Тема:

[Flatron]

Помогите мне пожалуйста c программой как накачать мышци рук, грудной клетки, икр и спины.
Мне 17 лет, рост 179, все 64 кг.
Я новичёк в этом деле, но держу себя в тонусе (переладина, прес, отжимания). Хочу накачать рельеф, но без перекачки!! кинте ссылку на правильную программу! Зарание спасибо!

[Raison]

Жесть... 179 и 64кг и ещё без перекачки накачать рельеф!
Есть что рельефить?
Мля ты ещё такой же пост напиши в беседке и по всем разделам!

[pups]

Помогите мне пожалуйста c программой как накачать мышци рук, грудной клетки, икр и спины.
Мне 17 лет, рост 179, все 64 кг.
Я новичёк в этом деле, но держу себя в тонусе (переладина, прес, отжимания). Хочу накачать рельеф, но без перекачки!! кинте ссылку на правильную программу! Зарание спасибо!

Это не тонус это дистрофия. Кушай больше.

[Гомеопат]

20 кг сухого мяса - и ты рельефен без перекачки

[Sorcerer]

Помогите мне пожалуйста c программой как накачать мышци рук, грудной клетки, икр и спины.
Мне 17 лет, рост 179, все 64 кг.
Я новичёк в этом деле, но держу себя в тонусе (переладина, прес, отжимания). Хочу накачать рельеф, но без перекачки!! кинте ссылку на правильную программу! Зарание спасибо!

Тебе надо очень хорошо кушать..... хотя нет, тебе надо обалденно жрать, через немогу. И хорошая прога на базу. Как наберешь общую мышечную массу, тогда и будешь рельефить.