Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 47
  1. #1
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию Люблю его, чего скрывать

    Довольно оригинальный взгляд опытного пользователя( 174 см /98 кг/30 лет стажа) , который уже 8 лет проживает в Индии, и судя по терминологии, хорошо разбирается и в теории сути вопроса


    Инсулин

    Любой метод имеет свой предел для каждого, на стероидах можно достичь многого, но и они имееют свой предел. С приходом в бодибилдинг инсулина, оказалось возможным достичь большего.

    Неплохая книжка Буланова - Инсулин есть на сайте athlet.ru, спаисибо им и за другие интересные книжки тоже.

    Не знаю когда была написана эта книга, но если бы ее издать сейчас, то менять пришлось бы не много.

    Несколько практических советов по применению инсулина в бодибилдинге.

    Когда и для чего применяют инсулин?

    Инсулин имеет два метаболических пути и производство исулина может стимулироваться либо аминокислотами либо глюкозой. При введении инсулина необходимо его загрузить либо аминокислотами, либо углеводами. При загрузке аминокислотами метаболизм инсулина идет по протеиновому пути и способствует быстрой доставке аминокислот к мышцам, что нам и нужно, когда после тренировки мышцы остались без протеина, необходимого для восстановления. У Буланова есть глава Мегадозы аминокислот на фоне введения инсулина где есть много интересной информации о аминокислотах.

    Протеиновый путь это то что нам надо, но реально провести загрузку одними аминокислотами очень проблематично, особенно если доза в районе 20IU. Учитывая тот факт что после тренировки уровень глюкозы в организме и так понижен. Поэтому загружать надо смесь аминокислот и углеводов. А это значит метаболизм пойдет и по жировому пути (раз есть глюкоза) тоже. По этой причине избежать жировых оложений будет очень сложно.
    Этот факт и определил использование инсулина для набора массы, когда небольшие отложения жира вполне возможны.

    По скольку колоть инсулина и сколько загружать аминокислот?

    Во всех подпольных протоколах советуют начинать с небольших доз 2-4 IU и постепенно повышать до 20IU. Это взято чисто из медицины и подойдет для тех кто решил только попробовать инсулин, для тех же кто уже знает как он действует и какую загрузку надо проводить, можно сразу начинать с 10 IU.

    Расчет загрузки – наиболее трудная задача, в медицине рекомендуют – 70 грамм углеводов на один юнит инсулина. От такой дозы углеводов точно можно разжиреть. Среди бодибилдеров есть такие мнения, что нужно загружать 10 грамм на юнит, или самые крутые советуют загружать 5 грамм.
    Самый раикальный подход, при 10 IU вообще не загружать глюкозу, а только аминокислоты, все пойдет в мышцу. Почуствовали поташнивание пейте глюкозу и все, не поташнивало прекрасно. Хотя смесь все же спокойнее. Подбирайте смесь, которая будет работать для вас. Признак гипогликемии легкое поташнивание, если это есть сразу разводите и пейте глюкозу. Вывод загрузили не достаточно глюкозы.

    Те у кого есть опасения насчет жровых отложений обычно не идут выше 10IU.

    Какой инсули использовать?

    Нам нужен быстрый и короткий эффект, поэтому разные долгодействующие инсулине не подходят. Смеси типа 30/70 бытсрого и медленного, тоже не лучший выбор. Самый лучший быстрый инсулин короткого действия. Если все же у вас есть только смесь, никогда не колите прямо перед сном, так как во сне вы можете и не заметить гипогликемии. Самый быстрый инсули это Humalog, не знаю есть он россии или нет.
    С чем лучше применять инсулин и с чем лучше не применять.

    Примерный курс на массу: 6 недель
    --------------------------------------------------
    Окситоцин (оксиметалон) 50 мг/день
    Нандролон деканоат 400мг/в неделю
    Инсулин 10/20 IU после каждой тренировки
    Витамин Б6 200-300 мг в день
    ----------------------------------------------------
    Комментарии по курсу:

    Поскольку в курсе используется окситоцин, оральный стрероид токсичный для печени, лучше не принимать окситоцин дольше 6 недель. Хотя окситоцин один из самых эффективных стероидов на массу, он сильно ароматизируется, поэтому неплохо добавить либо нольвадекс 20 мг/день либо провирон 25 мг/день. Анти эстрогены это отдельная тема.
    Не советую использовать препараты типа анастрозол или летрозол, довольно опасно, и те дозировки, которые приводятся в литературе, чушь полная. Просто один у другого копирует. Естевенно что летрозол и анастразол самые еффективные средства по борьбе с эстрогенами и поэтому то и самые опасные
    Если не добавить к этому курсу нандролон, могут быть значительные потери мышечной массы после окончания курса. Поэтому нандролон как и инсулин это залог тоже что мышца будет качественной. Нандролон не ароматизируется, поэтому проблем с эстрогенами нет, но он метаболизируется по прогестиновому пути. А прогестерон стимулирует выработку пролактина, что нам не к чему.
    Поэтому существенно заблокировать пролактин и это можно сделать с помощью витамина Б6.

    Stroporez


    Есть и еще материалы по поводу длинных курсов и быстрого восстановления своего тесто после них, мнения по поводу сочетания препаратови по препаратам в отдельности, по поводу приема ИПФР, первых курсов и курсов для продвинутых - судя по всему автор биохимик или врач с большим практическим опытом
    Последний раз редактировалось Гомеопат; 22.04.2007 в 10:35.

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гомеопат Посмотреть сообщение

    Есть и еще материалы по поводу длинных курсов и быстрого восстановления своего тесто после них, мнения по поводу сочетания препаратови по препаратам в отдельности, по поводу приема ИПФР, первых курсов и курсов для продвинутых - судя по всему автор биохимик или врач с большим практическим опытом
    Так давай выкладывай . Ром если можно то в личку или на ящик
    Последний раз редактировалось Michell; 23.04.2007 в 03:54.
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  3. #3
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Мой скромный опыт спрашивает, а ставил ли автор инсулин или это его теория?…
    Купировать 10ME
    Я например 25ME как правило купирую аминами, без особых усилий и быстро.

  4. #4
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Мой скромный опыт спрашивает, а ставил ли автор инсулин или это его теория?…
    Купировать 10ME
    Я например 25ME как правило купирую аминами, без особых усилий и быстро.
    бывает такое- это повышенная инсулиночувствительность

  5. #5
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Я смотрю она довольно часто встречается. Такая повышеная чувствительность.
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Мой скромный опыт спрашивает, а ставил ли автор инсулин или это его теория?…
    Купировать 10ME
    Я например 25ME как правило купирую аминами, без особых усилий и быстро.
    Не скажи. Когда я ставил 20-25ед пожрать так прибивало, что мама не горюй. Одними аминками купируешь.
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  7. #7
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Дело не в дозе.
    Дело в том что говориться
    реально провести загрузку одними аминокислотами очень проблематично, особенно если доза в районе 20IU
    Это уже не серьезно, добрая половина людей вообще не чувствует 20ме.
    Признак гипогликемии легкое поташнивание
    То же не всегда у меня от инса дрож, приливы жара, чувство тревоги(как перед экзаменом). Никакой тошноты.

    Просто эти мелочи наводят на мысль о не серьезности автора, как практика и особенно как теоретика.

    А тот факт что нужно по максимуму грузить себя белком известен более чем давно.

  8. #8
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Дело не в дозе.
    Дело в том что говориться
    Это уже не серьезно, добрая половина людей вообще не чувствует 20ме.
    То же не всегда у меня от инса дрож, приливы жара, чувство тревоги(как перед экзаменом). Никакой тошноты.

    Просто эти мелочи наводят на мысль о не серьезности автора, как практика и особенно как теоретика.

    А тот факт что нужно по максимуму грузить себя белком известен более чем давно.
    Согласен.
    Помоему статья вообще бредовая и грузить окси с декой помоему не самый лучший вариант.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  9. #9
    Форумчанин Аватар для Denis
    Регистрация
    14.04.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    146
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    Согласен.
    Помоему статья вообще бредовая и грузить окси с декой помоему не самый лучший вариант.
    пичиму? абаснуй, а то очень хотелось.

  10. #10
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Denis Посмотреть сообщение
    пичиму? абаснуй, а то очень хотелось.
    А что тут обосновывать? там всё написано: он метаболизируется по прогестиновому пути - это нандролон. А окси тоже проявляет весьма сильную прогестеронную активность, отсюда все прелести процесса ароматизации и антиэстрогены здесь, как мёртвому припарка.
    Вот попутно пустить Вини с Окси будет самое то, он является (Вини) антоганистом прогестерона.
    Последний раз редактировалось VITALY; 24.04.2007 в 22:22.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

Похожие темы

  1. Подскажите с чего начать.
    от klad в разделе Я новичок!
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 02.07.2014, 07:43
  2. сводит икры - от чего?
    от Dee в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 04.10.2010, 07:24
  3. С чего начать?
    от Сервантэс в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 15.07.2009, 23:59
  4. С чего начать?
    от Yeti в разделе Спортивное питание
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 05.06.2008, 20:24
  5. Хочу начать... но с чего?
    от Kings в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 07.10.2007, 15:23

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика