Тема:

[Cronis]

Мужики, помогите.
Начал работать, перестал нормально питаться, перестал расти.
Суть в том, что питаться стал 2 раза в день, и второй прием пищи очень маленький относительно первого.
Вопрос следующий: Как вы питаетесь в течение трудового дня? (хотелось бы услышать как комбинируется 5-6 разовое питание) и что вы едите? Используете ли офисные столовые и т.п.? Что едите после рабочего дня? и что на завтрак?

[Гомеопат]

Поиск рулит.. пиля буду рулит)))

[Vалерий]

Если нашел тему поделись с ближним =)

[VITALY]

Поиск рулит.. пиля буду рулит)))

Рома, при чём здесь поиск, человек просит поделиться с ним , кто как питается, а не спрашивает диету или ещё что ли бо.

Добавлено через 19 минут

Мужики, помогите.
Начал работать, перестал нормально питаться, перестал расти.
Суть в том, что питаться стал 2 раза в день, и второй прием пищи очень маленький относительно первого.
Вопрос следующий: Как вы питаетесь в течение трудового дня? (хотелось бы услышать как комбинируется 5-6 разовое питание) и что вы едите? Используете ли офисные столовые и т.п.? Что едите после рабочего дня? и что на завтрак?

Завтракаю я дома - это обычно либо амлет, либо болтунья 6 яиц, зелёный чай и несколько ломтиков диетического сыра., примерно через минат 40-60 я выпиваю большую порцию сывроточного изолята это 40-60г белка, он обычно у меня заранее приготовлен, с собой на работу я обычно беру куринные грудки ,рис и фасол в пикантном соусе(там у меня микроволновка), а так же банку с аминами и ещё порцию сывороточного изолята, тренируюсь я днём с 13 до 14-30, до трени я успеваю покушать рис с грудкой, перед треней 20гр аминок, после трени ещё 20гр аминок и минут так через 30 кушаю грудки с фасолью, через пару часов я выпиваю протеиновый коктейль, ещё через полтора часа - это уже дома, я лопаю курочку(немного) с овощами и зеленью, часиков в 9 вечера я лопаю либо амлет, либо болтунью из 6 яичных белков с зелёным чаем, часов в 11 вечера я принемаю казеин и ложусь спать. В течении дня стараюсь пить побольше воды.
Это один из дней взятых ранее, сейчас я питаюсь немного по другому в связи с изменение моих тренировок.

[Aleks]

Неплохо Виталь, неплохо.

Все четко.

[Cronis]

Когда успеваешь все готовить?
Коктеиль считается у тебя за прием пищи?

[Гомеопат]

всего товиться заранее - обычно вечером вместо приятного возлежания на диване и просмотра безсмысленных телепередач,
2) прием коктейля за прием пищи по написанию не заменяет - коктейль это котель а не прием пищи

[Daryaafa]

а я 2 приема заменяю коктелями)
... мне кажется питаться дробно очень уж удобно) лучше 5-6 раз поесть нормально (белковую), чем вследствии голода - сожрать все что попадется....да, и организм жир накапливает в таких "экстримальных" для него состояниях..

[А.М.]

Напишу от себя:
Модное дробное питание говорит,что нам нужно питаться 5-6 раз.Питался и ужасно набирал вес.Теперь бегаю и питаюсь 2 раза вес стабилизировался и стоит на месте.Геродот пишет,что войско Кира(персо-мидийское) питалось 1 раз в день.Но перед едой обязаны были по трудиться.
Из этого вывод:Моё мнение,что движение определяет толщину жировой ткани!!!

[Butcher]

6-8 раз в день (2-3 из них, коктейли)...если надо "подсушиться" меняется только калорийность рациана, кол-во приёмов пищи если и меняю то только в сторону их увеличения!