Всем здрасьте! Вобщем такая проблема: в понедельник делал жим - все было нормально, после жима приступил к жму под 45 и не смог сделать, т.к. внешняя сторона локтя(там где трицепс цепится к локтю) стала болеть при подъеме штанги. Причем боль не острая, а скорее тупая. В среду делал отжимания на брусьях-тоже все в норме было, а вот на французском жиме снова "почувствовал" локоть, хотя упражнение доделал. На этой недели попробовал жим лежа - большие (для меня) веса без бинтов на локтях делать не могу(в правом таже боль появляется). Посоветовался с тренером: он сказал чтобы я перед тренировками наносил на локоть мазь НИКОФЛЕКС и перед сном тоже чтоб ею же мазал.
Посоветуйте, достаточно ли этой мази для заживления растяжения(это моя версия)??? Кстати замечу что сейчас я на курсе, так что снижать нагрузеи не хотелось бы!!! Мне так и продолжать использовать бинты в тех упражнениях, где уаствует локтевой сустав?