Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    13.05.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию Тренинг Мышц рук, грудной клетки, икр!

    Помогите мне пожалуйста c программой как накачать мышци рук, грудной клетки, икр и спины.
    Мне 17 лет, рост 179, все 64 кг. зарание спасибо!
    Последний раз редактировалось Flatron; 13.05.2007 в 19:51.

  2. #2
    Форумчанин Аватар для Black Star
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Полазь по форуму, программ куча!

  3. #3
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Модеры, закрывайте такие темы, пож!
    Весна!


  4. #4
    Продвинутый Аватар для Madball
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    604
    Репутация
    24

    По умолчанию

    Аффтар пиши есче Остальные группы мыжц прокачивать не нужно ?
    Дима (Райзон) возвращайся срочно в модеры..:
    Honor & Pride

  5. #5
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Я биюсь суппера!
    Я не тяну ответственности


  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    13.05.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Вы бы лучше совет дали а не ржали надо мной ! Я смотрел программ много, но новичку какая??? Если кто-нить напишет или даст ссылку, буду благодарен!

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Судя по тому что ты просишь показать тебе программу на грудь, руки и икры нифига ты не смотрел и не читал. Иди учи матчасть. Статей для новичков полно в нете вполне сносных.

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    13.05.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bitok Посмотреть сообщение
    Судя по тому что ты просишь показать тебе программу на грудь, руки и икры нифига ты не смотрел и не читал. Иди учи матчасть. Статей для новичков полно в нете вполне сносных.
    Ты читал мой пост ответа???? Короче не хочешь помочь нефиг всякую лажу писать!!!! Иди качайся...

  9. #9
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Flatron Посмотреть сообщение
    Вы бы лучше совет дали а не ржали надо мной ! Я смотрел программ много, но новичку какая??? Если кто-нить напишет или даст ссылку, буду благодарен!
    вишь ли сейчас фитнецтренеров нет на форуме , а эти злюки-билдеры помочь не могут
    пользуйся, благодарить не надо :
    http://powerbody.ru/forumdisplay.php?f=2

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Madball
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    604
    Репутация
    24

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    вишь ли сейчас фитнецтренеров нет на форуме , а эти злюки-билдеры помочь не могут
    пользуйся, благодарить не надо :
    http://powerbody.ru/forumdisplay.php?f=2
    Добрый ты Ромка ) Хоть ктото из нас добрый
    Honor & Pride

Похожие темы

  1. От чего растет объем грудной клетки?
    от udmurtt в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 29.05.2014, 16:57
  2. Разрыв (отрыв) грудной мышцы
    от Гога в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 144
    Последнее сообщение: 30.04.2014, 13:26
  3. Негативный тренинг для роста мышц
    от Вилл в разделе Методики
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 21.04.2013, 16:18
  4. Не зашитый разрыв большой грудной мышцы.
    от Hunk в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 21.01.2009, 13:26
  5. Общий тренинг всех мышц
    от g-factor в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 53
    Последнее сообщение: 24.04.2006, 20:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика