Много кто тут писал, что делают в ножной тренировке сначала приседания со штангой, а потом на выбор жим ногами или приседания в гакке. А если я приседать не могу(была травма спины - при больших весах поясница начинает болеть) ...можно ли в качестве замены приседаниям делать гакки а потом жим ногами? будет ли толк?