом получалась у людей...
Дастатачна тянуть палку и прасить тренера шоб он ее переодически кидал....