Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 42
Тема:

Трапеция

  1. #1
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию Трапеция

    Такой вопрос по опыту вертуально показать и направить незя!
    То что делаешь и не ростут, конечно возможно и проблемная мышца а могет и банально не прав делаешь!
    А каким весом шраги делаешь???
    Если и делать тягу к подбородку, то узким хватом, уже плеч!


  2. #2
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    вот какраз про вес, на штанге 160 висит - это рабочий вес 8 повторов. как волан писал трапы после 200 расти начинают говорят.
    у меня руки к проблемным местам относятся.
    пока для себя оптимального ничего не нашел на трапы, не чувствую, либо не верно делаю, либо руки из жопы растут. люди объясняли как делать, но пока без рез-ов.
    у меня подобная картина с фр. жимом была. начал чувствовать как трицепс работает совсем недавно, когда действительно он отключается и нагрузка такая на плечи идет, что без страховщика уже не дожать.
    Большинство людей живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы ПОБОЛЬШЕ МЯСА БЫЛО )).
    GRAND

  3. #3
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Бред, окукенный бред, он сам то делал с 200 и более!??????????
    Очень сумневаюсь!
    Сам делаю с весом в 160-170кг., выше не вжу и смысла!
    У моего тренера трапеции с весом в 100кг окукенные, поэтому даже одному этому примеру бред, и таких примероф много!
    Веса приходят не сразу!


  4. #4
    Продвинутый Аватар для Madball
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    604
    Репутация
    24

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Grand Посмотреть сообщение
    как волан писал трапы после 200 расти начинают говорят.
    Гранд - это бред полный - бредятина..... брррр.
    Я сам фигачу 140 - но четко - так что чувствсую каждый повтор - до жжения - задерживаю в верхней точке. Очень большие дядьки у нас так же делают - техника и не больше 150. Иначе подключаются другие мыжци - а оно нафиг не нужно. 8 повторений для Шраг мало - Имхо я 12 делаю

    Добавлено через 34 секунды
    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Бред, окукенный бред, он сам то делал с 200 и более!??????????
    Очень сумневаюсь!
    Сам делаю с весом в 160-170кг., выше не вжу и смысла!
    У моего тренера трапеции с весом в 100кг окукенные, поэтому даже одному бред, и таких примероф много!

    Вот опять ты меня опрежаешь с коментами лысый брат ))
    Последний раз редактировалось Madball; 17.05.2007 в 16:10. Причина: Добавлено сообщение
    Honor & Pride

  5. #5
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Ссылку кинь где он такое писал! Пож


  6. #6
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    это в его фотках по-моему было(
    где он на шраги поднимал, помните??? на раз там у него по-моему 205 висело.

    Добавлено через 1 минуту
    ну значит вес для меня сильно большой с 100 попробую. посмотрю чего будет. химку-юзаю, да это и по лицу видно.
    Последний раз редактировалось Grand; 17.05.2007 в 16:14. Причина: Добавлено сообщение
    Большинство людей живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы ПОБОЛЬШЕ МЯСА БЫЛО )).
    GRAND

  7. #7
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Madball Посмотреть сообщение
    Гранд - это бред полный - бредятина..... брррр.
    Я сам фигачу 140 - но четко - так что чувствсую каждый повтор - до жжения - задерживаю в верхней точке. Очень большие дядьки у нас так же делают - техника и не больше 150. Иначе подключаются другие мыжци - а оно нафиг не нужно. 8 повторений для Шраг мало - Имхо я 12 делаю

    Добавлено через 34 секунды



    Вот опять ты меня опрежаешь с коментами лысый брат ))
    Теперь и ты в немилости у великого будешь!
    Лысые в косяках теперь!
    Шучу!

    Добавлено через 6 минут
    Цитата Сообщение от Grand Посмотреть сообщение
    это в его фотках по-моему было(
    где он на шраги поднимал, помните??? на раз там у него по-моему 205 висело.
    Не помню!
    Кароче, все кто делает меньшими весами трапов нет!
    А все кто делает большими весами делают идеально и какчественно!
    Уга, ща мля!
    Последний раз редактировалось Raison; 17.05.2007 в 16:20. Причина: Добавлено сообщение


  8. #8
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    черт нарвался
    Большинство людей живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы ПОБОЛЬШЕ МЯСА БЫЛО )).
    GRAND

  9. #9
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Да нет ребята я Володей согласен. Нихрена трапы на малом весе не растут. Делал 100-120-140-150 по нолям. От 160 что-то зашевелилось.
    А вот 180 на раз вместе с тягой трап за 2 тренировки поднялся.
    Так что не так категорично думаю это кому как. Кому 100кг нормал, а кому от 200.

  10. #10
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Серёг, вот в том и вопрос, что не всё так зависит от веса!
    И до 200 кг можно трапы раскачать!
    Ты же на Аватаре видел у меня, жаль я убрал!
    И думаю, что можно намного больше, только плечи визуально страдают!
    Бред говорить, что тока после 200кг!
    Так скаким весом делаешь?
    Ладн, не будем спорить, пустое это, тем более задел святое!
    Последний раз редактировалось Raison; 17.05.2007 в 17:21.


Похожие темы

  1. Трапеция
    от Aleks в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 05.06.2008, 01:06

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика