Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    06.11.2006
    Сообщений
    22
    Репутация
    0

    По умолчанию Дома с гантелями

    Вобщем дело обстоит так:
    Занимаюсь я с начала лета 2006го, но из-за приближающихся экзаменов пришлось отказаться от тренажерного зала, так как ближайший находится в 40 минутах от меня и времени стало катастрофически не хватать. Пришлось купить гантели и заниматься дома.
    Скамеек у меня нет, тем более наклонных(
    Для жима лежа приходится ставить в ряд 3 табуретки))
    С бицепсом, предплечиями, трицепсом, грудью и дельтами все понятно, а как тренировать остальные группы мышц - пока не очень понятно
    Кто знает - пишите, буду очень благодарен)
    Гантели разборные, до 17 кг
    Рост/вес/возраст
    172/ 59/16
    Последний раз редактировалось 4RN; 29.03.2007 в 10:21.

  2. #2
    Статус: Осторожный Аватар для T-VOLK
    Регистрация
    22.04.2006
    Адрес
    Тамбов
    Сообщений
    786
    Репутация
    90

    По умолчанию

    Сорок минут это не много.Я добирался до своего зала час полтора. Нехватка времени -это только удобная отговорка,кто хочет ,тот ищет возможность,кто НЕ хочет ищет причину.С 17 килограмовыми гантелями ты врят ли добьешься изменений в твоем образе. У меня девочки с такими весами разводку делают. Брусья ,турник,(гантели для упражнений на биц и трицепс сгодятся),также для выпадов для ног, попроси товарища уделить тебе внимание,сажай на плечи и приседай.Но лучше найди ВОЗМОЖНОСТЬ добраться до зала.30-40 минут высокоинтенсивного тренинга два раза в неделю тебе хватит.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    06.11.2006
    Сообщений
    22
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Нет, с залом решено однозначно, а девочкам которые делают разводку с 17кг я пока могу только позавидовать))

  4. #4
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    тогда - Бог в помощь.........

  5. #5
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Вобщем дело обстоит так:
    Занимаюсь я с начала лета 2006го, но из-за приближающихся экзаменов пришлось отказаться от тренажерного зала, так как ближайший находится в 40 минутах от меня и времени стало катастрофически не хватать. Пришлось купить гантели и заниматься дома.
    Скамеек у меня нет, тем более наклонных(
    Для жима лежа приходится ставить в ряд 3 табуретки))
    С бицепсом, предплечиями, трицепсом, грудью и дельтами все понятно, а как тренировать остальные группы мышц - пока не очень понятно
    Кто знает - пишите, буду очень благодарен)
    Гантели разборные, до 17 кг
    Рост/вес/возраст
    172/ 59/16
    Да было дело. Тоже и табуретки в ряд ставил и прочее прочее. Когда первый раз сходил в зал, о домашних тренировках забыл навсегда. Из зала меня теперь не вытащить. А про экзамены это ты преувеличиваешь. Я тоже сдавал в этом году экзамены. Учил целыми днями, а когда уставал, у чувствовал что надо разгрузиться, брал сумку и ехал в зал - 30мин. езды от дома. Так что тут не сколько в экзаменах, сколько в тебе самом дело.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  6. #6
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    я как и ты начел заниматься с прошлого лета, поступил в универ и продолжал это "тяжолое дело" в зале и врятли уйду оттуда даже на летнюю сессию(так же как и на зимней - постоянно пахал), и при этом сдал все на отлично. главное в нашей жизни - распределение времени: напиши себе просто график и все успеешь
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  7. #7
    Форумчанин Аватар для АЛЕКС
    Регистрация
    24.03.2007
    Адрес
    марс
    Сообщений
    61
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FRosT Посмотреть сообщение
    я как и ты начел заниматься с прошлого лета, поступил в универ и продолжал это "тяжолое дело" в зале и врятли уйду оттуда даже на летнюю сессию(так же как и на зимней - постоянно пахал), и при этом сдал все на отлично. главное в нашей жизни - распределение времени: напиши себе просто график и все успеешь
    Ты перестань себя обманывать. Если реально хочешь чего-то добиться, то найдёшь время на тренажёрный зал или не стоит начинать. Возможно твой «комплекс», а я думаю ты комплектуешь, даст тебе сильный толчок в мотивации, но скорей всего он тебе только мешает!!!

  8. #8
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АЛЕКС Посмотреть сообщение
    Ты перестань себя обманывать. Если реально хочешь чего-то добиться, то найдёшь время на тренажёрный зал или не стоит начинать. Возможно твой «комплекс», а я думаю ты комплектуешь, даст тебе сильный толчок в мотивации, но скорей всего он тебе только мешает!!!
    Я что-то не понял к чему это ты мне это говоришь??? я из зала не вылезаю, ты видемо не понял то что я хотел сказать, либо "цитаты" перепутал
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  9. #9
    Форумчанин Аватар для АЛЕКС
    Регистрация
    24.03.2007
    Адрес
    марс
    Сообщений
    61
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FRosT Посмотреть сообщение
    Я что-то не понял к чему это ты мне это говоришь??? я из зала не вылезаю, ты видемо не понял то что я хотел сказать, либо "цитаты" перепутал
    Извини не твою «цитату» поместил.

Похожие темы

  1. Тренировки дома.
    от Robbynovich в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 08.11.2013, 16:54
  2. Тренировки дома, реально ли???
    от zayac в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 02.01.2012, 16:50
  3. занимаюсь дома-что посоветуете
    от kl09 в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.05.2011, 17:33
  4. Прога Зал+Дома??
    от New_Lifter в разделе Я новичок!
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 19.11.2009, 19:01
  5. Дома перед летом
    от 100tik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 27.03.2007, 00:24

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика