Помогите мне пожалуйста c программой как накачать мышци рук, грудной клетки, икр и спины.
Мне 17 лет, рост 179, все 64 кг. зарание спасибо!
Помогите мне пожалуйста c программой как накачать мышци рук, грудной клетки, икр и спины.
Мне 17 лет, рост 179, все 64 кг. зарание спасибо!
Последний раз редактировалось Flatron; 13.05.2007 в 19:51.
Полазь по форуму, программ куча!
Модеры, закрывайте такие темы, пож!
Весна!
![]()
![]()
Аффтар пиши есче
Остальные группы мыжц прокачивать не нужно ?
![]()
Дима (Райзон) возвращайся срочно в модеры..:![]()
Honor & Pride
Я биюсь суппера!
Я не тяну ответственности
Вы бы лучше совет дали а не ржали надо мной
! Я смотрел программ много, но новичку какая??? Если кто-нить напишет или даст ссылку, буду благодарен!
Судя по тому что ты просишь показать тебе программу на грудь, руки и икры нифига ты не смотрел и не читал. Иди учи матчасть. Статей для новичков полно в нете вполне сносных.
вишь ли сейчас фитнецтренеров нет на форуме , а эти злюки-билдеры помочь не могут![]()
пользуйся, благодарить не надо :
http://powerbody.ru/forumdisplay.php?f=2