Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 23
  1. #1
    Продвинутый
    Регистрация
    25.02.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    146
    Репутация
    0

    По умолчанию Опять же локти!

    Всем здрасьте! Вобщем такая проблема: в понедельник делал жим - все было нормально, после жима приступил к жму под 45 и не смог сделать, т.к. внешняя сторона локтя(там где трицепс цепится к локтю) стала болеть при подъеме штанги. Причем боль не острая, а скорее тупая. В среду делал отжимания на брусьях-тоже все в норме было, а вот на французском жиме снова "почувствовал" локоть, хотя упражнение доделал. На этой недели попробовал жим лежа - большие (для меня) веса без бинтов на локтях делать не могу(в правом таже боль появляется). Посоветовался с тренером: он сказал чтобы я перед тренировками наносил на локоть мазь НИКОФЛЕКС и перед сном тоже чтоб ею же мазал.

    Посоветуйте, достаточно ли этой мази для заживления растяжения(это моя версия)??? Кстати замечу что сейчас я на курсе, так что снижать нагрузеи не хотелось бы!!! Мне так и продолжать использовать бинты в тех упражнениях, где уаствует локтевой сустав?

  2. #2
    VIP Аватар для sascha
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Hamburg
    Сообщений
    506
    Репутация
    64

    По умолчанию

    а курс с чем у тебя?

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    25.02.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    146
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sascha Посмотреть сообщение
    а курс с чем у тебя?
    напосим+дека

  4. #4
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    уменьшить веса, увеличить повторы, пропить не делю немесулид по 100 мг 3 раза вдень, никофлекс или капсикам 2 -3 раза в день, после тренировки локти обязательно в лед на 10-15 мин - массаж льдом, тренироваться в налокотниках эластичных типа из неопрена

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    25.02.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    146
    Репутация
    0

    По умолчанию

    спасибо! сделаю как написали - главное чтоб локти больше не болели

  6. #6
    Продвинутый Аватар для XXX
    Регистрация
    15.12.2006
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    239
    Репутация
    25

    По умолчанию

    Также еще можно попить диклофенако содержащий препарат.
    Прочитал полезную информацию, нажми спасибо.

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    25.02.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    146
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я так понял нужно тогда выбрать между диклофенком и немесулидом..а то как то много препаратов противовоспалительных получается...от наложения одного на лругой я думаю бОльшей пользы не будет

  8. #8
    Продвинутый Аватар для AZAZELL
    Регистрация
    05.01.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    132
    Репутация
    6

    По умолчанию

    блин.у мееня такая же хрень наверное уже год мучает..может чуть меньше...только причем сам сусттав как будттоо боолит- прямо оострая такая боль..спасает только туго обмотаный бинт..порой прямоо больно просто прикосатться кк чему было локтем..мажу финалгоном..на ввремя вроде оотпуускает но на ттренеровке бываетт все снова болит..одно время почтти все прошло но после одноого резкого движения снова зобоолело..помогут ли выше написанные рецепты

  9. #9
    VIP Аватар для sascha
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Hamburg
    Сообщений
    506
    Репутация
    64

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AZAZELL Посмотреть сообщение
    блин.у мееня такая же хрень наверное уже год мучает..может чуть меньше...только причем сам сусттав как будттоо боолит- прямо оострая такая боль..спасает только туго обмотаный бинт..порой прямоо больно просто прикосатться кк чему было локтем..мажу финалгоном..на ввремя вроде оотпуускает но на ттренеровке бываетт все снова болит..одно время почтти все прошло но после одноого резкого движения снова зобоолело..помогут ли выше написанные рецепты
    бблинн , у теебя дроожжь в рукахх? глазаа боляят читаать твои саббжи

  10. #10
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AZAZELL Посмотреть сообщение
    блин.у мееня такая же хрень наверное уже год мучает..может чуть меньше...только причем сам сусттав как будттоо боолит- прямо оострая такая боль..спасает только туго обмотаный бинт..порой прямоо больно просто прикосатться кк чему было локтем..мажу финалгоном..на ввремя вроде оотпуускает но на ттренеровке бываетт все снова болит..одно время почтти все прошло но после одноого резкого движения снова зобоолело..помогут ли выше написанные рецепты
    нет уже не помогут - впорос идет о застарелой травме, тебе придеться свыкнуться с мыслей что она у тебя пожизненно, неокторое облегчение принесет отмена тренировок, заметно может помочь длительный курс ГР в терапевтических дозировках

Похожие темы

  1. Очень сильно болят локти
    от biggerr в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 17.09.2017, 22:04
  2. Опять спина
    от Immortal79 в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 57
    Последнее сообщение: 29.03.2013, 17:12
  3. Опять руки!
    от cicko в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 74
    Последнее сообщение: 22.10.2008, 18:23
  4. опять же про PRONABOL-10
    от strong в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 03.12.2007, 00:33
  5. И опять про суставы.
    от B-Ginner в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 22.11.2006, 16:09

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика