Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Energy
    Регистрация
    14.12.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    48
    Репутация
    3

    По умолчанию Тренинг по принципу 1-6

    Народ, прочитал на буржуйском сайте о тренинге по принципу 1-6.
    То есть делается подход на 1 раз с большим весом и сразу же делается подход на 6 повторов с меньшим весом.
    там много чего было написано, я нефига не понял, так как по-чешски.
    Есть, кто мог бы растолковать, или ссылочку кинуть на подобное

  2. #2
    VIP Аватар для Sergey75
    Регистрация
    07.04.2007
    Адрес
    забыл
    Сообщений
    902
    Репутация
    118

    По умолчанию

    помоему лажа какаято Чехи ониж не румыны - хорошего не посоветуют

  3. #3
    Форумчанин Аватар для Energy
    Регистрация
    14.12.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    48
    Репутация
    3

    По умолчанию

    )) а почему ты так скептичен по отношению к Чехам?
    эта прога вроде амрекозского происхождения.

  4. #4
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    полюбому в какой-нибудь момент что-нить потянешь, сорвешь...нах надо. Для этого соревнования есть,я про вес на один раз...
    короче гон...

  5. #5
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Ну вот опять ищем волшебные таблетки и чудодейственные методики.....
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

Похожие темы

  1. Тренинг на разбор!
    от DimaZloi в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 18.06.2009, 19:18
  2. мой тренинг
    от ValeraXXX в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 12.08.2008, 13:55
  3. Все тот же... Тренинг.
    от MikeD_63 в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 57
    Последнее сообщение: 05.12.2007, 17:26
  4. Тренинг
    от DaYWalkeR в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 04.07.2007, 22:46
  5. Тренинг в жару
    от crass в разделе Спорт
    Ответов: 53
    Последнее сообщение: 03.06.2007, 13:26

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика