Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    28.11.2006
    Сообщений
    29
    Репутация
    0

    По умолчанию нужен совет

    Всем привет! Давненько я не заглядывал сюда... также давно хотел посоветаться со знатоками.

    Проблема вот в чем:

    Решив дождаться прихода весны, а с ней и курса на АС, в середине зимы провел месячный курс на креатине и глютамине, который дополняли липоевая кислота, глюкоза, витамин Е, метионин, белок и гейнер, соответственно, также заменитель питания и энерг. батончики. Кушал много, и добавок и обычной пищи, и по всей видимости переборщил с гейнером либо с глютамином.

    Итогом всей этой красоты стали заветные прибавки в силе и весе с небольшой, но очень существенной оговоркой - заплыла рожа. Кончено не до неузнаваемости, но очень надулись щеки... также животик подрос.

    Сел на дитету, набранное практичеси не сбросил, хотя лицо похудело, что оч радует.

    Вопрос к вам - виноват гейнер (кушал я его прилично), либо креатин с глютамином не стоило мешать?

    И еще, приминения каких добавок лучше избежать в следующем курсе, если я решил попробовать винстрол (за плечами 3 метановых курса с большими перерывами без привыкания), чтобы не повторилась та же ситуация, что и в прошлый раз. Уж очень не хочется походить на человека с дозой в 0,5 л водки в день.

    Заранее спасибо всем за комментарии.

    21/84 (после зимнего курса весил 90)/173

  2. #2
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Ну, не знаю, у меня с креатина такого не было.

    Лицо водянистое было или жирок.
    Возможно простоувеличился жирок по всему телу и лицо не исключением стало, скорее всего так и есть, гейнера в след раз поменьше кушай.

    А на винстроле как раз подсушишься, а массы чуток будет, если вообще будет

  3. #3
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    за плечами 3 метановых курса с большими перерывами без привыкания

    Вопрос к вам - виноват гейнер (кушал я его прилично), либо креатин с глютамином не стоило мешать?
    Да.
    Креатин может задерживать воду, но после отмены быстро все нормализуется, диеты не требуется.

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    28.11.2006
    Сообщений
    29
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Вот сколько курсов на креатине не делал, ниразу так сильно не заплывал! А как вы относитесь к сочетанию креатин/глютамин (глютамин я первый раз попробовал, качественный сто пудово из Германии)? Или это масло маслянное? Хотя знакомые говорят, что билдер без глютамина, как в пустыне без воды.

    Будем эксперементировать, думаю ограничюсь одним креатином или глютамином и гейнера по вашему совету придется поубавить... проблема в том, что я эктоморф, поэтому за лишний жир никогда не боялся, но в один прекрасный моент, после очередного нестероидного курса обмен веществ остановился, и сейчас приходится уже задумываться перед приемом больш кол-ва углеводов...

    А винстрол говорите самое оно перед пляжным сезоном?

    Добавлено через 5 минут
    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение

    Да.
    Креатин может задерживать воду, но после отмены быстро все нормализуется, диеты не требуется.

    ну вы не смейтесь, пжлста, я ж с иронией, просто для общей информации, сами же просите подробно о себе рассказывать. я не химик, и каждый из этих трех курсов был проведен, после окончательного одобрения старожилами еще прежнего форума...
    Последний раз редактировалось dass; 18.04.2007 в 18:34. Причина: Добавлено сообщение

  5. #5
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Я про "без привыкания" как о наркотиках .

    Глютамин, это аминокислота от неё жир не наберешь.
    Креатин, это вещество которое накапливается в организме, служит для ускоренного ресинтеза АТФ. Кстати обычно его итак достаточно потому от дополнительного приема что мертвому припарка, но бывают и исключения. Жира от него тоже не наберешь, а вот воду может немного удержать. Потому предполагаю что всему виной именно гейнер.

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    28.11.2006
    Сообщений
    29
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Я про "без привыкания" как о наркотиках .

    Глютамин, это аминокислота от неё жир не наберешь.
    Креатин, это вещество которое накапливается в организме, служит для ускоренного ресинтеза АТФ. Кстати обычно его итак достаточно потому от дополнительного приема что мертвому припарка, но бывают и исключения. Жира от него тоже не наберешь, а вот воду может немного удержать. Потому предполагаю что всему виной именно гейнер.

    Ясно, без привыкания я имел в виду, что дозировки повышать не приходилось.

    Про креатин я все что надо знаю, благо он меня плющит хорошо, как замена АС в совокупности с аптечными средствами усиливающими его действе, именно для меня, идеальна. Спасибо за совет, ограничу генер.

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    04.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    789
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dass Посмотреть сообщение

    Итогом всей этой красоты стали заветные прибавки в силе и весе с небольшой, но очень существенной оговоркой - заплыла рожа. Кончено не до неузнаваемости, но очень надулись щеки... также животик подрос.

    Вопрос к вам - виноват гейнер (кушал я его прилично), либо креатин с глютамином не стоило мешать?

    Может, это и есть ответ. Также было.

    за плечами 3 метановых курса с большими перерывами без привыкания

    Сколько, если не секрет, набрал за каждый курс (продолжительность, дозировка)? Реально, очень интересно.

    21/84 (после зимнего курса весил 90)/173

    При росте 173 84 кг- "эктоморф"? Скромничаешь?
    Последний раз редактировалось Satellite; 19.04.2007 в 03:22.

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    28.11.2006
    Сообщений
    29
    Репутация
    0

    По умолчанию

    "При росте 173 84 кг- "эктоморф"? Скромничаешь? "

    Наверное, можно сказать, что был типичным эктоморфом до того, как начал тренироваться Хотя могу и ошибаться, по скольку, как я узнал на данном форуме из одной статьи, что абсолютных не бывает... у меня относительно узкие кости, поначалу вес никак набрать не мог, жир вообще не задерживался, отсюда и такой вывод

  9. #9
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dass Посмотреть сообщение
    "При росте 173 84 кг- "эктоморф"? Скромничаешь? "

    Наверное, можно сказать, что был типичным эктоморфом до того, как начал тренироваться Хотя могу и ошибаться, по скольку, как я узнал на данном форуме из одной статьи, что абсолютных не бывает... у меня относительно узкие кости, поначалу вес никак набрать не мог, жир вообще не задерживался, отсюда и такой вывод
    это называется дрищ , но ты это преодолел - молодец

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Madball
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    604
    Репутация
    24

    По умолчанию

    Не видел ни одного дрыща который не способен был бы набрать массу. Набирали и без применения ААС.
    Honor & Pride

Похожие темы

  1. нужен совет
    от Гриша в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 27.11.2012, 18:30
  2. Нужен ваш совет!!!!!
    от xxxx в разделе Я новичок!
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 19.02.2012, 14:36
  3. Нужен совет
    от Коля в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 18.01.2011, 03:17
  4. Нужен совет.
    от XXX в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 10.05.2007, 12:27
  5. Нужен совет, очень нужен :)
    от Ruslan в разделе Спортивное питание
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 25.08.2006, 11:25

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика