Тема:

[dass]

Всем привет! Давненько я не заглядывал сюда... также давно хотел посоветаться со знатоками.

Проблема вот в чем:

Решив дождаться прихода весны, а с ней и курса на АС, в середине зимы провел месячный курс на креатине и глютамине, который дополняли липоевая кислота, глюкоза, витамин Е, метионин, белок и гейнер, соответственно, также заменитель питания и энерг. батончики. Кушал много, и добавок и обычной пищи, и по всей видимости переборщил с гейнером либо с глютамином.

Итогом всей этой красоты стали заветные прибавки в силе и весе с небольшой, но очень существенной оговоркой - заплыла рожа. Кончено не до неузнаваемости, но очень надулись щеки... также животик подрос.

Сел на дитету, набранное практичеси не сбросил, хотя лицо похудело, что оч радует.

Вопрос к вам - виноват гейнер (кушал я его прилично), либо креатин с глютамином не стоило мешать?

И еще, приминения каких добавок лучше избежать в следующем курсе, если я решил попробовать винстрол (за плечами 3 метановых курса с большими перерывами без привыкания), чтобы не повторилась та же ситуация, что и в прошлый раз. Уж очень не хочется походить на человека с дозой в 0,5 л водки в день.

Заранее спасибо всем за комментарии.

21/84 (после зимнего курса весил 90)/173

[Aleks]

Ну, не знаю, у меня с креатина такого не было.

Лицо водянистое было или жирок.
Возможно простоувеличился жирок по всему телу и лицо не исключением стало, скорее всего так и есть, гейнера в след раз поменьше кушай.

А на винстроле как раз подсушишься, а массы чуток будет, если вообще будет

[Arnowt]

за плечами 3 метановых курса с большими перерывами без привыкания

Вопрос к вам - виноват гейнер (кушал я его прилично), либо креатин с глютамином не стоило мешать?

Да.
Креатин может задерживать воду, но после отмены быстро все нормализуется, диеты не требуется.

[dass]

Вот сколько курсов на креатине не делал, ниразу так сильно не заплывал! А как вы относитесь к сочетанию креатин/глютамин (глютамин я первый раз попробовал, качественный сто пудово из Германии)? Или это масло маслянное? Хотя знакомые говорят, что билдер без глютамина, как в пустыне без воды.

Будем эксперементировать, думаю ограничюсь одним креатином или глютамином и гейнера по вашему совету придется поубавить... проблема в том, что я эктоморф, поэтому за лишний жир никогда не боялся, но в один прекрасный моент, после очередного нестероидного курса обмен веществ остановился, и сейчас приходится уже задумываться перед приемом больш кол-ва углеводов...

А винстрол говорите самое оно перед пляжным сезоном?

Добавлено через 5 минут

Да.
Креатин может задерживать воду, но после отмены быстро все нормализуется, диеты не требуется.

ну вы не смейтесь, пжлста, я ж с иронией, просто для общей информации, сами же просите подробно о себе рассказывать. я не химик, и каждый из этих трех курсов был проведен, после окончательного одобрения старожилами еще прежнего форума...

[Arnowt]

Я про "без привыкания" как о наркотиках .

Глютамин, это аминокислота от неё жир не наберешь.
Креатин, это вещество которое накапливается в организме, служит для ускоренного ресинтеза АТФ. Кстати обычно его итак достаточно потому от дополнительного приема что мертвому припарка, но бывают и исключения. Жира от него тоже не наберешь, а вот воду может немного удержать. Потому предполагаю что всему виной именно гейнер.

[dass]

Я про "без привыкания" как о наркотиках .

Глютамин, это аминокислота от неё жир не наберешь.
Креатин, это вещество которое накапливается в организме, служит для ускоренного ресинтеза АТФ. Кстати обычно его итак достаточно потому от дополнительного приема что мертвому припарка, но бывают и исключения. Жира от него тоже не наберешь, а вот воду может немного удержать. Потому предполагаю что всему виной именно гейнер.

Ясно, без привыкания я имел в виду, что дозировки повышать не приходилось.

Про креатин я все что надо знаю, благо он меня плющит хорошо, как замена АС в совокупности с аптечными средствами усиливающими его действе, именно для меня, идеальна. Спасибо за совет, ограничу генер.

[Satellite]

Итогом всей этой красоты стали заветные прибавки в силе и весе с небольшой, но очень существенной оговоркой - заплыла рожа. Кончено не до неузнаваемости, но очень надулись щеки... также животик подрос.

Вопрос к вам - виноват гейнер (кушал я его прилично), либо креатин с глютамином не стоило мешать?

Может, это и есть ответ. Также было.

за плечами 3 метановых курса с большими перерывами без привыкания

Сколько, если не секрет, набрал за каждый курс (продолжительность, дозировка)? Реально, очень интересно.

21/84 (после зимнего курса весил 90)/173

При росте 173 84 кг- "эктоморф"? Скромничаешь?

[dass]

"При росте 173 84 кг- "эктоморф"? Скромничаешь? "

Наверное, можно сказать, что был типичным эктоморфом до того, как начал тренироваться Хотя могу и ошибаться, по скольку, как я узнал на данном форуме из одной статьи, что абсолютных не бывает... у меня относительно узкие кости, поначалу вес никак набрать не мог, жир вообще не задерживался, отсюда и такой вывод

[Гомеопат]

"При росте 173 84 кг- "эктоморф"? Скромничаешь? "

Наверное, можно сказать, что был типичным эктоморфом до того, как начал тренироваться Хотя могу и ошибаться, по скольку, как я узнал на данном форуме из одной статьи, что абсолютных не бывает... у меня относительно узкие кости, поначалу вес никак набрать не мог, жир вообще не задерживался, отсюда и такой вывод

это называется дрищ , но ты это преодолел - молодец

[Madball]

Не видел ни одного дрыща который не способен был бы набрать массу. Набирали и без применения ААС.